cie

jezeli jestes poczatkujacym to zrob najpierw 6-8 tygodni ogolnorozwojówki ACT, link ponizej, przygotuje Cie ona dobrze to treningu, potem plan na mase http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening d.j666

i mnie miło Cię widzieć:)

a takie osiedlowe meliny też cie interesują ?? Zmieniony przez - locaj85 w dniu 2006-05-28 15:09:47

nieee jade do byd. torunia w celach biznesowych i musze znac sklepy durla dzis lub jutro cie zaczepie na gg chyba ze ty lokaj cos wiesz tez ? Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2006-05-28 15:44:58

regulamin dzialu cie skresla 0 wiedzy i goowno w glowie

z ciekawości masz dziewczyne?żone? bo rozumie że sex cię nie interesuje?wklep sobie takie pojęcie w google lub w dziale tutaj jak decka dick bo za 3-4 tyg na 95% będziesz impotentem

Zrobimy tak: ponieważ nie jestem lekarzem a Ty sam wiesz najlepiej co wolno Ci jeść i kiedy - dam Ci linki do postów pomocnych przy układaniu diety. Na ich podstawie ułożysz sobie dietę do której później wprowadzimy ewentualne poprawki A PÓŹNIEJ skonsultujesz tą już poprawioną dietę z lekarzem. Ok? Linki dla Ciebie: Wstęp do odżywiania: [...]

[...] po 6 powtórzeń 3)"system 15" 4 serie 4) wyciskanie sztangi w skosie 4 serie po 12 powtórzeń Biceps -według uznania ŚRODA Triceps 1) wyciskanie w wąskim uchwycie 4 serie progresja 2) pompki na poręczach 4 serie po 12 powtórzeń 3) "francuzkie" wyciskanie sztangi leżąc 4 serie po 12 powtórzeń 4) ściąganie drążka wyciągu [...]

Do 27 czerwca to Cię muszę zasmucić, będzie ciężko, wybierz jeden produkt.

decyzja nalezy do Ciebie, ja nie moge pisac czy wejsc na bombe czy nie :) jako osoba związana z zawodem medycznym moge Ci napisac, ze wykorzystanie lekow niezgodnie z ich przeznaczeniem w celu wspomagania organizmu jest zabronione i niesie za soba potencjalne ryzyko utraty zdrowia lub zycia%-) ale chyba taka odpowiedź Cie nie bedzie [...]

Zaczynamy:) 1.Po przebudzeniu 2-3tabsy Amino 2300(obficie popij wodą lub sokiem owocowym).Po 30 min. możesz spożyć pierwszy posiłek(będziesz miał czas na jego przygotowanie). 2.Animal Pak-jedna paczuszka po posiłku(najlepiej po pierwszym ,pamiętając,że powinien zawierać oprócz białek i węglowodanów,pewne ilości zdrowych tłuszczów-powinieneś [...]

[...] dosięgnie możesz rozewrzeć paszczę i pooddychać spokojnie. Wtedy też często opuszcza się nieco gardę i ogólnie odpoczywa. Kiedy natomiast jesteś w dystansie, tudzież w trakcie wymiany ciosów szczęka musi być zaciśnięta! W innym przypadku łatwo o uszkodzenie żuchwy i nokaut nawet przy lekkim uderzeniu. Na obecnym etapie, niezależnie od tego czy [...]

Nie no bez przesady...samobójstwo to nie jest rozwiązanie,ja rozumiem ze to strasznie Cie męczy ale nie przesadzaj.

Ja bym Ci polecił 3 drążek. A wyciągu takiego jak podałeś link też bym nie kupywał. Zainwestuj lepiej w taki do ściany montowany. Jak będziesz na tym wciągał ciężarki to ci sie będą bujały i mogą Cie uderzać w plecy czy w głowe.

Osoby niepalące zgwałcą Cię kondycyjnie podczas walki. Wiem z autopsji (ze strony gwałcącego :D).

daj sobie gainera jak masa Cię interesuje

Tomasz122 wszystko zależy dla kogo ten trening , jakie są możliwości tej osoby potrzeby na ten moment , zero informacji na twój temat, zero informacji o treningu co cię gnębi co utrudnia itd ale j/w również uważam że jest sporo do zmiany w nim :-)

Wg mnie właśnie wskazane jest wzmocnienie gorsetu mięśniowego poprzez prawidłowe ćwiczenia Kilka dodatkowych kg przecież nie uszkodzi cię. Jakie aktualnie masz bóle kręgosłupa i gdzie bo tak na prawdę nic o sobie nie powiedziałeś oprócz tego iż miał lekką dyskopatie

Dietetyczka w szpitalu kazała Ci się zalać tłuszczem? Hahaha Zdrowo to się buduje masę od dołu, a nie z góry! Zaczynasz np z poziomy 2500kcal jak nie rośniesz, to dorzucasz 300kcal i dalej obserwujesz i tak do momentu, aż zacznie Cię podlewać. Wtedy delikatna kontra w dół -200kcal, bo pewnie przesadziłeś. Przy braku kontroli kogoś doświadczonego, [...]

nazywanie ich specjalistami uwłacza randze specjalisty, ja bym ich nazwał czyscicielami portfela bo tylko kosztuja a g**** umia zrobić bo cie nie wyleczom tylko recepty beda wypisywac na leki które nie lecza,nie pomagaja a dodatkowo powoduja efekty uboczne jak ipp ktore podwyzszaja ph a co za tym idzie stwarzaja idealne warunki dla rozwoju [...]