wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Sobotnia micha bez zarzutu zrobiona i czysta. Wczoraj natomiast byłam głodna w najszerszym znaczeniu tego słowa. Najgłodniejszy człowiek świata zjadł jeszcze 2 kanapki z masłem i z solą do tego oraz dwie garści migdałów. Warzywa weekendowe: jak zwykle, pomidor, ogórek, cebula, groszek, kalafior, sałata pekińska Suplementy; WPC, Whey protein, [...]

a jaki masz blians bialek do tluszczy? a mierzysz poziom ketozy?(moze paskami Keto costam firmy Bayer?) Wywale tylko niechcialbym powtarzac posilkow zeby kazdy byl urozmaicony i z czego innego sie skladal a bialka dodatkowo oprocz WPC niekupuje Poczytam o tej prolaktynie Zmieniony przez - mad.maxik w dniu 2011-04-19 11:03:30

z suplementacji to narazie BCAA Gold Omega 3 Thermo Stim Vitamin Multiple Sport Blonnik Fibre Białko WPC

[...] mogę patrzeć na tuńczyka, jajka i kurczaka. Szybko dla zróżnicowania dodałem twaróg półtusty z jogurtem naturalnym. Z tego można wykrzesać troche białka . Jeśli chodzi o wpc/wpi to zastanawiam się czy najlepszym wyborem nie będzie Trec Perfect WheyProtein. Przed i po treningu. A jeśli chodzi o węgle o niskim IG przed treningiem to pamiętam że [...]

[...] dobra opcja przecież tak napisałem ww złożone o niskim ig ryż brązowy, kasza jęczmienna/gryczana, makaron razowy itd nie żadne owoce - ww proste - fruktoza eśli chodzi o wpc/wpi to zastanawiam się czy najlepszym wyborem nie będzie Trec Perfect WheyProtein. Przed i po treningu. nie wiem, nie jadłem ja mogę polecieć elite whey protein, dobry [...]

Trening rzeczywiście szalony trochę, ale już kiedyś miałem coś podobnego i zanotowałem niezłe przyrosty. Postanowiłem wypróbować zmodyfikowaną nieco wersję, przy okazji mięśnie dostaną nowy bodziec. W każdym razie to tylko przejściowy trening na miesiąc, dwa. Potem rozpiszę jakiś wytrzymałościowy przed cyklem i nowym treningiem 5x5. Dzisiaj wpis z [...]

[...] oliwę z oliwek i dodałem jajko http://img692.imageshack.us/img692/5065/dietabilansdodatni3.jpg Dzisiejsze posiłki: 1. płatki owsiane, otręby pszenne, rodzynki, mleko 2. wpc-80 + kakao 3. kura+ryż, trochę ogórków konserwowych 4. połowa jajecznicy z 5 jaj (+cebula, pieczarki, papryka, pomidor) + 1/2 ryżu a czeka mnie... 5. połowa jajecznicy z [...]

[...] owsiane, otręby pszenne, rodzynki, mleko 2. 7:50 - migdały 3. 11:45 - jajecznica z 5 jaj, pieczarki + pomidory 4. 16:30 - kurczak + ryż + mieszanka warzywna 5. 19:00 - wpc-80 + kakao 6. 20:00 - kurczak + ryż + warzywna sałatka z pieczarkami 7. 22:15 - jajko + ser gouda + warzywa w oczekiwaniu na... 8. 01:15 - twaróg + jogurt ze zbożami Jak [...]

[...] otręby pszenne, rodzynki, mleko 2. 11:00 - jajka nadziewane farszem serowo musztardowym (przepis!) 3. 16:00 - migdały 4. 17:00 - kurczak + ryż + ogórki kiszone 5. 19:15 - wpc-80 + kaka0 6. 20:20 - kurczak + ryż + pomidory 7. 23:00 - twaróg + jogurt Spożyta woda: 3 litry Komentarz: Jest... dobrze, ale nie doskonale, przynajmniej dzisiaj. Dieta [...]

[...] Dieta: Dzisiejsze posiłki: 1. 8:30 - płatki owsiane, otręby pszenne, rodzynki, mleko 2. 11:00 - grzyby duszone z jajkiem (przepis!) 3. 12:00 - panga + ryż 4. 14:30 - wpc-80 + kakao 5. 15:30 - panga + ryż + pomidor i ogórki kiszone 6. 17:30 - migdały 7. 22:30 - twaróg z jogurtem Spożyta woda: 3 litry Komentarz: Dieta pierwszy raz nie [...]

