cie

Prędzej czy później bedziesz musiał zapisać się na siłownie. Chyba ze masz warunki i stać Cię zeby zakupić do domu X kg obciążenia,gryfy,łąwkę,wyciągi... Samymi hantelkami 5kg dużo nie zdziałasz.

Troche za dużo w pasie jak na mete. Pierwsze bym ci poradził redukcjie a potem masa i meta . Ja mam tyle wzrosty co ty waga o 13 kg wiecej i 2 cm mniej w pasie. Przy wysikim bf dojdzie spora aromatyzacja do estro i cie ino zaleje.

najgorzej jak jest dojazd, po czasie zaczyna cie to wku... szkoda czasu,mozna zamiast tego na rowerku pojezdzic...

Jezeli na treningu klatki bola Cie tricepsy i BARKI to ewidetnie zle techniczne wykonujesz te cwiczenia. Oczywiscie, podczas wyciskania w jakims malym stopniu pomagaja te partie, ale jezeli wykonujesz je prawidlowo w jak najmniejszym. Przeczytaj o technice w atlasie ( trening )

ok.tylko na drugi raz nie pisz, ze lipa tylko ze nie interesuje cie zbytnio tkd. napisz gdzie dokladniej mieszkasz, to moze znajdzie ci sie jakis klub.

Nie, nie jestem leniem. Tylko nie bardzo cię zrozumiałem co mam zrobic. Zapotrzebowanie obliczyłem, tylko skąd mam wziąć ile co ma wartości? Dobra już mam. Zmieniony przez - MłodyMłodzieniec w dniu 2013-01-17 16:15:51

prywatna klinika cię ratuje,a koszta minimum kilkanaście tysięcy złoty.

za wariata cię nie wezmą bo to juz ten czas

Nie układaj więcej sam planów. Tylko kontuzja może cie wykluczyć z treningu nóg a zapewne jesteś zdrów jak ryba. Wypełnij pełną ankietę.

[...] jestes bo to będzie mialo wplyw na cyferki na tym smiesznym urzadzeniu elektrycznym :) wprowadz odrazu trening siłowy. nie przejmuj sie tym co sobie ktos pomysli bo najczesciej pewnie ludzie zerkna ale nie zwroca uwagi na to co robisz a nawet jakby ktos sie patrzyl to co cie obchodzi i tak sie nie znacie :D pelno jest poradnikow na yt jak [...]

HI-TEC GLUTA FUSION (200 kap.- 6 tygodni)- 49zł OLIMP DEXTRO JUICE (2x 1,5kg-6 tyg)- 2x 27zł= 54zł z tego bym zrezygnowal, mono moze byc jednak nie musisz dokupowac tego samego, mozesz kupic mono olimpa czy vitala i powinno Cie to taniej wyniesc. Kup sobie jakeis dobre bialeczko do tego np. pro longatum Zmieniony przez - asgard88 w dniu [...]

W Ełku egzaminy są bodajże 9 i 10 czerwca. W środku tygodnia ze względu na wyjątkowy natłok imprez, wypełniających weekendy Co się natomiast tyczy rozłamów, moim zdaniem najlepiej zapytaj swojego instruktora, powinien mieć informacje raczej wiarygodne, lub gdyby Cię to męczyło bardzo, wyślij maila lub zadzwoń do Ełku(też informacji pewnie [...]

"Otóż podobno podobno po edycji rozszerzonego profilu jest możliwość ich wyłączenia poprzez kliknięcie na słowo "sponsorów" na głównej." pierwsze słyszę, ktoś Cię oszukał

Tak jak mówiłem główną role odgrywać będzie dieta, kręcąc aeroby na pewno w jakimś stopni zminimalizujesz odkładanie się tłuszczu, choć i tak robiąc masę zawsze Cię podleje, co do brania spalaczy na masie nie mam zdania.

koncz, bo znów bede musiał cię poprawiać jak pare tygodni temu :) Zjadł 700 kalorii i ma nadwage...fenomen świata :D

Slipdog Ja Cię znowu proszę- trzymaj poziom swoich wypowiedzi. A póki co możesz udzielać się w dziale gimbaza. Tam powinni lepiej zrozumieć Twój styl pisania. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-01-02 14:23:57

jak Cię tak kłuje co chwila to znaczy że serce jeszcze rośnie, a jak masz jakieś gorsze objawy to idź na echo serca. Pozdrawiam ;D

jak chcesz cos innego niz mono to nie experymentuj z inna forma pojedyncza tylko wez juz stack. a jak jednak pojedyncza to znow mono, jak cie stac na jakis bajer to orotan.

Witam ja mogę zaoferować 120 zł(i koszt wysyłki) za bluzę + ja oddał bym bluzę GAP'a stan bd. albo 120 zł za bluze(i koszt wysyłki) + oddał bym czapkę stopro! stan Cel.! (ma 2 dni) Jeśli cie interesuje to napisz na GG 8162372

Platix wykroki nazywasz dodatkiem? w przypadku masowania nie ma cwiczenia , ktore tak cie zakatuje jak wykroki, nawet przysiad, w dodatku zaangazowaniu dwuglowego w wykrokach jest o wiele wieksze niz w przysiadzie