cie

Maaan, do prawie 80kg dobiłem, nie jest źle I siedź cicho, bo Cie zbanuje

Ok czyli utwierdziłem się w przekonaniu żeby narzazie trzymać się tych 2600 kcal i zobaczę co będzie dalej. Oby się to teraz już ustabilizowało, bo chyba optymalnie powinno przybywać max 0,5 kg na tydzień? Tak wiem pod koniec redukcji już zaczynała mi coś chyba szwankować bo waga leciała i było widać postęp jeszcze a bf pokazywało już cały czas 13 [...]

Ja Cie sadze!!!Skąd wy ludzie bierzecie takie informacje.Pływanie wogóle wpływa korekcyjnie na kręgosłup.Ale nie dlatego ze tam używamy jakichś mięśni ale właśnie dlatego że ich nie używamy!!!W pływaniu nasz kręgosłup jest odciążony i dzięki temu możemy go wyginać w różnych płaszczyznach.A to jakim ty stylem pływasz naprawde nie ma najmniejszego [...]

nie lubie się czepiać jednak nigdy nie zastanowiło Cię że nie masz efektów ale jednocześnie za d****izim wskazujesz porady odnośnie diety? Efektów nie masz bo: -nie dbasz o miskę -masz fatalny plan -wykonujesz fatalne ćwiczenia -nie ćwiczysz nóg czy do grudnia coś poprawisz? Tym planem wątpię.

[...] o jakims syfie). Koleś08 powiedz ciągle rąbisz tylko kurka, nie jesz innych zródeł mięsa typu wędliny itd? Jak nie to Cię na prawde podziwiam A mysle ze róznice w przyroście masy i jakości masy będą niewielkie. Future Life margaryne mam zamienć na masło????? chyba coś Ci sie pomieszało P.S Ten proch musi być, po to jest żeby UZUPELNIAŁ skoro [...]

Nikt Cię tu z błotem nie miesza, tylko próbuje uświadomić coś, co do Ciebie dotrze za jakieś 30-40 lat, kiedy kości Ci się będa łamać jak patyczki w wyniku osteoporozy.

[...] zrobioną obdukcję i Cie pierwszy podał na psy. Znam to z życia. A tak w ogóle to wracjąc do tematu. Nie chodzi mi o dyskusje na temat, czy lepiej sie bić czy unikać. Opiszcie sytuacje z życia wzięte, po których ktoś odniósł zwycięsto w walce ? Jak zaczął walke? A przecież pierwsza akcja ma największe znaczenie w całej walce. Wiem że może nie [...]

"Co do tego że lepiej jak będziesz sie bronił bo prawo jest po twojej stronie, to nie dokońca zawsze tak jest. Jeśli dojdzie do bójki nie z twojej przyczyny, a dasz w pi**e kolesiowi, to i tak w sądzie większe szanse ma ten co ma zrobioną obdukcję i Cie pierwszy podał na psy. Znam to z życia" Dlatego jesli sie nap*****lac to lepiej przy [...]

[...] miałem pojecia. Dlatego tak jak kiedyś już mówiłem na ulicy lepiej unikać walki bo pomimo to że wygrałeś w starciu 1vs1. Patrz: Qubic i Ja. To wychodzą jakies cioty i walą cie od tyłu.Na to "Nie ma mocnych" bo niekażdy jest jak Steven Segal że choćby była całą dzielnica oni go wszyscy atakują pojedyńczo i odprzodu, każdemu da [...]

[...] różne style, ale pokojowo nastawieni i nie przepadający za kłopotami ) wychodzimy z założenia, że "honorowe solówki" są na filmach o kibicach-i tam rzeczywiście walnąć przeciwnika w klejnoty jest niehonorowo, nierycersko itd. Niestety, jak mówi mędrzec "życie to nie film". W tym dziale nie rozpatruje się [...]

Czyste solówki, powiadacie? Ostatni raz brałem w takiej udział w roku... 1996. W sylwestra. Więc 10 lat temu. Najpierw próbowałem gościa w ogóle odwieść od zamiaru, później sprecyzowaliśmy zasady, a zarówno za nim, jak i za mną stały hordy zakapiorów - oni to byli lokalni "gangsta", a my - miejscowi kibole na baletach. Od tamtej pory [...]

Ja powiem tak dla mnie bzdura bo co zrobisz jak podejdzie 5 gosci jedenmu sprzedasz liscia a oni cie okopią albo dostaniesz kose?? Widocznie przesliscie jeszcze za malo na ulicy skoro tak sie wypowiadac. Pozdrawiam i życze szczęścia.

[...] przypomnienia w dziale Moderatorzy (jak już minie czas, na jaki został nadany ban) - ale tylko i wyłącznie tam! Będziesz pisał z innego konta - dostaniesz bana na zawsze! Pamiętaj, że moderatorzy widzą IP. Stawian, przyhamuj trochę. Więcej ostrzeżeń w tym temacie nie będzie. Polecą banany. EOT Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2007-01-12 22:46:17

efedryna+kofeina+aspiryna, kazda z tych rzeczy podnosi ciepłote ciala(wieksze spalanie), ale razem sa duuuuzo bardziej skuteczne, tylko trzeba uwazac zeby nie przedawkowac, np aspiryna stosowana przy goraczce, chorobie obniza temperature ciala ale stosowana bez potrzeby(gdy jestes zdrowy) podwyzsza temperature, duzo kofeiny ma zielona herbata(ok [...]

22 kg na początku trenowania. Ja po połowie tego początku(czyli po miesiącu) chętnie bym skończył zabawę z kulturystyką. Po co ćwiczyć tak jak inni po kilka lub nawet kilkanaście lat jak przez 2 miesiące można zrobić z siebie mutanta. Koleś pierwsze półtora miesiąca pewnie ACT robił i wtedy mu przybyło te 20 kg. A co do wypowiedzi volta to on se [...]

Trzeba bylo zejsc chociaz na chodnik... Po takim czasie jakim cwiczycie to bokser powinien cie rozniesc wiec widac nie przykladal sie do treningow. Przynajmniej archeolog z ciebie dobry

Po takim czasie jakim cwiczycie to bokser powinien cie rozniesc wiec widac nie przykladal sie do treningow. Mógłbyś rozwinąć swoją myśl? No dalej. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-03-25 00:16:25

to jest wyciag z watroby wołowej lepszym rozwiazaniem jest zakupienie hydrolizatu serwatkowego jak Cie interesuja aminy w tabletkach, a najprosciej i najtaniej wpc, lub jakis blend xlorensx z tych co podales to amino 8000 z gaspari sa najlepsze, jak dobrze pamietam zawieraja duzy dodatek leucyny

CZeść. 1sza moja rada na brzusio. Zamiast robić brzuchy z samego rana lepiej idź pobiegać (wiem z mojego doświadczenia że na oponke to najlepsze aeroby są),brzuchy oczywiście też rób-najlepiej chyba co drógi dzień. 2.białko jak najbardziej jest wskazane,i stosój je wedla zaleceń. 3.Piszesz,że nie zależy Ci na masie,tylko na UWIDOCZNIENIU mięśni,a [...]

rozumiem cie twoje efekty niemusza byc zalezne od planu, choć dobry plan to podstawa, sprawa jest taka że każdy plan jest 4-8 tygodni w wchodzisz na nowy, ja na przykład cwicze 6 tygodni i znowu innym atakuje żeby zastój trwały sie nie pojawiał każdy plan na poczatku zawsze daje efekty ale długotrwałe nim cwiczenie powoduje wypalenie miesni, [...]