[...] rodzynki, mleko, 2 jajka 2. 11:10 - kurczak udo + ryż kolejne posiłki przygotowane już do pracy http://img28.imageshack.us/img28/659/1000104i.jpg 3. ryż + udo z kury 4. wpc-80 i kakao + banan 5. jajecznica z 4 jaj z pomidorem 6. migdały Spożyta woda: ~1,5 litra Odstępstwa od diety: - śledź z jajkiem (300g śledzia z puszki, jedno 70 gramowe [...]

[...] rodzynki, mleko, jajko 2. 11:00 - migdały + gain bolic (50g) 3. 12:30 - jajecznica z 5 jaj 4. 14:30 - kurczak udo, ryż + ogórki konserwowe przedtreningowy 5. 17:00 - wpc-80 + kakao bezpośrednio po treningu 6. 18:00 - kurczak udo, ryż + ogórki konserwowe potreningowy 7. 18:30 - banan 8. 22:00 - twaróg z jogurtem Spożyta woda: ~3 litry [...]

[...] 1. 8:40 - mleko, płatki owsiane, otręby pszenne, rodzynki, jajko 2. 11:40 - kurczak udo (~125g) + ryż, surówka z ogórków i pomidorów z cebulą przedtreningowy 3. 14:1 - wpc-80 + kakao, banan bezpośrednio po treningu 4. 16:10 - kurczak udo (~125g) + ryż, surówka z ogórków i pomidorów z cebulą potreningowy 5. 20:30 - gain bolic (48g) 6. 22:00 [...]

[...] przed świętami dodatkowe zajęcia mi doszły. Dieta: Dzisiejsze posiłki: 1. 6:00 - mleko, płatki owsiane, otręby pszenne, rodzynki 2. 10:00 - gain bolic (>50g) 3. 12:45 - wpc-80 + kakao 4. 15:00 - migdały 5. 16:45 - kurczak (~125g), ryż + ogórki konserwowe, kapusta kiszona + jajko 6. 20:10 - banan 7. 21:00 - kurczak (~125g), ryż + ogórki [...]

[...] Dzisiejsze posiłki: 1. 9:00 - mleko, płatki owsiane, otręby pszenne, rodzynki, orzechy, 2 jajka 2. 10:00 - kurczak: pierś (~50g), ryż (~50g) przedtreningowy 3. 13:30 - wpc-80 + kakao, banan bezpośrednio po treningu 4. 15:30 - kurczak: pierś + udo, ryż, ogórki konserwowe potreningowy 5. 22:00 - 6 jajek na surowo + ser żółty 6. 24:30 - twaróg [...]

[...] Gp wygrał. Stawialem mecze na bet-clic i znowu sztosy i kupon się posypal.Jak narazie weszły 2 posiłki na 14.00 jade do pracy to reszta tam wpadnie. Micha: 1.maka pełn.jajka,wpc,śliwki,slodzik=placuch 2.kasza gryczana,schab,warzywa,oliwa 3.kasza gryczana,kurak,warzywa,oliwa 4.kasza gryczana,kurak,warzywa,oliwa 5.kurak,warzywa,orzechy [...]

11 dzień: Rano do kościoła,małe zakupy potem już tylko komp,seans meczow,leniuchowanie gra na x-box. Zakwasy na nogach dość odczuwalne. Micha: 1.płatki owsiane,jaja,wpc,sliwki,oliwa,slodzik=plauch 2.makaron durum,kurak,warzywa,oliwa 3.makaron durum,kurak,warzywa,oliwa 4.makaron durum,schab,warzywa,oliwa 5.sernik low carb,warzyw,słonecznik 6,serek [...]

[...] neta nie mialem i nie bylo sie jak odezwac wogule lipa wczorraj wolne w robocie wiec kasy tez mniej.Bylem na zakupach siedzialem w domu i gralem na x-boxie Micha: 1.owies,wpc,zurawina,slonecznik 2.placek owsiany z jablkiem 3.makaron,kurak,warzywa 4.jw 5.chleb,ser Trening: 40min aero lazenia po miescie matt dzieki zagladne pzdr. Zmieniony przez [...]

[...] rano zakupy pogralem troche w fm11 na popoludnie do pracy byl zapieprz,kumpel dostal tacke bekonu 800g warta 28Echleb to maja tu tragiczny jak gabka trzeba zjesc z 10kromek zeby sie najesc g**** takie Micha: 1.owies,wpc,zurawina,kokos,slonecznik 2.jajecznica na bekonie za 28Echleb 3.makaron,twaróg,warzywa 4.makaron,kurak,warzywa,oliwa,snickers

64dzien: na popoludnie rano zabawa w fm potem gotowanie gra na xboxie w pracy lekki zapiepz. Micha: 1.owies,wpc,kokos,zurawina,slonecznik 2.jajecznica,chleb 3.makaron,twaróg,warzywa 4.makaron,kurak,warzywa,oliwa Trening: aero 50min droga do pracy i z powrotem