Ile max wycisne na płaskiej Jak sprawdzić nie mając obciążenia %-)

najlepiej miec odpowiednio duzą siłę przy odpowiednio duzej masie

a kto powiedział że ja jestem słaby?Po prostu klata odstaje na sile (nie na wyglądzie) od innych parti,pisalem wczesniej wynik w martwym,bicepsy robie hantlami po 20 kg itd.
Może te wyniki nie są powalające,ale z moim stażem...

ja robie biceps z hantlami 18 kg a waże 40 kg mniej od ciebie

krysianh92
Masz jakiś problem ze mną?

nie tylko był śmieszny temat a zmieniłeś go w inny nie tak śmieszny

to dobrze,bo zauważyłem ze w dwoch postach dwa razu ze mnie jedziesz,nie wiem czemu


nie śmieszne-------> trzeba było od razu powiedzieć żebym sp*******ał

troszeczkę spam sie zrobił .

ło kurfa

dobra kreatyniaż lepiej pózno niż wcale
Sp%$%$%laj










Zartuje
Rozumiem cię doskonale mi też po kreatynie agresor się załanczał jak odstawisz to ci przejdzie

agresor się załanczał jak odstawisz to ci przejdzie

ja nie wiem dlaczego ale od kąd kupiłem sobie l glutamine to taki bardziej ***nięty sie zrobiłem