cie

na pierwszy kontakt saa jeden środek Cię porobi dobrze poleć 6 lub 8 tyg propa 75mg e2d,w trakcie możesz podbić na 100mg e2d Pct- hcg 5000iu na 3 razy i 2listki clomu

przesadziłeś, taka ilość białka może się okazać szkodliwa, mowa tu o nerkach między innymi, co do węgli to taka ilość po prostu Cie zaleje, a tłuszczy dałeś znacznie za dużo, tak do 110-115g max. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oblicz zapotrzebowanie,d dodaj 300 kcal skoro masujesz, rozkład węgli i reszty [...]

A niby skąd mamy wiedzieć czy powinieneś teraz robić masę czy rzeźbę, przecież nawet Cię na oczy nie widzieliśmy. Plany takie jak "wymarzona sylwetka" działają według schematu, a to oznacza, że nie biorą pod uwagę wszystkich indywidualnych cech danego człowieka czyli samemu można ułożyć lepszy plan. Nie można też opowiedzieć na pytanie [...]

1. fbw, które Ci podałem jest teoretycznie na wszystko. Ja osobiście na masę i siłę robię split. Ale fbw wszystko może kształtować. Tak jak Arturo_ napisał: dieta to najważniejsza kwestia czy masa czy rzezba. Większość na siłę po prostu w treningu stosuje bardzo mało powtórzeń w zakresie 1-6/8. A masa to zależy. Niektórzy robią progres w zakresie [...]

Napisz na PW co Cie interesuje. Mysle, ze sie dogadamy:)

Vasyl, do tej pory cię tolerowałem ale teraz wk'urwi'łeś mnie na maxa co to za text "brawo Illinois" przecież on wyraznie napisał że nie chce by Boruta traktował go jak wroga. Znajdz swoje tematy i odp'ie'rd'ol się od Boruty bo najeżdzasz na niego jak i kiedy tylko możesz. Illinois, mógłbyś zachować dla siebie tego rodzaju uwagi? [...]

[...] na lekcji j. polskiego , a fakt ze sie pomylilem przy ksywce no i co z tego kazdy wie o co chodzi , heeh no chyba ze ty masz jakies problemy z tym a piszesz tu - bo np ktos cie o to poprosil zebys z***al Illinois'a :) a co do Boruty to mnie chodzi tylko o to ze zmonopolizowal sobie temat bjj - rozumiem ze lubi sztuki walki skuteczne i zgadzam [...]

kurva szczuras a ja cie lubiłem za to że jako jeden z niewielu przejechałeś sie karetką na cyklu Co ty synku pyerdolisz za śmieci... nie wiem jak ty, ale ja sie dobrze bawie gdzie indziej aniżeli na forum... Tutaj wchodze żeby przyswoić jakieś tam potrzebne mi info, ewentualnie pomóc mniej doświadczonym zawodnikom ode mnie A żartowanie z czyiś [...]

a ja tam za***is.cie lubię ten humor z forum, szczur i chudy zawsze cisnęli dobre kawały bez napinki Panowie;-P co do tematu to znam typów co mają zdrowe dzieciaki, a wbili sporo.

A mozesz sam sobie rozpisac, a najwyzej potem jakies koretky? Ja bym polecial tak np: 1-4 antek 5-8 meta 1-7(8) npp lub 1-10(12) deka 1-10 enan/cypio 11-18 mix lub prop (jak cie nie zalewa mix to wzialbym mixa, lub propa, ale to wtedy enan/cypio 1-12 i prop od 13 tygodnia, ale ze 150mg e2d bym dal) 13-18(19) wino 13-17 master Wino i master tak bym [...]

Wiesz. Nie musisz mi odpowiadać, przecież Cie nie zmuszam, ani nie masz takiego obowiązku. Jako, że izolat jest białeczkiem szybkowchłanialnym, pomyślałem, że po treningu będzie odpowiednie, choćby i nawet do śniadania razem z owsianymi, żeby zjeść. A WPC w ciągu dnia.

Sprobuj ten plan, a cię wywiozą z siłowni, bo będziesz miał taka pompę na bicepsie !!!! sprobuj na prawdę WARTO!!!!

Mjaz85 no wolał bym nie wysyłać a co by Cię interesowało i skąd jesteś ?

a co Cie doklkadnie interesuje?

Michail teras dowaliłeś z tym sokiem z gumisiowych jagód . A masz dostep do basenu jeśli tak toodrazu się zpisz ATC i basen przygotują cię do ostrych trenigów i napewno spalom olbrzymią ilość kalori Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie [...]

to nie dziw że imprezować lubisz jak ja bym miał blisko też bym poyebał siłownie i chlał dzień w dzień... ps. a kto ma dowalić do pieca jak nie ja jak kobita Ci powie że wyglądasz do bani to i tak wiesz że Cie podziwia tak w głębi duszy... Zmieniony przez - shoxu w dniu 2010-05-22 23:11:06

No ok, masz racje Massabitt'cie ;) tylko, że nogi by wystarczyły jak na moje dokoniania :) a jeśli chodzi o górne partie ciała czy poprzez te ćwiczenia czy poprzez te szalone modyfikacje kolegi Quickley'a jestem wstanie doprowadzic moja sylwetke do takiej jak na zdjeciu ?

[...] Czytaj czytaj, cały rozdział 1 obowiązkowo , z drugiego pierwsze dwie strony i dalej to do czego Cię wyniki testu odniosą, + o rozciąganiu + o wytrzymałości + oczywiście o wybranych ćwiczeniach, + resztę wedle uznania, ale to co wymieniłem to koniecznie Masz wersję papierową książki czy elektroniczną ? Teścik sugeruję w niedzielę, a od [...]

wszytko dobrze ale ja bym dal wiecej warzyw i nie walil tyle wegli z chleba. zaleje Cie mocno. pisze to jako endo w ogole postawilbym na tluszcze kosztem wegli. napisz ile miales wegli na redukcji bo to jest wazne. dowalisz prosto po redukcji tyle wegli to moze byc pozniej problem z %bf.

[...] domiesniowo, 500 ed podskornie, clen jak ci pasuje progresywnie. nie polegalbym na nolvie przy tak dlugich cyklach, zaopatrz sie w arimidex i dodaj dopiero wtedy jak bedzie cie za bardzo zalewac lub poczujesz gino. delikatnie, 1/4 tab ed/eod styknie. pamietaj ze ia uposledzaja profil lipidowy, a niedomiar estrogenu moze sprawia ze kosci sa [...]