wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

O widzę, ze u Cb ostatni posiłek w DT taki sam jak u mnie :) Ja dodaję jeszcze truskawki i kakao, bo robię sernik na zimno z twarogu i wpc, a obok wafle z masłem :)

Fajnie =) nie siedzi Ci miecho na kichach ? Ja w sumie jem owsiane,owoce,wpc,białka jaj i migdały przed, bo ćwiczę 30 min potem. W po tr to też manna,owoce,kukurydziane i obok miecho

[...] i owoce morza, dziwnie się patrzyli xD. Poza lubię sobie dzielić posiłek na cześć słona i słodka. Chociaż 2/6 posiłków są na słodko. Obserwuje jak reaguje, ale moim zdaniem jak dobrze ktoś się czuje i lubi to niech uzywa wpc czy wpi nawet w większej ilości. Jeszcze jako kobieta pewnie nie masz białka na poziomie 300-400g dziennie to tym bardziej

tak, mam 160g pełnowartościowego, na 5 posiłków jem w 3 mięcho, co daje około 0,5kg dziennie, do tego na noc twaróg i rano wpc z białkami jaj, ja też lubię i nie wyobrażam sb być wege. :) Haha to mam podobnie , x3 posiłki na słono , dwa na słodko , mięso podstawa xd

[...] Obiad pewnie gdzieś na mieście i znając mnie nie wleci nic innego jak filet z ryżem i surówki xD, obiado-kolacje to też szwedzki stół to mięsa nawybieram xD i tyle, ew w pokoju kupie sobie wiejski dosypie wpc żeby białko było :D chociaż Bartek mówił że jak aktywnie będzie to mam nie odmawiać lubej tylko coś tam cheata walnąć, ale znając mnie...

[...] widziałem że ludki tylko to wpitalali. Na szczęście 400m od był Lidl to zrobiłem zapas szynki z indyka, serkow wiejskich, puddingow hi protein, twarogu do tego ze sobą 300g wpc i jakoś dałem rade :D W poniedziałek zwiedzanie samej Bolonii, skwar 36 stopni w plecaku dwie butle wody po 2 litry łazilismy wszędzie na piechotę i skończyliśmy na 33k [...]

Ja pije zawsze czarną, rozpuszczalną . I uwielbiam, ale dziś mam ochotę na jakąś słodszą. Wyjątkowo. A szkoda mi WPC, bo mam mało.

a o tych Twoich wygranych to szkoda gadać %-) mi by wystarczył sponsoring WPC :-D

/SFD/Images/2016/1/31/55db3c6bbe1a4edfae92b4f800177ccf.png 25 dni 19godzin 59minut 10sekund!!!! No to jak już wiecie wczoraj byliśmy w Toruniu od razu po treningu. Troche ból, że nic nie można skubnąć, zastanawiałam się nad kawą z mlekiem sojowym, ale odpuściłam, zostałam przy americano. /SFD/Images/2016/1/31/cd5e66cd9ef84a8c876d66ca9a8d81e8.png [...]

Ludzie ! WPC AllNutrition Nougat - to na wodze smakuje jak monte.. Przecież na mleku to ja bym wypił całe opakowanie na raz :)) Jakie pyszne, polecam serdecznie :-)

Po raz enty to piszę - uwielbiam wszelkiego rodzaju paćki %-) Jaglana+zblendowane mleko z bananem i wpc+gorzka czekolada - polecam Zmieniony przez - dideek w dniu 2016-03-02 18:33:15

[...] Byłbym zadowolony, gdybyś zasugerował inne rozbicie. Z tym, że od końca marca/początku kwietnia będę już trenował przed ostatnim posiłkiem. Czyli szama (2-3x) -> trening -> wpc+carbo/banan potreningowo ->posilek potreningowy Ja się zgadzam z Leonem, że ten trening taki se. Po co Ci smith? na barki dawaj żołnierskie, potem arnoldki - coś [...]

/SFD/Images/2016/3/20/e304cc931b8f4348a3b6dbe4cd904924.png Były dziś zawody amatorskie w trójboju u nas - wypiłem troche WPC na mleku. Wpisane na oko :-) /SFD/Images/2016/3/20/bda359905b4246f78aac7372036f20cd.png B2: Nogi, plecy, bicepsy Przysiad wykroczny 4s Prostowanie nóg siedząc 4s Uginanie nóg siedząc 4s Wspięcia na palce siedząc 3s [...]

1.Nie brałem udziału 2.Nie wiem jakie wyniki, bo chwile po rozpoczęciu ciągów zwinąłem się po torbę i na trening 3.WPC częstowała Asia - dziękuję %-) tak, userka SFD, śledzi dziennik :-)

Ja również, przed chwilą zjadłam marne 50g z WPC, i już łosoś w piekarniku , a gdzie tu do końca dnia ;)

/SFD/Images/2016/4/3/23ccb0b63bd74fec8ec66234823dcb24.png Musiałem zrobić wypad na siłownię, bo nie byłem chyba od środy. Poszły nogi, aczkolwiek mocno asekuracyjnie - i tak jakieś dyskomforty były Swoją drogą - nigdy więcej WPC z wodą gazowaną. /SFD/Images/2016/4/3/31a1d7000c8a47a68acbb72b44c3cbb4.png Nogi Front Squat 5x Back Squat 3x Wykroki 3x [...]

[...] Overhead Squat Gobblet Squat + plank RDL z hantlami + box jump Burpees + unoszenie nóg w zwisie Wykroki w miejscu + swing /SFD/Images/2016/4/9/59cf0cb6e8ff473faacedb634569bc17.png -owsianka -sałatka z łososiem i waflami ryżowymi -kurczak z kaszą orkiszową i parmezanem + jabłko -wpc+banan -kurczak z kaszą gryczaną i serem żółtym + banan

/SFD/Images/2016/4/24/59d98b73602a4ebb9a992115ff339691.png Pojedzone, od jutra czysto. /SFD/Images/2016/4/24/408af05287364bb8864b03cdf799a522.png DNT /SFD/Images/2016/4/24/bdc0dc5c962c4a82b43467e3ac46bba2.png Omega 3 – suma EPA i DHA – 1185mg Wit. D – 1000iu VitaminALL – 2 caps. /SFD/Images/2016/4/24/78cc44f80b6d42c886055bd2295fa3e5.png 11:30 40g [...]

Niecała łyżeczka. Białka ubite a później dołożone żółtka, wpc i ładnie wymieszane z cynamonem i słodzikiem. Smażone, następnie pieczone przez 12 minut :) Całe jaja, żadne żółtko nie zostało wyciągnięte.

[...] czit 15 maja. :-) /SFD/Images/2016/5/1/14a7866ab8d947d4a21f493a45ade060.png DNT /SFD/Images/2016/5/1/fa8fa9f277f64b88a6a4caf645ed12b6.png -omlet z mąki kokosowej -budyń z wpc i ksantanowej, jabłko i 15g masła orzechowego -serek wiejski -sałatka z kurczakiem i serem żółtym -Pizza 32cm z kiełbaską + McFlurry 8-) [...]