1000

No w sumie ja wolałbym wykręcić 1000 na tej zayebistej maszynce niż być mistrzem UFC%-)

Pytanie za 1000 sogów; http://www.youtube.com/watch?v=lCRi0NKdZjY Kto to skomponował? Gdzie można to ściągnąć/przesłuchać w normalnej formie bez okrzyków tłumu? Ostatnio ktoś wrzucił takie rzeczy: http://www.youtube.com/watch?v=AOwgz1LLa2M http://www.youtube.com/watch?v=6CfzbnwV0RI Może to ten sam zespół.

Ale bida na ostatnim Strikeforce była - sprzedali z 900 biletów, 1000 rozdali, 900 miejsc na sali wolnych. 68k$ zysku z bramki.

Kurde, Kawul jak już pisałem 1000 razy jest inteligentnym, łebskim typem, ale jest takim snobem i bufonem że niedobrze mi się robi. Wciska kit prosto w oczy , KSW stawia wyżej od Bellatora i to sporo%-) Ja rozumiem trochę zaginać rzeczywistość, ale co innego kolorozywanie a co innego propaganda nie mająca nic wspólnego z prawdą. I jeszcze [...]

Nie, nie badałem. Ale ja wiem skąd jest to podlanie, nie wzięło się w fluktuacji hormonów, ostatnie 3 dni wrzuciłem prawie 1000 dodatkowych kcal dziennie z węgli i białka (ok 4500 kcal dziennie). Nie ma co mędrkować, to stąd. Zrobiłem to eksperymentalnie, żeby sprawdzić jak taka podaż na mnie wpłynie, i wpływa średnio. To jest za dużo: brzuch [...]

[...] wstąpić do partii musi ponad 100kg ważyc oprócz Prezesa, czyli mnie teraz powaga ****a ma być czytać: http://www.sejm.gov.pl/prawo/partiepol/partiepol.htm wiem, że długie, nudne i masy nie da, ale trza coś ****a zrobić tam piszą że 1000 ludzi potrzeba zbierzemy z esefde i bedzie nie będziemy dosypiać po nocach i może zdążymy jeszcze na te wybory

1000

1000

1000

Ide spac bo znudzilem mnie swoja malutka kuska;D musisz nad tym popracowac polecam Ci takie cwiczenie uginanie czlonka chwytem wazkim ze suplinacja zoladzia3 serie po 1000 powtorzen i masz pale jak marzenie(tak jak ja) Dobra smigal lulku kozaki milych senkow muuuua;*;*;D

Ja pierwsze kilogramy zgubiłam też na jakiejś śmiesznej kaloryczności, nie liczyłam, raczej starałam się zdrowo jeść, ale sądząc po ilości tego jedzenia, mogło być ok 1000

[...] takie holistyczne podejscie, nie chodzi mi tylko o sylwetke, ale rowniez o zdrowe nawyki, np. nie zjadanie paczki lodow co dwa dni. zreszta na sfd walka o sylwetke to nie 1000 kcal, mi to pasuje, bo fajnie bedzie w wieku lat ~40 nosic dopasowane ubranie, a nie namioty (jak wiekszosc 30paro,40latek), uwazam to za okazanie sobie szacunku, tylko [...]

1000 za worek? Poj**ani? Sam taniej to uszyjesz

Pytanie jest co to znaczy dla Cb za duże obcięcie. Jeśli redukcja przebiega prawidłowo, to nie obcinasz. Jeśli jest zastój, to lepiej dołożyć aktywności niż obcinać kalorie, bo redukcja to proces długofalowy a ponizej -1000 zchodzić jest niebezpiecznie.

oho 1000 kalorii to porzadny JEDEN posilek, jak ty na tym wytrzymales to ja nie rozumiem :D

[...] tak zabezpieczam je BCAA) i czy nie zwiększyć deficytu? Czytałem, że przy wysokim bf i tak w większości leci fat a wg. tego artykułu mógłbym spokojnie zwiększyć deficyt do 1000kcal i żeby trzymać deficyt na poziomie 62kcal/kg co tydzień dodawać po 60kcal. Przy takim bf% to dobry pomysł wg. Was i nie ma się tak do 15% co martwić o spadek mięśni? [...]

Czy to źle gdy danego dnia zjem znacznie mniej niż limit mojej diety ( redukcja ) ? 2000kcal obecnie, a zdarza mi sie 1000-1500 z powodu braku czasu .

Tak, bo jedząc 1000 kcal jest się po prostu głodnym. Trzeba jeść tyle kcal żeby ich liczba była jak najbliższa zapotrzebowaniu.

Przemku - tylko co ma 1 do 2?:-D Tym bardziej że rozmowa tyczyła się zdrowia Tadku - niestety... a do żadnych inf na ten temat nie mogę dotrzeć. co do zawartosci wit A to z tego co sie orientuje to +- 12-20000ug/100g,a zalecane spożycie 1000-3000, chyba ze sie myle?

Sprawdziłem: RDA na wit A 750 - 1300 (Normy 2012 - pod red Jarosza), Przy czym dla meżczyzn - 900 mcg. Co do zawartości wit A w wątróbce to faktycznie, pomyliłem. jest 9300 mcg (wg bazy IŻŻ), czyli ponad 1000% dziennegi zapotrzebowania (a wieprzowa i wołowa jak pisałem 40 - 50% więcej), a nie 100% jak pisałem. Miałeś rację ;-)