wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

jeśli będziesz pił to białko po treningu i nie zważasz na fundusze to polecam intra pro. Biorąc o innych porach dnia dla mnie strata siana. "Na co dzień" zwykłe wpc jest wystarczające.

ECA + kreta + ZMA + omega3 + WPC -> good kit.

BCAA jest lepiej przyswajalne bo to czyste aminki, ale WPC wychodzi dużo taniej.

Najlepiej WPC

a wpc od wpi oprócz % -oscią i BV rożnia sie jeszcze czyms??

owsiane+jaja+rodzynki=omlet owsiane+wpc+mleko=shake

możesz przygotować w domu placki batony ew kupić dorej jakości gainera badź "białko" które robi za wpc takich teraz mnóstwo jednak stawiałbym na posiłki naturalne

moze byc przydatny, jak ktos faktycznie ma problemy z ukladem trawiennymm i na sama mysl o laktozie juz popuszcza No niby tak ale to już bym wolał extensora, wyjdzie na bank ekonomiczniej.Jakoś WPH mnie nie przekonuje... To tak samo jak masz koncentrat białka serwatki dowolnej firmy w klasycznym opakowaniu 700-900g jest tańszy od "fz [...]

czyli cena standardowa jak produkty tego typu obecnie;-) osobiscie bym celowal a gainera po prostu opartego na wpc i weglach nieco lepszej jakosci niz maltodekstryny i dodatki kupil sobie samemu te, na ktorych nam zalezy;-) zbytnio na peptydach bialkowych nie skorzystasz, a placisz za nie

[...] i własne owoce do tego 2 nie wiem jak to jesz chleb z serem a płatki z bananem ? 3 tunczyk nie jest wartosciwoym produktem jak wszystkie ryby z puszki, lepiej ich unikać raz na tydzien jeszcze ok 4, 5 żadnych warzyw nie jadasz ? 6 rozumiem wpc z ryzem, ale gainera z ryżem wcinać, to tak słabo wg mnie 7 można lepiej zjeść, niż suchą kostkę

Jesli brak bialka to bierz monster massa albo size factor jak ktos wyzej napisal lub poprostu wpc + carbo. hard gainer ma enzymy trawienne, monster ich nie posiada. Zmieniony przez - Kakarott w dniu 2006-09-18 22:17:35

w skrocie rozpisze moja standardowa diete SNIADANIE 7:00 3 jajka kromka chleba pelnoziarnistego z maslem orzechowym szklanka mleka. lub placki studenta lub platki owsiane 2 i 3 posilek 10:00 i 13:00 po dwie bulki pelnoziarniste z kurczakiem na kazdy posilek 100g kurczaka do tego troche ketchupu ale to sladowo 4 i 5 posilek 16:00 i 19:00 albo [...]

mogles o dawkowanie pytac w tamtym temacie Anabolic Xtrem stimulant X-tylko przed treningiem Wpc 80 Ostrowie-wg brakow np po treningu razem z carbo Carbo Bcaa 1g na 10kg masy ciala przed i po treningu

jest lepsze. Ja oczywiście nie chce nic sugerować ale bardzo dobre białko jest WPC z Ostrwi i takeże kreatyna vitalmax monohydrant.

[...] z datą do 27.01 po takiej lub zbliżonej cenie. Sto sztuk to sporo... Pijąc raz dziennie masz 3 miesiące z hakiem. Pić więcej...bez sensu, bo tam sporo cukru w składzie, a że na mleku, to nie wiemy, jak się zachowa taki szejk po 3 miesiącach. Z drugiej strony pewnie jest uht. Ja bym kupił wpc w prochu i już. Taka okazja może się odbić czkawką.

posilek dalbym 1,5h przed, hp 30min przed razem z bcaa, po treningu od razu carbo+wpc, po 40min posilek

bardzo dobre jakosciowo bialko - nie dziwowota ze mamy z niego i WPC i micelarna kazeine :-)

moim zdaniem wystarczy wpc i tauryna, hmb i bcaa zbedne

Podczas treningu pij wode, a po treningu np. wpc wymieszane z mlekiem

jesli zamierzasz pić w ciągu dnia to bierz bulka - najlepiej sie sprawdzi jak po treningu to wpc+carbo