cie

problem jest w braku diety ,masz niby diete a nie wiesz ile kcal? no proszę cię, w pasie jest sporo tak więc wycinka i to ostra jedząc na oko ciężko będzie ci zjechać

Bolek, ale Ci dowalił Łukasz, zakładając, że podstawowym celem jest redukcja HIIT jest skuteczniejszym treningiem niż aero. Ja wiem o co Ci chodzi, bo robiłem na redukcji dokładnie tak samo jak Ty. Co nie zmienia faktu, że badania potwierdzają wyższość HIITa. Nie mam zamiaru Cię przekonywać, bo na pewno o tym wiesz. Ale dla tych co czytają [...]

Na masę nie bardzo... Od tego jest siłownia. Pisząc o biodrach, masz zapewne na myśli ich szerokość. Ćwiczeniami tego nie poprawisz, gdyż Twój układ szkieletowy najwidoczniej nie obdarzył Cię szerokimi biodrami. Pozostaje Ci popracować nad wypukłością pośladków.

domyślam się, że troszkę zlany jestes, po tym teście jeszcze bardziej cie zaleje..

wiesz nikt ci nienapisze czy jeslio zwiekszysz o np.20%węgle to cie niezaleja,musisz sam to ocenic zwiekszaj je i sam ocenisz

nikt cie nie zobaczy nago, i powinna byc mozliwosc wylaczenia opalanie twazry, chyba w kazym sie da, jak czegos nie bedziesz wiedzial to zapytaj sie tych pan co i jak..

Skoro mieszkasz na Woli to jest też szkoła REAL WING TSUN (Kung Fu) (ul. Kasprzaka 19/21), którą prowadzi Sifu Adam Fabisz. Najlepiej wejdź na ich stronę realwingtsun.pl, poczytaj i ewentualnie sprawdź, gdyż 1-szy trening jest za darmo. Nic nie tracisz. W tej szkole nie zjadą cię na kasie i masz możliwość poznania całości systemu w rozsądnym [...]

w sumie podobne stacki. moze byc xp jak cie przekonuje

To ze kiedys pobila Cie czternastoletnia gimnastyczka to odosobniony przypadek. :-) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Dlatego ze miales przeciwnika ktory Cie gonil. A to sie robi na odwrot. Czeka na Twoj atak i wchodzi w niego. A gimnastyk jakby szybki nie byl i tak nic nie znaczy. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

Jesli go nie atakowales to niebylo potrzeby chwytania Cie. Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

moge prosić o zdjecia iphona ? [email protected] i napisz jaka cenka cie interesuje ;) pozdrawiam

dla zaangażowania bardziej dołu polecam pompki na poręczach. mogą być to dwa krzesła, na szafkach, czy gdziekolwiek się da. to powinno być Twoje podstawowe ćwiczenie. zwykłe pompki rób tak by ręce były też na podwyższeniu, dzięki temu się niżej opuścisz, bardziej rozciągniesz klatkę i nabierzesz więcej siły. zrób tak, a przynajmniej do tego dąż: 6 [...]

Diete bede sam uzupelnial i liczyl kalorie bo nie bede chodzil jak w zegarku i sprawdzal w zezzycie czy mam zjesc 150g kurczaka czy 100g wolowiny bo nie zwariowalem do tego stopnia. Wiem z jakich produktow korzystac , bede wszystko wazyl i wprowadzal do dzienniczka. Po naniesieniu poprawek wyszlo 2600kcal , 350g wegli , 143g bialka 72g tluszczu. [...]

A o mnie to nie napiszez ze Cie oswiecilem !

pisz skladnie zdania bo trzeba sie wysilac zeby Cie zrozumiec... kumasz? rob sobie co chcesz, "nawalaj" w ten worek, kupuj sztange, hantle ^^ dla mnie to wisi, jesli wiesz lepiej to ok, pozdro

nikt tu cię nie nakłania , tylko dostajesz rady jak zrobić najlepiej nie popełniając błędów z którymi się spotkali starsi na forum .

Jeśli laserową to czeka cię kilka zabiegów i efekt na jakiś czas będzie. Jak plaster to będzie pupcia niemowlęcia.

chlopie chcesz sie wykonczyc??? caly temat do skasowanie jak i ban dla kazdego doradzajacego! przy bf 32 % efka sali clen???serce cie znienawidzi! wez sie za diete porzadnie i cwiczenia a nie myslisz o cudownych srodkach.to nie dla ciebie.jedyne co bedzie ok to kawa nic pozatym! jak zejdziesz do 15% to daj jakis spalacz.efki cleny i inne mocne [...]

Samirek widze ze napiszesz koks a pozniej sie zaczyna bedizesz sie bral za to a pozniej zalowal?? a powiedz ile Ty w zyciu brales sie za cos czego nei powinienes a pozniej zalowales a przed tym Cie zrzeralo jak to bedize.. tyczy sie to kazdego czynu ale dzieki za wypowiedz, mailes prawo do tego.. a jezeli CI chodzi o moj mozg.. wiele rzczy jzu [...]