Wszystko w brzuch

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 328 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11521

Więc kiedy mogę wpc wypić? Może znasz jakąś diete z obliczonymi wartościami dla 75 kg,ekto chyba. DObrze by było, żeby to była zaufana dieta, na której sięrośnie w mięśnie, nie tłuszcz

pzdr

CHWDP wybij sobie z głowy szukać na komendzie pracy
Śmierć konfidentom tak zostałem wychowany CHWDP CHWDP CHWDP...

...

Przypinke

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 328 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11521

Jakie będzie najlepsze dla mnie ilość BTW na KMC?

CHWDP wybij sobie z głowy szukać na komendzie pracy
Śmierć konfidentom tak zostałem wychowany CHWDP CHWDP CHWDP...

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

WPC albo rano do owsianki lub np.przed snem

BTW na amse wacha sie w tych granicach zaleznie od genow,aktywnosci,itp.

B 2-2,5g na KMC
T 1-1,8g na KMC
WW 4-7g na KMC

daj na poczatek z 2,2g bialka,1,3g tluszczy i 5,5g wegli i obserwuj jak masa nie bedzie szla podbij wegle i tluszcz

...

Przypinke

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 328 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11521

Aha thx Sog

. A co do siemienia lnianego to po jkaiej cenie można kupic

CHWDP wybij sobie z głowy szukać na komendzie pracy
Śmierć konfidentom tak zostałem wychowany CHWDP CHWDP CHWDP...

...

koles08

Ekspert

Szacuny 95 Napisanych postów 16770 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68752

nie wiem roznie chodzi ok.9zl za kilo

...

Rothen

Ekspert

Szacuny 255 Napisanych postów 13305 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 45257

Gdybyś był typowym ekto, to mając 15 lat nie miał być takich problemów

Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.

...

Przypinke

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 328 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 11521

A taki problem, czyli odstający brzuch może być spowodowane ćwiczeniem bez pasa? Słyszałem,właśnie od kolegi coś takiego...
a mozesz ocenic moją budowe,link masz poniżej do fotek

Zmieniony przez - Przypinke w dniu 2009-01-08 14:30:07

CHWDP wybij sobie z głowy szukać na komendzie pracy
Śmierć konfidentom tak zostałem wychowany CHWDP CHWDP CHWDP...

...