cie

hmm...dalem 3 zdiecia nie moja wina ze jak robilem klate to mi wszedl w obiektyw:)jesli cie urazilem to sorry

musisz zjadac tyle ile podale czy 450g ww i 180g bialka dziennie.Odzywka bardzo wskazana,poniewaz odciazylaby Ci troche zoladek:))Z odzywki mialbys dziennie np. 50g bialka i 150g egli i wtedy pozostaje Ci dojesc reszte do dziennego zapotrzebowania i jest cool:P.ja sam biore Mega mass2000 ale to jest cholernie drogie i nie wiem czy Cie na to stac [...]

jak sie cieplo zrobi to owszem na razie nie ma co tak rozpalac w piecu bo wyjdziesz na dwor zawieje Cie i zonk choroba dla sportowca to najgorsze co moze byc poki pizga -> aero z umiarem

[...] izotretinoine w takich ilosciach nie dostaniesz bez recepty. Domyslam sie, ze nie wiesz, ze istota dzialania tych lekow polega na degeneracji organu jakim jest skora... Sprzdaz ich bez recepty bylaby zupelnym idiotyzmem. Pewnie szukasz jakiegos innego, rownie skutecznego srodka jak izotretinoina... Rozczaruje cie - poki co nie ma takiego.

[...] po drugie oma i prolo to dwa testosterony...to samo byś osiągnął bijąc jedno tylko a tak to tylko zwiększyłeś ryzyko..idż do przychodni i ci powiedzą do jakiego lekarza i cie umowia na wizyte a pozatym jak cos jest nie tak to nie zaczynaj się kłóć...po 3 jak walilem ome z prolo a teraz samą omę????nie uwarzasz ze to bezsensu nabawisz sie [...]

Póki nie zmienisz toku rozumowania, nikt Cie tutaj poważnie traktować nie będzie. Wypełnij ankietę.

Trochę pracy Cię czeka, jak nie na te wakacje to już myśl o nastepnych by znowu się nie obudzić za późno

Kup sobie CM3 (jabłczan kreatyny)... Nie uleje cię jak mono a i siła pójdzie do przodu. Bardzo ekonomiczny i co najważniejsze bardzo efektywny produkt ... Prawie każdy cykl na kreatynie robię właśnie na jabłczanie i jak do tej pory nie zawiodłem się ani razu :P

aaaaaaaa no taaaak, no przecież masz rację... to ja na Twoim miejscu bym reklamację u dila zrobił na to wino, bo przecież nie weszło jak to napisałeś "suche mięcho rzeźba"... niby jak miało to "suche mięcho rzeźba" wejść? hm? najpierw musiał byś skalpelem opyerdolić z siebie ten cały smalec. jeżeli chcesz dobrej rady to [...]

Teleporada Cię ratuje, zadz do lek zapytaj.

jak na professional judoke to spox... ale nie cenie cie za wyglad ale za to co masz w głowie.. a moim zdanime masz tam sporo łap soga bunt---===RISE OF THE MACHINES===---maszyn

maro321, jaka dzielnica Cię interesuje - Kraków jest duży. Poza tym, wszyscy trenują amatorów. 1 na 10 startuje na zawodach (wyjątek stanowi klub Maximus 1 na 5 - tam trenuje kopt )

Śmieszny jesteś. ;) Tutaj właściwy dział, w którym nauczą Cię walczyć przez internet http://www.sfd.pl/Mam_problem_na_osiedlu%2Fw_szkole__pisa%C4%87_tylko_tu!!!-t296750.html

Prosił bym Cię bardzo żebyś rozpisał czytelniej plan treningowy bo w większości przypadkach nie rozumiem co to za ćwiczenia np : push press , a i jeszcze nie bardzo rozumiem tej zasady i tempa wykonywania ćwiczeń ;).

Disco Polo kurcze bylo w chu postow o tym wystarczy w wyszukiwarce poszukac moim zdaniem wszelkiego rodzaju metal jakies techniawki trance rozne tylko zalezy co lubisz bo moze byc tak ze jak juz "pływasz" po ilus tam rundach czy sparringach to muza moze Cie irytowac

ponieważ jak nie ma kto cie nauczyć poprawnej techniki to łatwo o kontuzje , dlatego zrób więcej powt lżejszym ciężarem poczytaj jak wykonać etc .

Proponuję Ci też połączyć trening domatora+bieganie. Kumpel w 1-2 miesiące spalil 10kg, 3x siłka +3x bieganie. Co do Twojego planu to dosyć mizerny. 10 seri po 10 pompek? Przy bicepsie 38. Zmęczy Cię to?

[...] sztanga nie spadnie nizej niz np 5-8cm powyzej szyi wiec mozna ja odlozyc i wyjsc spod sztangi, no i na silce zawsze mozesz poprosik kogos o pomoc przy ostatniej serii aby cie asekurowal, co do pytania o reke prawdopodobnie wynika to z pewnych ograniczen ruchowych gdzie dochodzi dodatkowo do ucisku sztangi na barki podczas jej utrzymania i stad [...]

Zawsze możesz poprosić kogoś na siłowni o asekuracje, nikt cię nie wyśmieje ani nie odmówi.

wstaw zdjecie sylwetki jak stoisz normalnie luźno ( od boku ) , kwestia czy wzdyma cię po posiłkach czy nnie zlikwidowałaś wady postawy ( przodopochylenia )