cie

Czy jest aż tak żle?! mamy cie pocieszyc ,wspolczuc czy bic brawa

Odsyłam Cie szanowny kolego do postów podwieszonych. Poczytaj, pogłówkuj i napewno samemu coś ułożysz a my to sprawdzimy. Nikt za Ciebie tego nie zrobi.

O to sie niebój ty na tym zapewniam cię nic niestracisz!!!

Wrahu.... proshe Cie......... heh pisaliśmy już wyżej niech koleś ruszy głową bo bez tego bica nie ruszy podzr.

jest ok, jesli CIę nie czyści agresywnie

zawsze Cię ciśnie? masz rozwolnienie? masz tak tylko od jakiegoś czasu czy praktycznie zawsze, kiedy masz tą dietę? może po prostu najzwyczajniej chcesz zrobić kupę, a akurat przezwyczaiłeś się ją robić rano a tak przy okazji - zastąp może bułki ciemnym pieczywem

znajdz sobie porzadna laske co Cie tak bzyknie ze odechce Ci sie reki, jak dupa jest ogien to o rece zapomnisz odrazu...

Jak za każdym razem palą cię mięśnie to znaczy, że przesadzasz z intensywnością. Robisz za dużo powtórzeń, za dużo serii, lub za krótkie przerwy między ćwiczeniami, albo treningami.

Jak Piotr, i w ciągu dnia pamiętaj o trzymaniu prostej lini kręgosłupa. Czyli jak stoisz, chodzisz, siedzisz wypinasz klatkę do przodu, barki w tył. Na początku będzie Cie to męczyć, wiem po sobie. Ale z czasem wejdzie w nawyk i garbienie będzie męczyć. Graj w kosza, siatkę etc. Sport to zdrowie. Pzdr..

jeżeli to nie stawy i faktycznie cos poważnego to raczej suple nie pomogą i czeka Cię wizyta u lekarza

Ph=saa, wiec nie pjerdol, ze ph cie interesuja. Juz lepiej walnac mete solo niz jakis ph solo. Potem bedziesz zakladal temat, ze blok masz po ph.

w takich sytuacjach najlepszym rowwiazaniem jest skakanka najlepiej podczas skakania wykonywać młodzieżowa piosenke z dziecięcych lat np. "Raz, dwa, Freddy już cię ma! Trzy, cztery, zamknij drzwi! Pięć, sześć, krucyfiks z sobą weź! Siedem, osiem, siedź do późna! Dziewięć, dziesięć i już nigdy nie idź [...]

Tak, po pierwsze musisz jeść więcej, żeby zdobywać masę mięśniową, dodatkowo musisz mieć 1,8-2 gramy białka na kg wagi ciała. Jedzenie to podstawa, no a potem szukasz planów treningowych na sfd i jedziesz Ale, żeby Cię nie zniechęcić. Nie musisz mieć diety taką jaką mają kulturyści na 100 %. Jesteś młody, więc jedz więcej niż normalnie jadłeś, [...]

energized staki przedtreningowe wszystkie. i myślisz, że sama kofeina cię wyrzeźbi? w stakach jest w celach pobudzających, nie odchudzających. dawki w jakich jest kofeina w stackach, nie warte są uwagi przy redukcji. pzdr/

jak popełnisz błąd to najpierw sie posmieją jak są ****e a potem cie skorygują...i bedziesz wiedział jak dobrze robic ;)

połykasz kapsólki- niech cie nie przeraża ich wielkośc

w k1 masz dodatek kolan,a w tajskim łokcie i kolana wybierz co cie bardziej kręci

Polecam Ci przeczytać: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Tutaj zapewne znajdziesz odpowiedzi na nurtujące Cię pytania :)

wg opisu na necie to na 7 kg masy Chaotic Labz BMF Salvation : Buduje suchą masę mięśniowa Wspiera regeneracje mięśni Obniża poziom estrogenów Zwiększą siłę Zyskaj do 7 kg beztłuszczowej masy mięśniowej BMF zaczyna działać od pierwszej porcji wprowadzając organizm w stan anaboliczny i utrzymując go tam do 6-8 [...]

Hmmm według mnie jesteś na początku swojej kariery.... Duzo pracy cie jeszcze czeka... Nie ma zbytnio co oceniać ale dam sog'a na zachęte i za odwage..