22 kg masy w 3 miesiące?

22 kg na początku trenowania. Ja po połowie tego początku(czyli po miesiącu) chętnie bym skończył zabawę z kulturystyką. Po co ćwiczyć tak jak inni po kilka lub nawet kilkanaście lat jak przez 2 miesiące można zrobić z siebie mutanta. Koleś pierwsze półtora miesiąca pewnie ACT robił i wtedy mu przybyło te 20 kg.


A co do wypowiedzi volta to on se przecież jaja robi a wy go wyzywacie.
A co do szybkiej utraty masy to masa zrobiona na sterydach faktycznie jest bez sensu bo schodzi szybciej jak przybywa. Moim zdaniem powinno się ćwiczyć bez żadnych sterydów i odżywek typu kreatyna. Wtedy nawet jak sie przestanie ćwiczyć to sporo zostanie.

A co do tej utraty masy w kilka miesięcy to też to nie jest możliwe. Niedawno oglądałem program o kulturystyce i była tam mowa m.in. o takiej babce(kulturystce) co chciała zrezygnować z tego sportu dla czegoś innego(chyba dla jakiejś gimnastyki) i chciała jak najszybciej zrzucić masę. W rok straciła ok. 20 kg, a to za sprawą tego, że na siłowni paliła mięśnie i jadła baaaaardzo mało białka, więc bardzo sie starała żeby to stracić. Jednak volt jest lepszy bo w kilka miesięcy stracił te 20 kg.

I gdybyś przytył 22 kg w 2-3 miesiące to by cie rozstępy zjadły albo serce by nie wytrzymało. A jeśli to wszystko prawda, to po jakimś roku powinieneś mieć już ze 150 kg, ale jako że na początku idzie szybciej to niestety skończysz ten rok na zaledwie 130 kg.

ok sorry Volt, źle zrozumiałem przekaz z profilu;) jeśli o to chodziło to akurat się w pełni zgadzam - wg mnie kox czy to z ostrym treningiem czy bez sam w sobie jest bez sensu.

ale te Twoje 20kg na 2 miesiące to wciąż dla mnie abstrakcja. Może za mało wiem o dopingu i o różnych ciekawych specyfikach dzięki którym to jest moze jednak realne...

ale jakbyś łapał masę wolniej, czy z koksem czy bez, to na pewno spadki byłyby później mniejsze i wolniejsze...

a jeśli chodzi o 50 w bicu to też nie jest to co bym chciał. 41-42 ładnie wyrzeźbionej łapki to jest to co mnie interesuje

czy zna ktos dobra rozpiske na mase ktora mogla by dac nawet z 20 kg na mase ???

banan - napisałem Ci już w Twoim poście co powinieneś zrobić. Ale Ty po swojemu

a jak chcesz szybko 20kg - to zapraszam do działu doping

lukas222 pieprzysz głupoty, co widzisz złego w krecie??, spadki są tylko po mono i to tylko wody, a co do "naturalnego" ćwiczenia jesli je zaprzestaniesz i nie bedizesz trzymał diety to spadki i tak beda podobne, z kolei o koksie tez tutaj dużo nie wicie bo jak sie zrobi przemyslany cykl z odblokiem porzadnym to tez spadki nie sa takie duże(nie żebym polecał komus sok bo to rzeczywiscie do najzdrowszych zabaw nie nalezy)

po saa mozna zdobyc w ciagu 10 tygodni nawet 25% masy ciala (zrodlo Men`s Health)

michał g85 - wszystko już jasne. Pozdrawiam. (P.S. 20 kg w dwa pierwsze miesiące treningów przy wzrośćie ponad 190 cm)
Lukas222 - Twoja wiedza mnie przeraża
Irokez - prawda...
Bucu - znam typa co na jednym cyklu łapie po prawie 30 kg masy, ale jego wahania wagi są absurdalne. Tz. waży 145 kg na cyklu, odstawia ssa, przestaje trenować, waga spada mu poniżej 120 kg, wraca do treningów, odrazu koks i znów ponad 140 ! Wzrost coś jak mój ok 194 cm.
Pozdro.

no wiesz sa wyjatki ktore psuja statystyki

A ja mam 170 kg 200 cm wzrostu i nazywam się Bobb Sapp.

Ogólnie masa zrobiona na siłowni nie jest najlepszymn rodzajem masy z kilku powodów. Oto najważniejsze:

- traci sie dynamikę(jak ktoś nie wierzy, to niech sie zapyta w "Uderzanych";
- łatwiej się ją traci. Wystarczy że nie będzie nas stać na odżywki, dobrą dietę, ew. sterydy i spada w bardzo szybkim tempie.

Najlepsza jest naturalna masa ciała jaką mamy na normalnym odżywianiu(bez diety na masę i odżywek). Taka masa nam nie zejdzie, a nawet jak zejdzie, to szybko ją odzyskamy. I co najważniejsze nie tracisz dynamiki.

Ja sam też ćwiczyłem i mam zamiar ćwiczyć na masę z dobrą dietą(ale kreatyny i innych dopalaczy), ale nie można przesadzać z nabijaniem masy. Można zrobić np. 10 kg, ale już ponad 20 kg nabitej masy to stanowczo za dużo wg mnie.

Ps: proszę nie mówić że piszę głupoty, bo wiele osób na tym forum(głównie w uderzanych) sądzi podobnie.

lukas222, twierdzisz, że się traci dynamike przez ćwiczenia siłowe, to powiedz czego np. bokserzy trenują na siłowni?? Czytałeś post w uderzanych na ten temat i ludzie mieli inne zdanie a nie tak jak pisałeś, że się traci dynamike.