wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

\-) ale w czym problem? lejesz malutko wody dajesz białko i mieszasz, potem ewentualnie dolewasz po troszku jak jest za gęste by uzyskać konsystencję taką jaką TY chcesz ;-) można też wpc zmieszać np z gęstym mleczkiem kokosowym, z tym że wiadomo - inne makro juz wtedy

WPC osobiście bym wyeliminował i zastąpił WPI oraz wolnowchłanialnym na noc - ale to wszystko dodatek. Na pewno chodzi o diete, musisz policzyć zapotrzebowanie, jeść kilkaset kcal na + i pilnować makroskładników, a na pewno będzie do przodu. To czy masa wejdzie "czysta" lub "brudna" zależy od ciebie i od jakości pożywienia - bedziesz jadł zdrowo [...]

cp przed trenem, 5g mono po trenie w ndt. mono rano, co po poludniu aminy nie potrzebne. wpc wystarczy.

sport protein olimpa?? co to za białko Polecam SP80 - dobra cena i dobre połączenia = WPC(szybkowchłanialne) i EGG(wolnowchłanialne)

łowickiego nie jadłem wiec tyle moge sie wypowiedziec ile czytałem opinii, ale jak chłopaki Ci napisali chodzi o najpewniejsze białko czyli Olimpu w tym przypadku a z tych co wymieniłes to jezeli miałbym wybrac to napewno na pierwszym miejscu to białko SFD, były badania i jest ok, w nastepnej kolejosci to nie wiem moze Łowickie, Ostrowia [...]

SFD - SFD Wpc protein plus 750g 39,00 zł SFD - SFD Complete Protein Plus - 750g 39,00 zl przekonalem sie do tego SFD bialeczka jednak :D jak myslicie ktore z tych 2 wybrac ?

SFD - SFD Wpc protein plus 750g 39,00 zł SFD - SFD Complete Protein Plus - 750g 39,00 zl sory za spam

NA dzień complete, po treningu wpc plus.

mieszanka soi nie bardzo Lepiej zwykle WPC

możesz bazować na szejkach, nie tylko słodkich ale i wytrawnych (jak lubisz), blendujesz, np. płatki owsiane, jaglane, ryżowe, owoce, wpc, lub twaróg, serek wiejski, awokado, masło orzechowe, olej kokosowy, jogurt naturalny, kfir, maślanka i masz pełnowartościowe posiłki, możesz też kupić białko bezsmakowe i z warzywami robić szejki na "słono"

hmmmm...... to zaprośmy jeszcze kilku zawodników poza startem z klubu WUAP lub WPC

Zastanawiam sie nad wrzuceniem jednak po FBW+aero wpc i banana lub 30g carbo zeby dostarczyc mięsniom jednak tych wegli bo wydaje mi sie ze lece sporo z miecha wlasnie przez to...

j/w w niektórych wpc też nie ma wiele ww i t. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-19 18:59:43

Wiadomo nie mieszaj odzywek z mlekiem, gainery, Wpc raczej odpadaja bo tam laktoza jest napewno i to wcale nie mało, mysle ze odzywek białkowych najepiej cos z jajek albo wpi(napewno mniej cukru mlecznego niz w koncentracie)

na razie tak o to wygląda. Śniadanie godzina 7:00 2 całe jaja + 1 białko 100g płatków owsianych Orzechy włoskie 20g Robie z tego omleta b/t/w = 32,6/34,24/74,3 kcl = 707,6 2 . Śniadanie 11:00 Chleb żytni pełnoziarnisty 40g Ser Gouda 40g Orzechy włoskie 20g / Tutaj nie wiem b/t/w = 17,04/21,94/25,2 kcl = 353,4 3. przed treningiem godzina 15:00 [...]

sorry błąd!!!wpc z węglowodanowo odżywko

wpc+carbo=gainer/bulk w zależności od proporcji

w sklepie z odzywkami, nazywa sie poprostu carbo rownie dobrze mozesz uzupelniac wegle po treningu rozgotowanym i zmiksowanym ryzem bialym z smakowym wpc

Tzn ja mam do zagospodarowania do 100 zl najlepiej jak najwiecej zeby bylo tego bialka , wszyscy wspominaja o tym wpc ale on ma jedynie 700 g wiec te 30 porcji ktore nie musialbym koniecznie codziennie jesc nie wystarczaja dla mnie

Liczy się jeszcze źródło białka, lepiej dać za WPC gdzie wychodzi go mniej niż np za sojowe gdzie wychodzi go więcej.