wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Dzięki, głownie tak, dokładny przepis na 3szt to : Wpc miarka Jajko całe 30g mąki 40ml mleka Łyzeczka oleju Serek wiejski light Pewnie możnaby zamienic mąka na owsianą czy coś innego ale lubię ten smak i nie jest jej w sumie dużo. Ilość białka rekompensuje wszystko :D Zmieniony przez - Kury w dniu 2024-04-11 21:26:39 Zmieniony przez - Kury w [...]

przed można jako źródło (tańsze) bcaa i innych aminków wypić porcję WPC i też będize ok. W trakcie treningu tst popijać, a po zakończeniu np. gainer lub białko z carbo i leucyną.

bardzo nieekonomicznie. lepiej wpc

Jasne że taniej wyjdzie WPC niż BCAA , itp. ALE : Po to są Różne suplementy, a żeby stosować je w odpowiednich Porach. Dlatego Nocne Białko to Nocne Biało oparte na Kazinie, która pozostaje dłużej w organizmie. Dodatkowym Plusem takich białke jest to że na Redukcji wieczorem chce się podjadać a po zrobieniu kosystencji Budyniu można poczuć bardzo [...]

Dzięki wielkie za odpowiedzi. drv4lu, tzn że lepszym rozwiązaniem (tutaj już dla mnie te 30zł nie robi różnicy) czy może czysto ekonomiczniejszym będzie zakup wpc niż białka produkcji trec? Chodzi mi o efektywność w działaniu, bo jeżeli jest różnica w jakości/działaniu, to oczywiście nie jest dla mnie problemem zakupić tego ultimate'a. Sprzedawca [...]

witam. rowniez przejrzalem temat i bede odwiedzal bo mam podobne parametry startowe i cele osobiscie jem tylko wpc ostrowii bo jest najtansze, a ja nie wybrzydzam, ale jakosciowo jest bardzo cienkie. niewiele drozsze vita fit jest podobno pyszne jak juz pisano i niewiele drozsze wiec chyba optymalne. jak juz Adzik wspominal bialko masz pic po [...]

[...] choć ratuję się frytkami z warzyw posypanych przyprawą do ziemniaków + keczup. Do tego serek wiejski z błonnikiem i jest nawet spoko. Jak mam mega parcie to prosto do ryja wpc, w sumie to białko a od białka przytyć podobno nie można :-) Choć jak miał bym czepiać się szczegółów to z kuraka zawsze coś wykroję i suma summarum się zgadza. Machnąłem [...]

Miałem i solony karmel wpc i kazeinę też wafelkową %-) Oba smaki mega :-D Ciekawe jak te sosy

Dzisiejszy trening to była poezja ;-) Jest świetnie, w sumie to do południa zeszło 1kg wody %-) Na trening wypociłem kolejne pół kilo. Miałem nagrać filmiki i cyknąć foty ale aparat wyzionął ducha po rdl. Jakiś pech czy co, komputer teraz aparat - wszystko siada po upływie gwarancji ;/ Ale wracając do treningu, to dołożyłem sporo a dalej mało. Do [...]

Witam :) Na trening poszedłem mega zmęczony, totalnie bez sił. Po 10min okazało się że jednak zapasuowe aku się odpaliły %-) Poszło super, ciężkie siady - do tego ostatnia bardzo ciężka seria. Lało się ze mnie jak z dzirawego wiadra. Dziwne bo nigdy się nie pociłem. Nawet coś tam na noga kable powychodziły to fotkę cyknąłem. Nagrałem też filmik z [...]

[...] 3. Szynka 200g + ryż 100g + banan 200g 4. Szynka 200g + batat 350g + batonik musli z biedry 5. 50g płatków owsianych , 50g płatków orkiszowych , 50g płatków jaglanych + 50g wpc + 10g wiórków kokosowych Suplementacja : Witaminy : 2tab do posiłku D3 : 4.000IU do posiłku Bcaa : 5g przed treningiem Beta alanina :4g przed treningiem AAKG :10g przed [...]

