cie

[...] zbyt głęboka lordola ledzwiowa, czyli za bardzo wygiety w przód kręgosłup. Coś o tym wiem, bo sam się z tym zmagam, w takiej sytuacji trzeba modyfikować ćwiczenia. Oczywiście możesz sprawdzić czy to Cię dotyczy. Połuż się na brzuchu i poproś kogoś, by ukląkł nad Tobą okrakiem. Poproś by poszukał kolców biodrowych przednich górnych (to te [...]

Dawno Cie nie "widzialem" żeś przymasował byq łapa pewno z 50

http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html poczytaj o metodyce treningu-w przyszlosci sie kazda informacja przyda. Na poczatek: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Wyzej wymieniony art Cie juz poprowdzi:) pzdr

dabadu Dzięki za zainteresowanie. traktor71. Jak najszybciej postaram się wdrożyć w życie Twoje porady. Zgadzam się z Tobą odnośnie świadomości tego co się robi i raz jeszcze dzięki za wielką pomoc. W razie pytań będę Cię męczył A za pomoc leci SOG !

Aaa, kurna czasu brakowalo ostatnio zeby Cie porzadnie przeanalizowac, postaram sie dzis....

[...] patrzę na Ciebie z wielką zazdrością i podziwem, ale jako przeciętny Kowlaski idący codziennie do pracy i wykonujący podstawowe czynności wzbudzasz we mnie odrazę. W świecie normalnych ludzi jesteś po prostu dziwny. Nie mam na celu nikogo obrażać. Jeszcze raz powtarzam, że szanuję Cię i podziwiam za to co robisz, ale co dalej? Pozdrawiam.

Brzuch rośnie od nadmiaru kcal. Mięśnie nie rosną, bo nie ćwiczysz. (mc na 50% masy ciała nie podpada pod wysiłek fizyczny). No tak ale ja nigdy cie ćwiczyłem, czy większe ciężary nie są w tej sytuacji niewskazane? Lepiej zredukować węglowodany czy białko? I ile kcal około?

[...] Rzuć okiem na ten link: http://body-factory.pl/showthread.php?t=2725, Z jednej strony zdołują Cię Twoje obecne ciężary, ale- co ważniejsze- będziesz miał perspektywę czym jest duży ciężar dla danej kategorii wagowej. Jeśli teraz dobrze to rozegrasz, to za 3-4 tygodnie będziesz widział ogromne zmiany, bo na samym początku najszybciej to idzie.

dzien 1 - klatka, tricepsy KLATKA 1. Wyciskanie sztangi (chwyt szeroki) na ławce poziomej 4x (12 - 8) /progresja ciezaru/ 2. Wyciskanie sztangielek w skosie (w górę) 4x (12 - 8) /staly ciezar/ 3. Rozpiętki na płaskiej (skosie w gore, gdy priorytetem jest gorna czesc klatki) 3-4x 10 /staly ciezar/ ad. 1 *Nie odbijaj sztangi od klatki. Sztanga [...]

[...] zamiast mleka lepiej jogurt, do tego starte jabluszko, kwalek banana, pare orzechow (inna opcja to prawdziwy razowiec i do tego jajka, moze byc ser, wedlina, warzywa - co cie sycie najbardziej) 2. mus owocowy won nagotuj sobie jajek na twardo bedziesz miala w zapasie, jakis pomidor, salata, mozesz sobie upiec na raz wiecej miesa i zrobic taki [...]

policz lepiej ile Cie kpsztuje Ciebie dieta slodycze, slodkie napoje fast foody itp i wtedy porownaj

[...] promo za 12-13pln za kg 30pln? wszystkie ceny grubo przesadzone o kilkadzisiat% a jelsi nie wszytskie to wiekszosc chyba proste jest jesli ktos nie ma kasy a chce ciwczyc to nie bedzie woala za 30pln kupowal czy lososia jak autor dolicz jeszcze kawior i szampan - wtedy moze cie dieta zadowoli Zmieniony przez - solaros w dniu 2012-06-28 02:46:31

Yupi popieram cie w 100%

yupie juz Cie kocham

[...] wam szaleja co to jakis bunt nastolatków przeciwko mnie ,a co wyrażanie opinie w naszym kraju to przestępstwo?? Sory,są różnie ludzie,rózne predyspozycje,ale sami przyznacie ze na tym forum to se mozna bajki pisac,jest duzo takich bajkopisarzy.Hellsing szczel se pepsi i dwa razy sie zastanów zanim wyrazisz swoją opine.Ja nic nie pisze gdzie [...]

zalezy jakie służby, jak na zwykłą pałe czy klawisza to cie nie wezmą, ale na prewencje czy antyterrorystyczna to oni leją na takie bajery bo tam liczy sie czy masz jaja a tatuaż mozesz miec nawet na dupie P.S. zmien tytul posta bo wygląda jak by go wtórny analfabeta zakładał... Zmieniony przez - Haldo w dniu 2005-02-17 15:28:28

Przepraszam z gory za offtopic - w jakim celu stosowal Munzer aspiryne na cyklu ? Btw. jesli interesuja Cie konkretne srodki z wykorzystaniem GH/Slin/Igf1 lr3/mgf/pgf/cjc zajzyj na stronki w US. Tam wypowiadaja sie osoby z calego swiata Np. ostatnio zdazylo mi sie rozmawiac z typem, ktory w ciagu tygodnia ladowal : 2g Trenu acetate, 2g Susty, [...]

justine dorzuc cynk zeby cie nie zalało za bardzo

Chyba w elektryczne bierki będzie walczył z tym Andersonem. Anderson jest mistrzem UFC, więc żeby z nim walczyć, trzeba być w UFC i Danka z Joem, muszą cię ustawić. Inaczej to se ne da.

[...] Nie rozpisales "normalnej" ankiety i tak do nie do konca cos o tobie wiadomo. Jakie dawki testa biles na htz? Bo moze sama podniesiona dawka testa Cie porobi. Zanim wejdziesz na pare srodkow to najpierw musisz poznac reakcje swojego organizmu na samym tescie. Inaczej nie dojdziesz co i dlaczego. Najlepiej na poczatek wstaw ankieta dzielu.