wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

[...] to wez jakiegos gainera amino napewno i jak masz juz dłuzsza przerwe od jakies kreatyny to jakis cell pump albo hp jesli chodzi Ci o sucha mase miesniowa to zainwetsuj w wpc jakies dobre dobre bcaa :DYMATIZE BCAA Complex 400 kap./550mg najlepiej białko z firm amerykanskich takich jak:PVL.UNIVERAL, MUSCLETECH, SIX STAR takie jest moje zdanie [...]

refresh... prosze o odp... bo sam nie wiem jutro zamierzam cosik zakupic, a nie wiem do konca:/ czy to: Olimp Gain Bolic 6000 + Ostrowia Wpc czy to: Carbo + Ostrowia Wpc80 czy jeszcze cos innego... pls dopomozcie, tak do 110zl na mase... mam diete mam trening

westmen3, gain bolic jest lepszy np. od carbo dla tego typu połączeń bo jest to łączenie wieloskładnikowe/chodzi tu przede wszystkim o różne rodzaje białek/ podam najskrajniejszy przykad- gdybyśmy połączyli wpc i glukozę w odpowiednich proporcjach też możnaby uznać, że mamy gainera, ale nie byłoby to "mistrzostwo świata". pozdrawiam!

kreatyna - kup sobie vitalmaxa 900 lub 1200g (70-90zł) są tak tanie że jak dla Ciebie bedzie sie super opłacało. Przy dawkach 2-3g dziennie możesz stosować kreatynę przez cały rok. Białko - najtaniej wychodzi WPC 80% 1500g Treca i 1000g extensora. Mozesz takze sprobowac z System Protein 80 Olimpu - zobacz sobie ceny u sonbatego (dział Atleta)

pienienie sie to znak firmowy ostrowi;) wpc mozna rano, po treningu takze z tym ze pierw uzupelnij glikogen poprzez podanie wegli prostych

rano owsianka z woda to troche lipa wpc mi tez nie wchodzi z woda ale dziennie pije jakies 300/350ml mleka

białka z twarogu są b. dobrym rozwiązaniem. do tego ryby i chude mięso. tłuszcz- oliwa z oliwek, sery, ryby, olej lniany. i z tych produktów komponujesz posiłki. do każdego po warzywku i lux. uważaj na węgle. w porach okołotreningowych jakieś WPC/WPI jeszcze. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2006-02-19 10:37:50

[...] ale juz jest wszystko w normie Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna mono, bialko wpc i wpi, a teraz dojda jeszcze gajner mass effect, witamina c, cynk, magnez, ashwagandha, lecytyna, kompleks witamin b, d3k2, kwasy omega 3 + wit E, Larginina Czy możliwe [...]

też bym nie zjadł naturalnego z twarogiem, zmixuj jogurt z słodzikiem, kakao, owocami, truskawkami np, daj przprawy, np. cynamon orzechy, czy WPC możliwości wiele cukry nie poiwnny stanować więcej niż 10-15 % węgli reszta to węglowodany złożone : ryże, kaszy itp.

" ta czekolada i kakao" Masz 14 lat a wiec jak juz zrozumiales na trzymanie diety jest jeszcze czas, czekolade mozesz zjesc jezeli masz ochote, a kakao jest zdrowe, zawiera duzo magnezu, chroni przed wolnymi rodnikami itd itd wiec mozesz go smialo stosowac. Czekolade jest produktem z duza zawartoscia cukrow i tluszczow a wiec zachowaj po prostu [...]

Wpc... :) Pisza ze tanie dobre i ogulnie dostepne -- kierowalem sie tym tematem gdzie mi takie polecili http://www.sfd.pl/Jakie_najlepsze_bialko_....__cenowo_i_jakosciowo-t734442.html#post2

myslę jeszcze nad dodaniem WPC na noc po 30g będzie dobre czy może jeszcze coś dodać/ zmienić ? Pozdro

tristan skad ty sie wziales? nie,bierz przed bcaa a po dobry posilek albo od razu jakies wpc

Dziękuję za odpowiedzi,chłopaki. Dziś rano chwyciłem WPC,garść migdałów,czarna kawa. 9 gram BCAA wysiorbałem w aucie w drodze na siłkę i trening był super. Choć przy mojej wadze pewnie ze 2-3 razy więcej Bcaa, by się zdało,ale nie mam póki co. Ćwicząc na siłowni na czczo cały czas myślałem o resztkach mięśni. Mam wizję,że dam radę schudnąć 25-30 [...]

z obu byłem zadowolony - miałem 80% - wanilie (pyszna z mlekiem) i 100% - czekolade (smaczna z wodą)... na Twoim miejscu wziąłbym WPC 100%

[...] do 45min,oraz basen z 1/tydz do 2/tydz suple teraz tren,susta wycinka poczatkowo wins,prop pozniej prop w ligtowych dawkach omega3,wapn,witaminki,mineralki,woda 6l dziennie,prolongatum biogenixa,wpc extensor,egg protein,carbo,uniwersal MCT Zmieniony przez - silue w dniu 2006-05-27 18:45:48 Zmieniony przez - silue w dniu 2006-05-27 18:47:35

Kiedyś wpc przez chwilę, a tak to nic. 26 lat

A czym się różni wpc od whey protein? I czy spalacz codziennie, bcaa przed i białko po treningu to dobry kierunek? Zmieniony przez - Zakolegowany w dniu 2018-05-31 22:13:25

wiesz wolałbym wziąść mixa co polecasz? bo jak wpc ostrowia na poczatku byłem zadowolony ale pod dłuższym braniu miałem problemy z brzuchem

nie czaisz o co mi chodzi :D Słabo... otórz przyjmijmy... zapotrzebowanie mam 3000 ... więc z tego co wiem muszę dziennie spożyć ponad te 3000kcl ... z tego jakiś procent kalorii ma pochodzić z białek, ileś tam z węgi i jeszcze iny odsetek z tłuszczy.. chodzi mi właśnie o to ile procent czego ma być. Jeśli o suple chodzi, to mam Ostrowię WPC, więc [...]