cie

Po pierwsze zacznij ćwiczyć zamiast od razu mówić że coś cię blokuję i szukać problemów na siłę.

Mylisz się - to o czym mowisz to nie są fakty, dorabiasz do swojego lenistwa filozofię, wręcz - ideologię. Skoro masz czas by komponować naprawdę jałowe wywody na forum o metafizycznym ciężarze bananów - to miałbyś czas przyrządzić sobie coś mniej jałowego niż 100g carbo. Z resztą zazwyczaj emanuję dobrą wolą i tłumaczę ludziom kwestie których [...]

metrowiec u nas w trójboju jeżeli są sponsorzy to tylko dla zawodnikow zapewniam cię,co do reszty to nie wiem.

[...] czy chorujesz na nadciśnienie. A jeśli tak to tego się nie wyleczy i do końca życia bedziesz zażywał pastylki. 2/ Holter ciśnieniowy + kardiolog Na podstawie tych wyników on Ci ustali jaki lek i w jakiej dawce. P.S. Owszem to cisnienie na dzień dzisiejszy nie jest takie złe, ale juz na pewno lekarz sportowy by cie nie dopuścił do zawodów.

Zgłoś się do działu trening, chyba że konkretnie interesuje Cię Trójbój Siłowy. Tutaj masz treningi dla początkujących 3siłaczy: http://www.sfd.pl/temat103324/ http://www.sfd.pl/temat198447/ PS: Czytaj podwieszone artykuły.

Loords1989 jeżeli interesuje Cie trójbój ,to poszukaj trenera w swoim mieście. Jezeli takiego nie znajdziesz, wyszukaj filmy jak wykonuja ćwiczenia trójboiści np na video.google.com wpisujac powerlifting, albo squat , bench press, deadlift Treningi zacznij od samego gryfu( 20 kg) i pomału dokładaj ciezary.

powaliło cie nie pij tigera ! jak ja przed treningiem wypiłęm puszke to serce bolało nie pij tego jedz sobie suplementy diety z apteki tylko takie dobre dla sportowców młodzieżówych 13 latków itp a plan to ja sie tam nieznam ale widać że dupny bo nie ma serij w nim itp

Na suple jest siano, ale na jedzenie nie? Rozumiem, że z internetu korzystasz u kolegi? Proszę Cię...

"zaproponujcie swoje ceny" podaj mniej wiecej jaka cena Cie interesuje a wtedy negocjacja a nie kazdy bedzie podawac ceny a ty powiesz tak lub nie

Gdzie sie spieszysz,poczekaj,5 dni cie nie zbawi.

W recepcji pytaj o Mirka, tak bedzie najlatwiej, jezeli chodzi o stroj to spodnie od dresu i koszulka moga byc, jezeli chodzi o nastule na rano to moge cie pocieszyc ze wiekszosc jest nowych:), wieczorem nie wiem bo dawno nie bylem. Pozdro KdH/BJJ/WWA KdH [email protected]

Moim zdaniem nie wysyłaj fotek tylko poczytaj troche na forum .Ale chyba tyle nie ćwiczysz bo cienko to widze.Uważaj na koki bo cie mama nie pozna hehehhe

1. Jak cie stac na stacka to wal stacka jak na mono to mono. 2. IMO lepiej Gainer a wegli no tak z 40-50g

Chyba musze Cie uswiadomic ze to opakowanie nie zawiera 11kg gainera tylko 2 kg

Jeżeli zaczynasz albo wracasz po długiej przerwie to raczej FBW albo jakaś jego odmianę (ACT lub HST). Jeżeli masz już pewien staż i interesuje Cię masa lub siła to raczej split. Na forum jest MNÓSTWO rozpisek na splita więc masz w czym wybierać

...to już trzeci twoj post; jeszcze jeden na ten sam/lub podobny temat i potraktuję Cie ban-em! ankieta do wypelnienia- albo temat zostanie skasowany! http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

przed zawodami masa Ci nie potrzebna. Jedz teraz mase potem redukcje albo sama redukcje. Dodatkowe kg moga Cie spowolnic sam wiem po sobie bo trenuje kick boxing;)

1. Wiesz czym jest odblok apteczny ? 2. Wiesz czym jest Muscle Test ? 3. Wzmianka o diecie, że jakąś tam masz dyskwalifikuje cię nawet z robienia cyklu na kreatynie :-)

Witam Nie oczywiście nie mam nic przeciwko. No tak jak interesuje Cię redukcja (sądziłem że chcesz się masować), za mało to nie będzie - będziesz musiał nawet trochę zredukować spożycie kalorii (głównie z węglowodanów a jeśli udział tłuszczy w wartości całodziennego pożywienia jest za duży to również tłuszcze). Co do poziomu Twojego zatłuszczenia [...]

[...] bys chcial nie *******ilbysie z kasa i bys kupil lawke obciazenie gryf itp ja tak zrobilem i nie zalowalem 500 zl starzy mi na to nie dali mozesz takze chodzic na silownie to cie taniej wyjdzie bo i tak pewnie zostaniesz sezonowcem bo jestes mazgaja słowa otuchy nie? ^^ jak chcesz dasz rade bo 1kg ciezarami to ty se mozesz barki pocwiczyc hahahah