wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] z makrela i wątróbką z dorsza /SFD/2019/3/30/e93cfcfda18f4ec3a6c28306c293035f.jpg Wołowina z ziemniakami /SFD/2019/3/30/b0e7344cad814af187c982d64e4a1dc2.jpg Pudding ryżowy z wpc i jagodami /SFD/2019/3/30/1381eafcd9d54c88a492b3bcd3ce2229.jpg Jajki, smażony ser z.serano i warzywki /SFD/2019/3/30/b50fb704392a4006b8dd8af05cc52385.jpg Zmieniony przez [...]

Dzisiaj dużo i dobre Wolowinka z ryzem i japko /SFD/2019/4/3/80a3081013b44cd48a822f6d999c6356.jpg Shake (6 szklanek w sumie) jagody, maliny, truskawki, banan i wpc /SFD/2019/4/3/d74c251dbaa14cad9d724452106a7413.jpg 2 paski studenckiej /SFD/2019/4/3/81e5d2317d0f4529a3da1c16728e8e5b.jpg I monotematyczna kolacja, jajka, chorizo, ser i szynka + [...]

Na 1 porcję wychodzi: 40g chia 60g Glyco Tor 30g WPC 300ml wody szczypta soli jak na jedną porcę to sporo tego i tak :-)

[...] 2. Karkówka nadziewana śliwką, komosa ryżowa, brukselka i papryka 3. Batony 4. Killkenny, Guiness, kilka kesów z talerzyka 5. Gulasz angielski 6. Pudding - quark, wpc i borówki /SFD/2019/5/29/e7a4c34e067d403f9a971dde0fcf9494.jpg /SFD/2019/5/29/2c19bb82f11d45d18b346ede14eac40c.jpg /SFD/2019/5/29/529a7bbe3ef74dfc90c82d8592b75f04.jpg [...]

10/8/2019 Potrenowane rano, pojeżdżone rowerem i ładowanie zrobione :-)) 1. Shake bananowo truskawkowy na mleku z WPC, kanapeczki z wafli ryżowych, banana posmarowane mieszanką miodu i masła z nerkowcow 2. Arbuz 3. Kotlet schabowy w Targowej z podwójną porcją ziemniaczków 4. Turbo mięso mielone z batatami 5. Lody [...]

Gnaidusek to chodzi zapewne o pożywienie czysli starwność białka np w porównaniu do surowego mięsa. Odzywki mozna poddawać obróbce, ale tak by tego nie przypalić, bo białko ulegnie denaturacji. Pytałem konkretnie o odżywkę białkową :) bo akurat wtedy Fryta dodał filmik że wpc pod wpływem temperatury to się nie nadaje xd

Liczysz kalorie ? Co to za turbodoąłdowane late ? +/- wiem ile jem, a czemu pytasz? Turbodoładowane latte, to Kawa 20g WPC śmietankowego 20g HDP Waxy Maize 5g kolagenu 5g MCT

24/4/2020 Urlopik i było biegane na Ślęży :-) dużo rzeczy ogarnąłem, oddałem AirBike i zakupy w Selgrosie zrobiłem (dowiedziałem się, że nie obowiązują tam godziny dla seniorów). 1. Turbo kawka przed bieganiem 2. Owsianka z WPC, jabułko i Booster 3. Wołowina z ziemniaczkami 4. Serek wiejski z warzywkami i orzechami 5. Deska serów i piwko [...]

27/4/2020 Już 6 tyg pracuję z domu i powoli mam dosyć... Na szczęście mam możliwość robienia rzeczy, których bym nie mógł gdy pracuję z biura :-) 1. Omlecik 2. Wołowinka z grzybami i cebulą 3. Wołowina z ziemniakami i shake truskawkowo bananowy z WPC 4. Wołowina i ziemniaczki /SFD/2020/4/28/43b5ea5ece40415ea463da8e27016e28.jpg [...]

Jedyne gorfy, które robimy są na mące kokosowej, bez whey'a i nie są wogóle słodkie. Jak wygląda twój przepis? 100g białek z jajka 1 jajko 50g wpc 75g mąki ryżowej łyżeczka proszku do pieczenia szklanka mleka szczypta soli wszytsko zmiksować i voila.

4/5/2020 Praca, spacer, niemiecki, trening, książka. 1. Szakszuka na ragu z warzywkami 2. Batonik i masło orzechowe z jogurtem 3. Ryż na mleku z WPC i bananem 4. Monster MASH z udkami z kury /SFD/2020/5/5/6586ac464ab944be9df5466ba6eb9cc8.jpg /SFD/2020/5/5/115e9368dde343558cddf3676b0d5faf.jpg /SFD/2020/5/5/58ceb992e2f747c8a454b019889aa850.jpg [...]

