Pierwszy raz testuję WPC Ostrowii. Kryzys zredukował pensje w firmie, więc musiałem pożegnać się z Kaizenem i włączyć tryb oszczędnego pakowania Smak - 4/6 (wanilia - jeszcze nie taka tragedia, droższe białka potrafią być ohydniejsze...) Rozpuszczalność - 3/6 (nie jest najgorzej, ale też bez rewelacji, piana też się robi...) Działanie - za [...]
Witam. Chciałem skonsultować w sprawie owej odżywki. Mam 15 lat, prowadzę aktywny tryb życia, trzy razy w tygodniu uczęszczam na siłownie(Poniedziałek, środa, piątek). Zaś we wtorki i czwartki mam treningi w klubie piłkarskim. Zazwyczaj również w soboty występuję w meczach. Dodatkowo biegam przynajmniej raz dziennie. Nie posiadam na razie ułożonej [...]
PRZYPOMNIENIE!! nie jest to niczyj prywatny temat/blog w którym będzie oczekiwał odpowiedzi na pytania dotyczące diety/suplementacji/treningu - jedyne co można tu wyrazić to opinię o danym produkcie (tutaj m.in o WPC Ostrowii)
Ok wlasnie dostalem wpc ostrowia smak czekoladowy dziś wieczorkiem sprobuje i opisze, mam takie pytanko mianowicie mam zamiar spożywać około 60 g białka dziennie (2porcje) w celu uzupelnienia diety i niewiem o jakich porach to przyjmować mój trening odbywa się póżnym wieczorem wiec moim posilkiem potreningowym jest kolacja zawsze na kolacje jem [...]
polecam wcinam juz ,niepamietam ile i jestem zadowolony,rano przed wpc a po treningu i na noc matrix i jestem mega zadowolony ..nie polecam smaku czekolady..fuj!!!!!!!!!!!!
[...] - godna uwagi rozpuszczalność - kiepsko z nią, ale da się wytrzymać, nie jest aż tak źle... smak - już się do niego przyzwyczaiłem, smak zostawia dużo do życzenia, ale to nie ma smakować tylko działać!!! dieta + trening + wpc80 + CarboNox + witaminy Olimpa dały mi wciągu 4 tyg. 4kg masy ogólnej Po skończeniu suplementacji napiszę wyniki.... ;]
W końcu spróbowałem ostrowi, smak wanilia dla mnie to bardziej smak naturalny, z kakaem sie nie pieni bo bez niego to piane łyżką musiałem wyjadać, dla mnie w smaku i konsystencji prochu jest jak natural wpc olimpa. marcheloka sprzedawca chciał Ci pewnie droższe białko wepchać, mało które droższe posiada dodatkowe enzymy trawienne.
Witam, jestem nowy na forum i mam takie pytanie. Cwicze juz na sucho ponad pol roku i chcial bym wziasc ostrowie wpc 80 na zwiekszenie masy, moze mi ktos powiedziec czy mozna to brac bez przerwy miesiac po miesiacu ? czy trzeba miech i pozniej 1 miech przerwy ? z gory dzieki
WITAM W Twojej diecie jest przede wszytskim zbyt duża ilośc bialka zmnijesz ją do około 2g na kilograma masy ciała Zmniejsz także ilośc posilkow - 5-6 myślę będzie ilością odpowiednią Jeżeli jest to Twoja pierwsza zbilansowana dieta przyjmij kalorycznośc wedlug standartowego wzoru (24*Twoja waga*współczynnik aktywności fizycznej + nadwyżka) i [...]
jak to ciacho chyba mowił ze zupy jego mamy sa dobre na mase Miczel chodzi Ci o egg protein ? i ostatnio smakuje Jogo z wpc :D Ide patrzec zaraz ten step up2 , mam w jakosci dvdscr , namówiłes mnie na to micz
Ja już powinienem być w zaawansowanym stadium pisania inżynierki, a nawet pomiarów nie zrobiłem, to jest bieda!! :)) Przypadkiem odkryłem ekstra pomysł na twaróg. Kostka tw, WPC, wiórki, woda. Wszystko w blender i powstał tak dobry szejk, że się sam zdziwiłem. 1 min roboty, 70g białka i wchodzi jak deser :P. Zmieniony przez - mareczecki w dniu [...]
Trening i dzień nie za fajny. Po 1. Przed samym treningiem strasznie mnie wzdęło. Pewnie od surowizny, bo kupiłem w sklepie. Nie miałem czasu w domu zrobić. Więc trening fatal bo byłem wydęty jak słoń i bardzo niefajnie mi się ćwiczyło. Dodatkowo jeszcze non stop się odbijało. A dieta wyglądała tak: 1. WPC z mascarpone 2. Tatar wołowy 3. Steki [...]
12.09.2016 Trening Bill Starr 5x5 nr 1: 1. Przysiad pełny: 5x 46/58/70/81/93 2. Wyciskanie: 5x 42/52/63/73/83 3. Wiosłowanie: 5x 28/35/42/49/56 Dodatki: brzuch Trening dość lekki bo to dopiero pierwszy trening i ciężary dość znacznie zaniżone. Aczkolwiek trochę mnie i tak zmęczył. Dieta: 1, Kurczak 400g 115/0/15 2. Noga z kaczki 100g 30/0/10 3. [...]
Wczoraj: Twaróg 400g 70/10/0 Schab 250g 65/30/0 WPC 33g 30/0/0 Jajecznica z boczkiem 45/50/0 Razem: 205/90/0! Węgli faktycznie ilości śladowe bo zjadłem tylko ze cztery ogórki kiszone. To muszę zmienić. Nie jem praktycznie warzyw. Ale wczoraj też nie byłem głodny. Zrobiłem też trening: Przysiad: 5 x 46/58/70/70 Wyciskanie w skosie 5x 35/42/49/56 [...]
Wczoraj miałem duży kryzys. Okazało się, że chyba dopiero wchodzę w keto. Od rana ból głowy, duże rozdrażnienie i mega głód. Ale jakoś przetrzymałem do tej 12... po czym po zjedzeniu odrobiny jedzenia głód mi zablokowało przez co zjadłem bardzo mało kcal. Paski keto w końcu pokazały obecność ketonów w moczu na poziomie średnim. Finalnie nic z [...]
Ufff. W końcu przeszedł kryzys. Ketoza hula. Na paskach wysoki poziom ketonów. Na razie więc nie ładuję. Do kolejnego kryzysu. A wczoraj: 1. Bulletproof coffe 0/0/30 2. Chili z odrobiną fasoli 300g 80/10/20 3. WPC 66g 60/0/0 4. Burgersy be bułki 50/10/30 Razem 190/20/80 /SFD/Images/2016/9/20/5a12e43688f64c63a2192f59215fcc8a.jpg Trening - 2 tydzień [...]
Białko WPC-80 - OSTROWIA
