cie

Zgadzam sie z mistrzu_2, zreszta co cie obchodzi moja szkola ? I co to ma do sw ... ZAWODOWKA, TECHNIKUM ( taki ot ) myslisz ze chodzac do liceum masz wyzszy poziom niz w tech ?. EOT W pon. ide na trening bjj/VT. Tzn powiem wam ze nie wiem jak to dokladnie teraz jest bo na stronie pisze - od pn - pt od 17 5xtrening z czego 1-2treningi bez gi [...]

to niech Cie ktos budzi na sile, po paru dniach na pewno pomoze

jak sie nie wstawalo to kapral podchodził do ciebie i delikanta pięścią w nos lub w jaja , probowal cie obudzic

Doczytałem się jeszcze pewnych kwestii, które umieszcze tutaj. Napewno się komuś przydadzą. 1) Jeżeli zamierzasz biegać rano pamiętaj aby przygotować sobie wieczorem ubrania + buty! W ten sposób zaoszczędzimy rano masę cennego czasu na szukaniu ciuchów i będziemy jedną wymówkę na bieganie mniej :) 2) Poranny posiłek powinien zawierać sporą dawkę [...]

[...] moze opowiesz dlaczego brzuch najlepiej 3x w tyg? według mnie 2x na tydzien to max , brzuch pracuje równiez przy przysiadach jak i ciągach ... tak wiec optymalnie 1 trening ciezki i jeden lekki w tyg. a co do treningu to szału nie ma , do klatki jedno wyciskanie zamień gryf na hantle, biceps- modlitewnik mozesz zamienic z młotkami,plecy [...]

jeszce jeden taki tekst jak ten o ćpaniu i masz bana oraz gwarantowany w******l jak cie tylko spotkam. Pij ile wlezie, odmawianie sobie imprezy przez kreatynę ejst idiotyczne. ja pijam dosć często. zdr.

ja Cię źle zrozumiałem.myślałem,że masz na myśli bandaże do siadów.w takim razie nie było pytania:)

Dzieki Magda również pozdrawiam wpadnij do 'nas' do postu redziego bo dawno Cie nie było a podnosisz nam ogladalność .................. 1 BOLD NOWEJ GENERACJI .................. Doradca w dziale SFD >>>A tak wogóle to nienawidze MATERIALISTÓW <<<

jak cie 30mg nie robi po 2 tyg top masz walek

oj suple cie nie wyrzeźbią. bez dietyh będzie cięzko bo to właśnie ona chroni mase przed rozpadem

Bierz Wicked, ponad 65mg gery na porcje, porobi cie az milo, na nazwa uzunieta jest dostepny, przynajmniej byl jeszcze tyd temu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-09-28 15:15:01

"Czy Wygrywasz Czy Nie, Ja i Tak Kocham Cie" CroCop i tak dlamnie będzie idolem :) Ladnie sie zachowali obaj zawodnicy jak sie wypowiadali, nie kozaczyli itp tylko oddali szacunek sobie nawzajem :) Chcialbym wkoncu zobaczyc tę walke :) i Jeszcze Raz :) Dlamnie CroCop i Tak Jest Mistrzem :)

poczytaj więcej na temat twarogu a zrozumiesz, że to fatalny pomysł wcinać go 'cały' dzień :-) 150-200zł za 1.5kg? to jakieś wypas białko, luknij sobie na ECONO od SFD czy PROTEIN tez od SFD cena bardzo przystępna i nie kosztuje 150zł 1.5kg :) poza tym kto powiedział, że masz pić 3 shaki białkowe dziennie? białko jest do uzupełnienia diety, a nie [...]

Chodzi o to że "białko na noc bo zje cię katabolizm" to bajka jaką karmią nas producenci supli. Na noc wcale nie trzeba białka. Co wiecej, białko jest nie wskazane, bo zakłóca/utrudnia sen i zaśnięcie. Na noc organizm potrzebuje wolno przyswajalnych węgli by stymulowały wydzielanie leptyny.

bo to w większości są nerwobóle kupa moich znajomków ma to i mi też się zdarza choć jakiś znerwicowany nie jestem no ale szkoła i te sprawy robią swoje miałem w ziązku z tym EKG i nic nie wykazało to normalka, nie ma się tym co przejmować notabene, może to było do sterydów bo sie przejmowałeś ze coś Ci po nich bedzie , albo zbytnio Cie pobudzały [...]

slusznie, nie trza tracic sil na bezproduktywne nerwy Ja oczywiscie Cie rozumiem... ale zdjecie nad nickiem jest w 100% moje i nie tuningowane Jak swiatlo bylo zapalone to nawet makijazu nie bylo widac

niemartw sie wkoncu sie przekonaja jak zobacza efekty twojej diety, zdrowy silny chlop, tylko przypadkiem niekupuj supli zeby cie rodzice z domu niewyrzucili ;) Ja naszczescie niemam takich problemow , moze po czesci dlatego ze niemieszkam z rodzinka

Wniosek nasuwa się sam Zrób miesięczną przerwę w treningach zacznij chlać ile wlezie i szlajać się nocami. Po miesiącu starzy będą cię prosić żebyś wrócił do diety i treningów

nie bolaly cie uda po tym?

unikaj alkocholu bo wyplukuje duzo mineralow i wody, jezeli meczy Cie bol w stawach, polecam preparat zawierajacy kolagen, ok 10g na porcje, i przez 3 miesiace go stosuj a zobaczysz ulge, nie kupuj zadnych glukozamin bo to strata kasy omega3 tez ma poztywyny wplyw na srodowisko ruchu, jakies takie badanie czytalem ze warto brac szczgolnie wtedy [...]