[...] co zresztą zobaczyłem na wadze, bo trochę większe garści orzechów do jedzenie dorzucałem. 1. Jajki z warzywami 2. Makrela, łosoś i wrzywki + 2 garści orzechów 3. Jaglanka z wpc 4. Wołowinka z warzywkami i pyry /SFD/2020/5/22/4cd2b985d5b14220922a0e84b49ea32d.jpg /SFD/2020/5/22/47cdb5eea23140a7b8ddfeafcc2a313a.jpg [...]

29/5/2020 Dzionek z treningiem porannym i wyjazdem do rodziców. Musiałem na śniadanie dojeslść rzeczy z lodówki. 1. Ryżanka z batatem, wpc, bananem i bluberry in the jelly 2. Hotdog + batonik 3. Zalewajka 4. Schabik z młodymi ziemniaczkami 5. Lody 6. Pieczony boczuś, szyneczki i warzyeka /SFD/2020/5/30/5613c4481a4c4d14918fc988b2451eff.jpg [...]

11/6/2020 Potrenowane, pochodzone i lekko pojedzone :-) 1. Jaglanka z wpc i cherry in the jelly 2. Ciastki jaglane + baton proteinowy (bez foto) 3. Monster mash 4. Daim 5. Jajki i boczek /SFD/2020/6/12/3f0fc3f1d79545a68dca85b01ab1923b.jpg /SFD/2020/6/12/00efd288e48e421bba692abaa402f727.jpg /SFD/2020/6/12/a482073ce3194b78bf995c59dad33c04.jpg [...]

Płatki jaglane zalewam wrzątkiem i dodaję po ostudzeniu jogurt z wpc :-)

6/7/2020 Dzień bez treningu = dzień bez węgli ;-) 3 duże posiłki :-)) 1. Jajki, boczek, ser i makrela 2. Wołowina i warzywki 3. Pudding z wpc, serka wiejskiego, Almond cream, chia, forest fruits in the jelly oraz malin /SFD/2020/7/7/6a650a77e8bb4f24ba4495f9cd96080f.jpg /SFD/2020/7/7/db3e3765db4844c7a9daba2c1b16947a.jpg [...]

15/7/2020 1 i 4. Lowcarb monster MASH z jajkami 2. Jaglanka z wpc, bananem, żurawiną 3. Monster mash z batatem i japko Bonusik fotka Gofra /SFD/2020/7/16/363ec132153a416f9ad70714dd360ad6.jpg /SFD/2020/7/16/3d5ff53b58524fe187d38b8d715a154d.jpg /SFD/2020/7/16/92998d8646a84f4ebe4234b1db32848d.jpg /SFD/2020/7/16/3a7004e79b27408f8a44e498fd5a6391.jpg [...]

23/7/2020 1. Chipsy serowe z jajkami i warzywkami 2. Wafle z bananem i wpc z jogurtem greckim 3. Kotlety mielone z ziemniakami i mizerią 4. Tort urodzinowy 5. Szyneczki i piwko /SFD/2020/7/24/5f3e8868721542c1bf0c5999117dce01.jpg /SFD/2020/7/24/6405e365d5764fa1826bab4707154e3f.jpg /SFD/2020/7/24/b2b092bfef1f43f0a8916224dd2d2955.jpg [...]

28/7/2020 Wczoraj trening w południe więc odwróciłem posiłki, rano z weglami i po treningu jeden z weglami, a później bez. 1. Pudding z jogurtu z wpc, bananem, borówkami i wafle ryżowe z Forrest Fruits in Jelly 2. Pierś z kurczaka, ziemniaki, ogórek a na deser jogurt naturalny z owocami 3. Mięso i warzywki 4. Jajówka z żółtym serem [...]

29/7/2020 1. Wafle ryżowe z forest fruits in jelly, pudding z jogurtu naturalnego z wpc, z bananem i borówkami 2. Monster mash i na deser jogurt naturalny z borówkami, i forrest fruits in jelly 3. Sałatka z mięchem 4. Jajki, boczek i makrela /SFD/2020/7/30/ee8fd5b5263049bd96f53d322f33670f.jpg /SFD/2020/7/30/797ed8820a0d43b7a7834ddbd138812f.jpg [...]