cie

do czasu w którym zauważysz że już na ciebie nie działa albo że cie brzuszek boli ,poszukaj w fitnessie postu o efedrynie

[...] przypadku albo chociaz z 1150 kcal, wiadomo ze wzór to tylko wzór a w praktyce sie okaze ale mysle ze to jest blizesz prawdy niz ten 1000 co do tych 5 posiłków to pewnie cie nie przekonam ale z własnego doswiadczenia powiem ze działa, czy zastosujesz twoja sprawa na jakiej chcesz byc diecie dalej tłuszczowej czy tylko zwykłej z obnizonymi [...]

marek56 no to super! gratuluje. a co do ludzi.... samo dzwiganie ciezarow jest szkodliwe. sluchaj dalej. jeszcze moglbym zrozumiec kogos,kto cale zycie spedzil przed ekranem monitora,ale Ty sportowiec i takie rzeczy piszesz?! zdajesz sobie sprawe,jak bardzo obciazasz nie tylko swoj kregoslup,ale caly organizm treningiem zapasniczym? przed [...]

Ja pir.dole - ludzie - Cinematic - koorwa nie mogę czasem - po co Ci Penester, po co Ci tu Arimidex - mam taką bękę jak nigdy - człowieku ja przy 60mg Dbolu nie brałem żadnych srenesterów, śrimidexów - błąd nie był w tym, że nie brałem tego ale w tym, że za dużo było Dbolu. 10-15mg pierwszy tydzień - 15-20mg drugi tydzień - tyjesz powyżej 1kg na [...]

60 w udzie to ja mam... przy 33 w bicepsie . A wyciskam to może w porywach 60-65kg. Czeka Cię dużo pracy...

To przez to saa tak Cię wysadziło Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-11-30 11:37:26

3mam Cię za słowo ;) Wkrótce dam znać

Cierpliwości, to po primo. Wg dziennika ćwiczysz miesiąc a to bez mała tyle co nic Masz w programie jedno ćwiczenie na klatkę a to za mało, żeby efektywnie się rozwijała. Dodaj np. pompki z rękami rozstawionymi na szerokość barków, powinno pomóc. To normalne, że robią się odciski. Kup sobie jakieś przyzwoite rękawiczki, powinny trochę ochronić [...]

Jak zaczniesz Lafayem to potem leć Lafayem. "on Cię poprowadzi". A poważnie to zapoznaj się z jego książką "Trening siłowy bez sprzętu" http://www.filestube.com/53402fa62a55262903eb/go.html I tam masz wszystko rozpisane, teorię i każdy poziom po kolei, lepiej na tym wyjdziesz, serio

[...] Cie zachecic podam Ci przyklad ze swojego doswiadczenia: jak zaczalem cwiczyc metoda Lafaya z trudem robilem po kilka dipsow na poreczach krzesel - jakies moze 4. Dzieki metodzie Lafaya w koncu po 3 miesiacach bylo 5 serii po 12 powt., a dzisiaj robie dipsy na silowni z podwieszonym ciezarem, ale to wymaga czasu, wytrwalosci i systematycznosci.

TFU ! co ja plote. chodziłomi o SZTAGNIELKI! czy jaki małe sztangi i mozesz sobie sam regulowac ciezar .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

[...] porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

Ark moze zapodasz mi swoje gg... bo mam kilka pytan, a pisanie na forum to duzo tego byłoby. Bo chyba nikt oprócz Ciebie nie zainteresuje sie tym tematem;]. Wiec prosz Cie o gg. I jestes spox ;]

muffa ja bede jechal 200mg e2d enana ale generalnie 300e4d tez kozacko i powinno czesac dosyc razem z mietkiem 6tyg. Muffa zle zrozumiales esseliv brac podczas a w momencie przerwy miedzy alfa-17 zjesc hepatil . Propa daj 150mg to juz duza dawka i tak. CO do odbloku mumin napisal co i jak , ja moge tylko podpowiedziec zeby dodac clenik i provi bo [...]

no na 3 - 4 porcje rozbic a po czym poznasz po tym ze cie lapia skurcze czesciej , masz zgage jestes dobrze caly czas powpowany troche wodyz pod skory splywa i mega sila tylko zalezy od dawki i mozesz przy swojej wadze poczuc stawy jak biegasz np.

Ok wsiunie. Niebierz tego do serca. a wsiun to taki czlwowiek nie z miasta, ale nie wiem czy to obraza. Poprostu cie okreslilem ok nie denerwuj sie ELO

dobra kreatyniaż lepiej pózno niż wcale Sp%$%$%laj Zartuje Rozumiem cię doskonale mi też po kreatynie agresor się załanczał jak odstawisz to ci przejdzie

co Cie boli podczas wykonywania siadow? z czym dokladnie jest problem?

ronie napisal co jest do poprawy;-) napisz tez co Cie boli podczas siadu

też uważałem Cie za poważnego człowieka ale pewnych spraw się nie obejdzie - lustracja wykazała zbieżność IP nicków o których była mowa