sile

no i co z tego ze bedziesz mial ,,siłe" jak i tak dostaniesz od kazdego po ryju ?

wsumie sila poto zeby mocniej zap*******c ale majac wielka budowe nie mozesz sie szybko ruszac wiec co wolicie?? dobra koordynacje rochow czy moze sile i zwinnosc ,co??

lord2u idź stąd! Z wiekiem to Ci przybędzie... ale nie w batach! jaj i tak nie będziesz miał! naucz się szanować innych, bo kiedyś Ci to bardzo nie popłaci... jak Ci coś nie pasuje to idz, nikt Cię tu nie trzyma strong-chłopie... a jak będziesz ćwiczyć na sile to Ci te witki połamie ciężar...

co za temat nie wiem po co wogóle odpowiadacie strong chłopcowi on ma przeciez super nowoczesny trening na sile obejmujący 20% miesni. w praktyce oznacza to ze kazdy dzieciak cwiczący całe ciało jest obiektywnie 5 razy silniejszy od naszego Herkulesa

XTER czytaj zanim napiszesz dobrze ? napisałem ze sile mozna i podałę cwiczenia ,, a on sie pyta czy mozna miec grube umiesnione paluchy !!! .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

A w jakie czesci ciala sie kopiecie na tych treningach... Pewnie piszczel o piszczel. Przypuszczam, iz w takim przypadku chodzi o powieszchnie uderzeniowa i sile jaka wychodzi na cm2. Kopiac w worek sila uderzenia rozklada sie na wieksza powieszchnie. Kopiac kosc w kosc sila rozklada sie na mniejsza powieszchnie, wiec sila na 1cm2 jest duzo [...]

[...] że odżywki nie których "wchodzą" i dają efekty od razu a innym dopiero po jakimś czasie... możliwe że ja jestem w tej drugiej grupie osób? Przeciez diete mam w końcu nienajgorszą, plan dobry, staram sie jak moge na siłowni... niewiem czego mi jeszcze trzeba by to zaczeło mi przynoscić zyski w masie i sile! może poprostu wiecej czasu???

[...] ci na swoim przykladzie- wiekszy wybor...wieksza paleta mozliwosci. Co moge wrzucic ze serydow zamiast metki? Antka-to jeszcze bardziej sie zaleje, winko-to raczej na sile i ubicie. O oxie czy primce w tabsach nie wspolminam(mowi caly czas o srodkach w tabsach). Walic caly czas metke i testo sie moze znudzic. Ja z ciekawosci sprobuje tego [...]

MC/przysiad wioslowanie wyciskanie hantli na plaskiej z suplinacja wyciskanie z przed klatki stojac uginanie ramion ze sztanga/wyciskanie francuskie siedzac będzie dobrym planem na siłę ??

https://i.imgur.com/zXlUfvX.jpg Marcin Tybura Facebook Marcin Tybura będzie dążył do skończenia Walta Harrisa przez nokaut na UFC Fight Night 189 Marcin Tybura miał fenomenalny 2020 rok i chce przedłużyć dobrą passę odnosząc kolejne zwycięstwo w zbliżającej się walce z Waltem Harrisem na gali UFC Fight Night 189. Po tym jak Marcin Tybura został [...]

[...] potem o 6 treningach, potem znow o dwoch tygodniach - sprobuj moze uzywac znakow interpunkcyjnych albo jakos jasniej pisac. mozesz jechac 5max dodajac ciezaru jesli masz sile, mozesz potem przejsc na 5neg lub cluster, mozesz przedluzac mikrocykle mozesz zwiekszyc liczbe serii aha - dextroza to praktycznie to samo co glukoza spozywcza - 2,5 [...]

naucz sie czytac ze zrozumieniem :) do brzucha a6w a barki nei spada mu przy redukcji! a hmb zamieni tluszcz na brzuchu w miesien a kreatynka da sile w treningach!w cale nie zalezy od diety czy spadnie czy nie, jesli bedzie mial dluzsza przerwe czy dieta czy nie i tak miesien spada bo nie uzuwasz go w takim stopniu i spada!

[...] 30 min do wc? 2. gdzies czytalem ze alkohol wzmaga apetyt, a ja mam ostatnio ze jak pije (przepijam ok 200ml plynu na kieliszek wodki) to mi sie nie chce jesc ;/ ale jem na sile czasem, czym to moze byc spowodowane? 3. wlasnie te 18, teraz sie sezon na to zaczal, pijac (nie do zgona i beltania) raz na 2 lub 3 tygodnie narazam sie na duze spadki? [...]

dodam że mimo tego że wyglądam jak wyglądam mam siłe i bardzo duży spryt. %-)

Jakie robienie siły przy 6 treningach w tygodniu, błagam. http://rozwoj-sily.pl/trening-i-rehabilitacja/przygotowanie-fizyczne-sportach-walki/ - przeczytaj ten artykuł i się w głowie przejaśni. MIkrocykl siłowy robisz poza sezonem, proste. I wtedy właśnie BUDUJESZ SIŁĘ: siady, wiosła, zarzuty, wyciski, ciągi. Jaka siła w dipsach, błagam. Arnold [...]

Ogólnie podsumowując autora " jestem małym kolesiem z małymi umiejętnościami, ratunku". Możesz pójść na skróty, zwiększyć siłę, co powinno znacząc poprawić osiągi w walce, gdyż ch**owatość techniki można znacząco skompensować siłą, ale na Twoim miejscu skupiłbym się nad praca na detalach technicznych, bo daje to w dłuższy okresie czasu lepsze [...]

Ogólnie podsumowując autora " jestem małym kolesiem z małymi umiejętnościami, ratunku". Możesz pójść na skróty, zwiększyć siłę, co powinno znacząc poprawić osiągi w walce, gdyż ch**owatość techniki można znacząco skompensować siłą, ale na Twoim miejscu skupiłbym się nad praca na detalach technicznych, bo daje to w dłuższy okresie czasu lepsze [...]

Jakie robienie siły przy 6 treningach w tygodniu, błagam. http://rozwoj-sily.pl/trening-i-rehabilitacja/przygotowanie-fizyczne-sportach-walki/ - przeczytaj ten artykuł i się w głowie przejaśni. MIkrocykl siłowy robisz poza sezonem, proste. I wtedy właśnie BUDUJESZ SIŁĘ: siady, wiosła, zarzuty, wyciski, ciągi. Jaka siła w dipsach, błagam. Arnold [...]

W parterze, nie siła a technika i umiejętne odpoczywanie ma znaczenie. Ponadto naucz się metody 120/20 - czyli akcja na 120% i odpoczywanie na 20% gdzie wyczuwasz i planujesz kolejną akcję. Przeczytajcie najpierw poprzednie wypowiedzi, bo już mnie ... strzela... Wiem, że technika to większość sukcesu, ale zrozumcie, że pytanie, jakie zadałem, to [...]

Moim zdaniem DeeGenerate ma racje. Poczekaj az uzbierasz odpowiednie fundusze i dopiero startuj. Nic na sile. Zreszta cykl na lato to troche bez sensu. "Carpe diem" bo "Panta rhei".