cie

siema. Jeżeli naprawdę ci zależy na tej redukcji, to przeczytaj to: http://www.sfd.pl/REDUKCJA_ALEZ_TO_PROSTE%21_%2E%3A%3AWEJDZ%3A%3A%2E-t203291.html i/lub to: http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html#post0 i proszę cię nie używaj zdrobnień typu tłuszczyk bo aż coś mi się robi... pozdro

raczej nie, jeżeli już by takie coś Cię dopadło to również od telewizora i większości sprzętów elektronicznych. Ale to chyba mało prawdopodobne, prócz monitora nic z kompa na Ciebie nie oddziałuje.

jedni są leniwi i nie chce im się trenować drudzy odwrotnie i się przetrenowują a w tym wszystkim trzeba znaleść złoty środek ;) Trenuj a nie wątpimy że cie na Eurosporcie zobaczymy tylko się do jakiejś sekcji zapisz jeśli nie chodzisz ^^

muffa jak Ci wygodniej, kombinuj tak zeby Cie jak najmniej swedzialo (chyba ze lubisz) czyli lacz z weglowodanami

zejdz do takiej wagi, ktora estetycznie cie zadowoli, pozniej masujesz dalej

może najpierw poczytaj posty podwieszone , zapoznaj sie troche z tematem, postaraj sie ulozyc wlasna diete. My jestesmy tylko od poprawiania Twoich błędów i naprowadzeniu CIe na lepszą droge :)

SKWARA mam kilka e-bookow , ale wiekszosc po angielsku - jak Cie to interesuje to podesle

Podczas kopania high kicka odczuwam dziwny skurcz miesnia w lewej nodze po lewej stronie uda Bol wystepuje w prawej nodze czyli w tej ktora kopie ;) to w której? i gdzie Cię boli bo nie zrozumialem?

a boli Cie tylko przy wykonywaniu tej konkretnej techniki, czy w innych sytuacjach też?

idz zobacz czy tasiemca nie masz bo az sie wierzyc nie chce ze trzymajac dietke , kreatyna i saa nie rosniesz i tak mało wazysz. chyba ze w tyg cwiczysz a weekend ponosi cie melanz

Sady u nas w kraju wiesz sam pewnie jak dzialaja wiec buehehehehheehehe niech cie sadza

Jesli nie powiesz co bardziej Ci sie podoba i co Cie bardziej ciekawi nikt Ci nie pomoze Jesli masz do wyboru BJJ, MT lub MMA to po kolei xD MT-moim zdaniem najlepsza i najostrzejsza, wielopoziomowa walka w stojce...(uderzenia piesciami, lokciami, kolanami, nogami a nawet kilka rzutow). Sam to trenuje i mam o MT bardzo dobre zdanie BJJ-styl [...]

Ja polecam MT jeśli interesuje Cię styl ręce i nogi MMA dla mnie to trochę za dużo :) ja sam rozpoczynam treningi MT ale ten sport naprawdę mi się podoba i trenujesz kondycję technikę i siłę

1 dodaj do owsianych orzechy włoskie/pestki dyni i jakieś źródło białka, jeśli nie chcesz się mieszać w wyliczanie to po co bieresz 150g owsianych i 300ml mleka? 2 ok 3 może być staraj się żeby było tu i białko i węgle i tłuszcze 4 ok, rz brązowy/kasze/makaron z mąki durum, dodaj oliwy 5 dodaj jakieś źródło białka i tłuszczy 6 daj [...]

Prosto cie interesuje ?

:)) Przeczytaj sobie skład saw-u i nitro przecież tam też masz kreatyne a jak diete masz dobrą to bd dobrze nie napuchniesz wodą. Chodzi o to żebyś dokupił zwykłe mono to Cię taniej wyjdzie

[...] nie wiadomo czy właścwy tak do końca/czy od czasu do czasu modyfikowany trening... to głowne elementy, które pojedynczo lub w połaczeniu mogą pozbawiac cie rezultatów twojego treningu- warto to wszystko przeanalizować- bo po co coś robić gdy brak efektu, a brak efektu jest napewno spowodowany tym, że coś nieodpowiednio [...]

[...] zl 2,3kg w sklepie sfd to nie wiele drozej od ostrowi a naprawde warto. Ja jestem zdania ze białko nie jest rowne innemu białku, bo np w Elitce masz do tego izolat czyli szybciej wchłanialną opcje białka co po tren sie sprawdza + enzymy trawienne co jest bardzo wazne przynajmniej w moim rzypadku zeby po wypiciu bialka odrazu na kibel nie leciec. [...]

sezonowiec:)? zapraszam do lektury: http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html a no i nie zazdroszczę, że dziewczyna dopiero zobaczy Cię rozebranego w lecie (i Ty ją też?) Zmieniony przez - Coconuts w dniu 2010-12-28 20:36:40

Nie chce Cię zniechęcać ale stosowanie kreatyny nie jest jakimś mega bodźcem dla naszych mięśni, dzięki któremu jesteś w stanie wpłynąć w znaczny sposób na swoje mięśnie. Jest to mały procent wpływ na wyniki. Nie zrobi to specjalnej różnicy, czy zrobisz trzy miesiące cyklu kreatynowego stosując 5 gramów przed i po treningu oraz porcję w dni wolne [...]