wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] - łydki na łydkownicy z obciążeniem 2) brzuch - allahy -wznosy nóg cardio : wf 1,30h Dieta; 1) płatki owsiane 100g+kakao, jajko x3+mąka żytnia 50g+banan 2) ryż biały 130g+wpc 25g+czekolada gorzka 3 kostki 3) ryż biały 100g+pierś z kurczaka+oliwa z oliwek 10g 4) kasza gryczana 100g+mielone z szynki wieprzowej 120g+2 kostki czekolady gorzkiej [...]

[...] 1,2g. Wegle HC 150g,MC 100g,LC 50g. W HC wegle; rano,przed i po trenigu, MC rano i po treningu,LC rano. Dotchczas mialem taką diete; 6.30 jajecznica 6 jaj, owsiane 70g/wpc 40-45g,siemie 35-45g/owsiane 70g 10.00 kura smażona 150-170g po smazeniu/pestki slonecznika/orzechy 40-50g,surowka 100g 13.00 kura smażona 150-170g po smazeniu/pestki [...]

[...] https://www.sfd.pl/sklep/Quamtrax_Instant_Oatmeal_-opis38657.html Poczytałem, pomysł dobry żeby o 12 zamiast ryżu, mięsa wciągnąć taki pityy proch z wpc tłuszczykiem ale pytanko Bo po treningu pije 100g wpc. Do twarogu na kolację, który blenduje dorzucam 30g wpc, a rano do szejka wciskam 50g wpc. Nei za, dużo wpc, będę [...]

1. ale porownaj to z kaseina - o ile dobrze czytam - jest rano sorry sorry jesli cos zle dowidze po 5h kazeina dla leucyny +61% dla WPC +29% ale juz np dla waliny cas +48% WPC +13% duza czesc jednak aminokwasow jest juz nawet pod kreska w przypadku WPC nie to abym mial cos do WPC - wrecz przeciwnie ale nie skazywalbym kazieny na zapomnienie a [...]

[...] wiec filmiku dziś nie bedzie. Wpisy robię t telefonu, bo tu mi chodzi szybciej;) W tym tygodniu mam 1 zm więc miska wygląda w ten sposób: 1. 6.00. 70 gr gainer + 20 gr wpc + owoc 2. 8.30. Placek 50 gr owsianych + 3 jaja + słonecznik + owoc 3. 11.00 Placek 50 gr owsianych + 3 jaja + słonecznik + 5 gr amin 4. 13.00 Placek 50 gr owsianych + 3 [...]

Dzięki,dzięki chłopaki. Tak jak już pisałem,nie mam czasu pisać relacji z treningów(zajmuję się treningami i szkołą ) Na początku grudnia wchodzę na masę. Tutaj dieta : I 100g owsiane+250ml mleka+WPC 30g + 3 jajka i 40g orzechów włoskich II 100g makaronu durum + coś do smaku,ale nie wiem co może jogurt naturalny/bądź tutaj WPC zamiast na [...]

Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g 46 zł Nutrabolics - NOZ IV - 630g 79 zł VitaFit - Wpc protein plus - 750g 32 zł Ostrowia - WPC 80 - 900 g 28,79 zł razem 186zł A kupując z Cm3 Nutrabolics - NOZ IV - 630g VitaFit - Wpc protein plus - 750g cm3-360 caps 78zł 189 zł i jesteś jedno białko w plecy A podobno [...]

Ja niezabardzo rozumiem czemu ten mój gainer po treningu "jest cięższy" niż np WPC z bananem, jak dla mnie w postaci płynu na pewno się szybciej wchłonie niż banan. Co do białka to i tak muszę kupić jakiś vitafit bo są momenty np na zajęciach że przydało by mi się wypić WPC z oliwą, bo jak niby mam tam coś zjeść? Pojemnik z piersiami i [...]

dokladnie j/w - ja spokojnie nadal pije swoje econo tylko daje 30g wiecej prochu zeby tego WPC bylo tyle ile potrzebuje ;-) dziś otwierałem nowe opakowanie%-) Organizm nie odróżni czy te dodatkowe aminokwasy wcześniej były mlekiem czy soją. Marudzenie na to ze białko sojowe jest "niepełne" wzięło się stąd że soja nie ma jakiegoś tam aminokwasu. Co [...]