[...] Okno żywieniowe : 10-21 BTW : 200/60/450 1. 50g płatków owsianych , 50g jaglanych , 50g orkiszowych , serek wiejski lekki 150g , 15g wpc , 5g o3 2.Szynka z kurczaka 200g , 400g buraczków , 6 wafli ryżowych , batonik ciniminis 3.(po treningowy) 50g whey + 200ml mleka 2% 4. Kurczak 200g + płatki jaglane 100g [...]

[...] masło 15g, ryż 50g, 2 batony (sos nie liczony |-) ) /SFD/2017/11/27/dccfc999f2ce46808fc376bd53b19d22.jpg 5.Płatki mix 5 zbóż 100g, wiórki kokosowe 20g, serek grecki 150g, wpc 20g Trening : 1.Wznosy hantli bokiem 5s x 8 : 20kg x 8 2a.Wyciskanie hantli 4s x 6 : 38kg x 6 (więcej się namęczyłem żeby je wrzucić na barki niż przy ćwiceniu %-) ) [...]

Ponoć, większa ilość posiłków przyśpiesza metabolizm więc warto spróbować, Możesz zjeść banana i popić WPC zaraz po treningu, a później po jakimś czasie spokojnie zjeść kolacje. Z kolacji usunąłbym otręby - zbędne węglowodany na noc. Możesz jeszcze dodać tabatę raz w tygodniu. np. mój plan wygląda tak: pon: FBW wt: aero śr: FBW czw: aero pią: FBW [...]

[...] sie warzylem po dlugim czasie i załamka - 75 kg. Przez cale wakacje waga nie schodzila ponizej 77 nawet jak bylem tydzien na wakacjach i prawie nic nie jadlem. Moze dorzuce wpc w dni nie treningowe sam nie wiem. _______________________________________________________ adzik-teraz to nie swiruj Zmieniony przez - krawat w dniu 2009-11-19 17:22:56

[...] : 1. czy dodac jakies cwiczenie na lydki? Myslalem zeby na koniec do treningu w ktorym robie dociaganie mc. 2. planuje w styczniu wziac mono. Dobry pomysl? Teraz jem tylko wpc jedna miarke po treningu. 3. czy masz pomysl na jakie cwiczenie mozna by zamienic pompki na piesciach 4+4? Albo jakos je udoskonalic :)? Probowalem wyciskania z glowa w [...]

[...] makaronu. Najpredzej wlasnie ten serek wiejski z jakimis owocami. Pol torebki to moze byc jednak za malo - bede bral cala 100 g . Chyba to bedzie dla mnie najlepsza opcja. A wpc zostawie tylko do wypicia odrazu po cwiczeniu. Nie wiem jeszcze kiedy wystartuje z mono, chcialem juz w styczniu ale podejrzewam ze jednak dopiero w lutym. Teraz tylko [...]

Aha, jak zostane przy tych 2 krotko zakresowych to tez zaczne pic wpc przed cwiczeniem bo czesto pod koniec trenu czuje głod i spowodowany tym brak sił.

Zamiast BCAA kup lepiej Omege-3 i wtedy wyrównasz stosunki kwasow tłuszczowych Podwyższony cholesterol od 2 jajek dziennie? Prosze Cie. A mowia, że czerwone mieso takie cholestero-twórcze Do śniadania spokojnie możesz dać nawet i 40g WPC i możesz sobie zapijać kaszę odżywką. Albo płatki zalej białkiem - smacznie bedzie, jeszcze jak rodzynek [...]

[...] cebula - kanapki (3 kromki razowego) z pasztetem sojowym i ogorek, pomidor - czasami jakies kopytka plus serek wiejski - czasami ser zolty (maks raz na tydzien), warzywa dodatkowo: po treningu 25 g wpc plus 150 ml wody i przed spaniem 2 x z force i kompleks wit B Moze dodam jeszcze cynk. Zmieniony przez - krawat w dniu 2010-11-17 22:43:38