Dobra(?) Dieta redukcyjna, do sprawdzenia

...

Ekspert

Szacuny 157 Napisanych postów 2977 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 68706

wyglada dobrze
do sniadania mozesz dac ze 2 jajka
oliwe przed treningiem mozesz sobie darowac nie jest potrzebna
warzywa daj przed treningiem jak chcesz ale z marchewki gotowanej bym zrezygnowal daj cos innego
pzdr

"No explanation needed.. 2018 will be nothing but HUGE .."

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 54 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 47895

Gotowana marchewke, to sobie na zime zostaw...
Malo swiezych warzyw o tej porze roku masz ?

Diete ocen sam, po efektach....

powodzenia,

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-06-18 09:31:33

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...

crytek

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 877 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 13694

Dobra,to oliwę przesunę do tego posiłku o 12. Czy WPC mogę spożyć bezpośrednio po treningu? Tak się jeszcze zastanawiam czy jeżeli jeden dzień zacznę śniadanie np 0 9, drugi zaś o 11 to będzie to miało jakiś wpływ na efekty? Acha, te warzywa uwzględniać w bilansie czy nie?

Crytek- w drodze po sukcess!: http://www.sfd.pl/Crytek__w_drodze_po_sukcess!_Masowanie_z_głowa!-t585130.html

http://www.sfd.pl/Crytek_>_Szybka,_skuteczna_redukcja_przed_masowaniem.-t659843.html - DEAD.

http://www.sfd.pl/[BLOG]Crytek/IF_po_raz_drugi_-t1002515.html - Błędne koło, ostatni raz, IF po raz drugi. - 2014

...

bolek1970

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 5537 Wiek 54 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 47895

Warzyw nie uwzgledniaj !
Sniadanie staraj sie jesc w miare mozliwosci niedlugo, po przebudzeniu ! Unikasz wtedy katabolizmu... Nie wazne, o ktorewj jesz, ale wyrabiaj sie z bilansem dziennym.
WPC, zaraz po treningu ! OK !

Kilka slow o mnie: http://www.sfd.pl/Bolek1970/DZIENNIK/_Lepiej_pozno,_niz_wcale...-t439006.html

...