Solar - to nie izolaty, a zwykłe WPC zdajsie. Smakowo za.je.biste. kasteta - co do uginań ze sztangą to dokładnie tak jak napisał Solar - czyli przesłanie Wodyna Co do tego czy czytałeś, to chodziło mi o to co napisałem głównie o młotkach, prostowania też to się tyczy, a do czego odnosi się właśnie nielottt... Jak wspomniał Mawashi onosząc sie do [...]

BartoO - very easy poprostu mieszam serek wiejski/jogurt z białkiem. Nie mam z tym problemów, bo stosuje izolaty, które mają idealną wręcz rozpuszczalność, z WPC mógłby być większy problem i tu wcześniej bym zmixował w shakerze z niewielką ilością wody/mleka.. volvo93 - thx dude mikunas - Karol dobrze prawi, to nie odżywki Tak w skrócie: RX6 - [...]

[...] chcesz stosować ?? bo jak do posiłków i na noc to super jak np między treningiem a aerobami jako zastępca BCAA to już kiepsko (węgli ma trochu no i tam chyba najszybsze to wpc) ale i od bidy przed końcem treningu jak weźmiesz to rolę powinno spełnić ale najlepiej bcaa albo wpi czy chociażby czyste wpc w piątek mięsa nie jesz ?? no to rybki ci [...]

Trochę szkoda.. Moim zadaniem na dzisiejszy WPC to najlepsza federacja w PL @-| Ogólnie WPC należy do jednych z najlepszych federacji na Świecie . W tej federacji są jedne z największych Rekordów Świata , Europy . W listopadzie odbędą się Mistrzostwa Świata WPC w Manchester , które ująłem w swoim planie startów na ten rok.

[...] Omlet warzywny z kurczakiem na oleju kokosowym 2. Kasza gryczana z chudym miesem wieprzowym 3. Kurczak z ryzem, kasza gryczana i miodem TRENING - 45g wegli 4. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi i bananem 5. Kasza gryczana z chudym miesem wieprzowym 6. Ciasto fasolowe z wpc. Caly dzien padal deszcz, pogoda taka melancholijna, ze nic tylko [...]

[...] kokosowym 2. Kurczak z ryzem, sosem pomidorowym i fasolka szparagowa 3. Kasza gryczana z miodem, kura, brokulem i fasolka szparagowa TRENING - 70g wegli 4. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi i bananem 5. Kurczak z ryzem, kapusta kiszona, brokulem i budyniem ze skrobii 6. Omlet z platkow owsianych i twarogu z wpc i sosem AN Trening [...]

[...] 4s 15/10/8/8 + 20min interwal Dieta: 1. Omlet z kurczakiem na masle klarowanym 2,3. Kurczak z ryzem i oliwa 4. Kurczak z ryzem i miodem Trening- 70g cukrow 5. Kasza manna z wpc, platkami kukurydzianymi i owocami 6. Platki ryzowe z truskawkami, wpc i maslem orzechowym Intensywny dzien. Od rana egzamin roczny z wf, wszystko jak planowalem, gdyby [...]

[...] 10x52,5kg 5. Rozpiętki 5x12p 3-0-x-0 6. Sciąganie drążka szerokim chwytem 5x12p 3-0-x-1 +25min "House of Cards", znaczy cardio %-) Dieta: 1. 250g serka wiejskiego, 10g wpc, 15g orzechow wloskich 2. 50g kaszy jaglanej, 150g kurczaka, 15g oliwy, warzywa 3. 100g ryzu, 150g kurczaka, warzywa Trening 4. 80g kaszy manny, 70g mix(kukurydziane i [...]

[...] 5x 15x40kg 15x40kg 10x55kg 10x55kg 10x55kg 5. Rozpiętki 5x12p 3-0-x-0 6. Sciąganie drążka szerokim chwytem 5x12p 3-0-x-1 Dieta: 1. 250g serka wiejskiego, 10g wpc, 25g masla orzechowego 2. 50g ryzu, 150g udek z kurczaka, 7g oliwy, warzywa 3. 100g ryzu, 150g kurczaka, warzywa Trening 4. 80g kaszy manny, 70g mix(kukurydziane i [...]

WPC na śniadanie? Nie lepiej zamienić te WPC na posiłek gdzie masz jaja i na odwrót? Białko jaj wchłania się 6 godzin, a WPC niecałą godzinę.

białko z jaj+mąka/owsiane i wpc proste :D