wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Kilka ode mnie też :-) Placek jaglany z truskawkami Karkówka, kasza, kapsuta Kasza, indyk, warzywa Manna i czereśnie Płatki jaglane, owsiane, granexy, żelki, czereśnie, WPC /SFD/2018/2/14/77cfe40188604994ade937db3d5c749b.jpg /SFD/2018/2/14/4c44e21caeb844b3ab8e081947aae0f3.jpg /SFD/2018/2/14/49e514d7ad02467184f19bea36c00226.jpg [...]

10.02. Szakszuka lody jaglana, szpinak, pieczeń z indyka (http://kulturystyka.pl/kuchnia-sfd-pieczen-z-piersi-kurczaka-by-missinvincible/) - gorąco polecam 11.02. owsianka z mandarynką, WPC wątróbka, surówki, ziemniaki jeszcze raz pieczeń jaglana na słodko

Wczorajszy potreningowy na bogato - 200WW Płatki jaglane, granexy, miód gryczany, truskawki, czereśnie, wpc /SFD/2018/2/17/770754e12cc5476c92949990151fb9c6.jpg

[...] a co to jest na tym zdjęciu? jakaś sałatka z kurczakiem, czy coś innego? strasznie mnie zainteresowało :-) Prawie zgadles :-p od dołu płatki ryżowe cynamon słodzik potem wpc z gumą ksantynowa i na górze mix płatków śniadaniowych o niskiej zawartości tłuszczu kangus i jakieś tam nowe z biedry :-)) posiłek pptreningowy

po nartach ostatnich coś mi na płucach siedzi i zero ochoty na jakiekolwiek jedzenie :-( Pulpety z indyka podrasowane i kapusta kiszona Płatki kukurydziane ze zblendowanym twarogiem i WPC /SFD/2018/2/28/a3fbb84534624d6997f28756e4d8dec2.jpg /SFD/2018/2/28/8aa5fe2642144e11ade380cafd16a468.jpg

[...] /SFD/2018/3/5/db9fd5db048f482399f256082edd417c.jpg Co to za pyszności ? :-) Pierwsze to można powiedzieć Twój budyń ale na kaszy kuskusu z różnymi dodatkami. Wiórki, pestki dyni, kakao, wpc, jakieś ciastko piernikowe i banan. Tort na urodzinach szwagra /SFD/2018/3/5/9060147e778f45bd99b64a596054db4d.jpg

Wczorajszy posiłek przed treningowy :-) Omlet śmietankowo-jabłkowy z polewą z WPC,Serka wiejskiego i twarogu :-) /SFD/2018/3/11/703ed272dc3e46e4acb88cbd0e3bf393.jpg

jaglanka z wpc, bananem i orzechami makaron z kurczakiem w pomidorach omlet owsiany wół, warzywa chińskie, ryż z curry karkówka, kapusta z grochem, kasza zapiekanka: ryż, szpinak, ryba

[...] Jaglanka z gruszka https://zapodaj.net/images/8b9732fcae67b.jpg Brownie z batata https://zapodaj.net/images/9308c4d5f9276.jpg Musli + kawa z wpc https://zapodaj.net/images/0d05a0b83d898.jpg Nalesniki ryzowe z blonnikiem https://zapodaj.net/images/ae02139648153.jpg Tosty z awokado i sadzonym :3 [...]

u mnie nadal monotonia, ale raptem tydzień przygotowawczy, a już widzę, że schodzi :-) tylko dzisiaj dowiedziałem się, że będzie "jajeczko" i ma catering przyjechać do pracy plus urodziny kolegi..... no to tyle z przygotowań do redukcji :-) Potreningowe - mieszanka płatków, truskawki, czereśnie, WPC Ptasie mleczko twarogowe Jajka na miękko [...]

Dwa potreningowe posiłki z piątku Już standardowo mój koszyczek ze święconką i WPC oraz jego honorowe miejsce przy śniadaniu Wielkanocnym :-) Zdrowych, Pogodnych i Wesołych Świąt! /SFD/2018/4/1/248dcc7648c942a79563f1e597d68c81.jpg /SFD/2018/4/1/17f2bb71d8ae43b7ba4cbed3e89a6af4.jpg /SFD/2018/4/1/43d88ede846b4f1484d3b95295d0d4fc.jpg [...]

Kilka z tego tygodnia Kasza gryczana z mięsem mielonym i shake twarogowy Potreningowe płatki z jagodami i WPC Indyk, kapusta, brokuły o orzechy x 10 w tym tygodniu :-) /SFD/2018/4/13/eede9549723d42ecb2b3bb259a6a68e7.jpg /SFD/2018/4/13/927a0d4fa1c442849d01fa2ae6411058.jpg /SFD/2018/4/13/15e2fe410ca44b28b1e6251cdcf4ae8f.jpg [...]

[...] z mielonym https://images82.fotosik.pl/1048/e5b18ce0a531a613med.jpg Twaróg z jabłkiem https://images81.fotosik.pl/1046/3e339bf55f3d7ea2med.jpg Potreningowe płatki+banan+wpc https://images83.fotosik.pl/1045/63a95da2ad89a021med.jpg Kasza, indyk, papryka https://images82.fotosik.pl/1048/8c79cbda9485a3dcmed.jpg Twaróg i miód lipowy [...]

Potreningowe granexy z bananem i WPC Karkówka i warzywa /SFD/2018/4/27/dd94d0b848fc4f8986fc1b32846c3209.jpg /SFD/2018/4/27/5bb613922b6840649deefb8322a653d4.jpg

Ryż 100g, ok. 150g Truskawek, 35g WPC, Cynamon :) /SFD/2018/4/30/2c0f8f526da047d6b49d1081acc11c1a.jpg

Placki z wpc od sfd i polewa jogurtowo-orzechowa :) /SFD/2018/5/4/cb4102edaab145ab81d79d7f7b0f19fc.jpg

indyk, cukinia, rukola miska mocy - 200g owsianych, rodzynki, orzechy, nasiona, WPC /SFD/2018/5/14/dd4dfad7a38f473493cdae7e0f5cc054.jpg /SFD/2018/5/14/cf435dd210a649b08565c021ccd05f74.jpg

Indyk z serem, kapusta kiszona Bułka maślana i WPC Indyk z serem i kalafior /SFD/2018/5/15/7fe2cc853ac24d90b377b231a952b1d1.jpg /SFD/2018/5/15/122dedc0262a40a6a26b118d7100dd0c.jpg /SFD/2018/5/15/03015e840ddd48b7b199deed99b20d70.jpg

Potreningowy ryż+granexy+WPC Omlet LC+rzodkiewka Indyk, kapusta, orzechy Indyk, pomidor, orzechy /SFD/2018/5/16/0e2c30af555548eea8fcdb30936fb0cc.jpg /SFD/2018/5/16/1a3220318cd14352a111ed7cedbea984.jpg /SFD/2018/5/16/489908aeb2cc4d19a868daf5c14952eb.jpg /SFD/2018/5/16/7fcdd9e3e6e04f00aeea09b46bbbbe38.jpg

Moja dalsza monotonia.... Indyk, cukinia Ryż, granexy, WPC Kasza z mielonym + indyk Omlet LC + cukinia i ser Indyk z serem, kapusta, awokado /SFD/2018/5/18/aae1c029306142949035b00bbd7d8235.jpg /SFD/2018/5/18/e5e40d91056741e9a39a657ae93acb48.jpg /SFD/2018/5/18/9704603f9f704906a07d9933f86a8f26.jpg /SFD/2018/5/18/68812b0760a4422bbd2898ee9aa4ecce.jpg [...]