wieta, mój trener do diety każdemu poleca nabiał: twaróg, wiejski.. nie pyta, czy masz zaburzenia hormonalne... daje jakąśtam rozpiskę i działaj.. i myślę, że to też na zasadzie 1000 kcal, w przypadku kobiet. Czyli dieta z Pani domu...
[...] Młody jestem to powinno wszysko łądnie wrócić na swoje miejsce. Na masie nie czas i pora aby się nim przejmowac. Aczkolwiek stosuje podczas treningu MASCI: LIREENE+lioton 1000+capsigel w stosunku 1:1:1 na brzuch oraz pas neopronowy. Uważam ze pomaga. Bardzo łątwo brzuch mi sie zalewał teraz skóa stałą sie jędrniejsza. Jesli chodzi o kawe to [...]
[...] wejdę na jakiś pierwszy lepszy kalkulator na necie (Nie SFD) i wpisując te same parametry wyliczy mi po 3300/3500kcal i nawet jak odejmę to nie zejdę poniżej 3000 różnica? 1000 kcal to jednak sporo. Coś nie gra jak to jest? Układać przy takim trybie życia dietę pod 2000kcal. Liczę na pomoc i niech nie będzie to dla Was mylne (pierwszy post). [...]
Pytanie, czy podczas rzezby, zaczynanie dwoma posiłkami po 700-1000 kcal, a konczenie dwoma po 300-400 będzie zabójstwem ;>? Zapotrzebowanie dzienne kcal zostaje zachowane, stosunki bialko-ww - tluszcze tez, posilki o stosunkowo niskim IG, brak chleba, ryzu makaronu itp, Jedyny problem w tym ze rano jestem bardzo głodny :D Narazie robię rzeźbę [...]
[...] pomarancze, wiśnie(mrozone), truskawki(mrozone) -> jajka, mięso wieprzowe(rzadko) Mysle ze umiescilem wiekszosc rzeczy, co jem, Przykladowo taki posilek co ma 700-1000 kcal to; Platki owsiane 100g jogurt 400g mleko 300ml slonecznik 30g wisnie 50g To zalezy od tego co jest dostepne w lodowce, ale tak jak mowie, z rana zaczynam ostro, a [...]
nadal czegos nie rozumiem. Skoro kaps ma 1000 mg z czego 250 mg to DHA i 250 mg EPA, to jaki kwas zawiera pozostale 500 mg, skoro to nie jest ani EPA czy DHA. Wyjasni ktos?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
neos, zważ, że poprzedni spam kończyliśmy prawie 2 lata. Kacper płatki owsiane, banan, mleko, wpc, wiórki kokosowe i jest 1000. DOBRANOC! albo zamiast wpc białka jaj ubite (żółtka wrzucisz potem do placka :-D)
[...] W zeszły piątek na gali WCMMA 15 w Londynie Mike Garrett ponownie wszystkich zaskoczył pokonując Jimi Animashauna w równie błyskawicznym czasie 3,5 sekundy. Należy odnotować, że walka na WCMMA 14 odbyła się zaledwie osiem miesięcy po rozpoczęciu treningów przez Garretta. Poprzednia walka http://usatftw.files.wordpress.com/2014/03/mma1.gif?w=1000
[...] mostek. Z racji tego że leciało bardzo dużo testa na cyklu to do hcg dolozylbym małe da2ki testa. Dałbym 4x 2500 hcg e3d żeby dać mocny impuls jądrom do pracy A potem 1000 e2d. Testa jakieś 100 e3d enan/cypio. Do tego odpowiednia dawka exe/ari i badania spermy. Najlepiej byłoby tak jak pisałem wcześniej zrobić odblok ale zanim dojdziesz [...]
[...] wykrywalności. Test 194 (175-781), ETROGEN <15 czyli poniżej wykrywalności ustawionej w labie. 15.11 - Podejmuje decyzje o dodaniu do sermow HCG. E2d 4x 2500 i do końca 1000 e2d. 11.12 - jestem prawie 60 dni na clomid+nolva ( wszystko ori - sam wyciągałem z apteki)i prawie 30 dni na hcg (wbiłem 25000). Libido zerowe, wzwód średnio, [...]
Czemu tak dziwnie to HCG bijesz? Nie lepiej walić 1250 ui czy 1000 niż jakieś ni wiadomo jakie 1666? Na HTZ bijesz długiego teścia czy celujesz miks? Zmieniony przez - cinamone w dniu 2020-11-20 19:56:01
witam ostatnio zakupilem BCAA activlaba i dostalem Sterolid Complex 1000. Jak dawkować ten sterolid? i czego moge sie po nim spodziewac? oraz czy trzeba zrobić jakiś odblok czy cos w tym stylu? (27 lat, 2-3 lata stazu) a i czy ten suplement lepiej stosowac do redukcji czy masowki? Zmieniony przez - max26 w dniu 2012-01-26 13:58:05
[...] dni treningowe 10 g przed i 10 g po Bcaa oraz porcja bialka przed i po treningu z tym ze po treningu do bcaa dodaje carbonox.(systematycznie w kazdy dzien kwasy omega 3,magnez,wapno mocne kosci,ostatni miesiac rowniez artrox obecnie glucosamine 1000 mg) dziekuje za podpowiedz .pozdrawiam Zmieniony przez - ninjakrzycho w dniu 2012-02-15 15:04:24
Ja mam pytanie co do dawkowania "bcaa mega capsules 1000" z Vitalmaxa/. Na opakowaniu napisano, że dziennie powinno się zażywać 3-5 kapsułek. Czytałem różne wypowiedzi innych użytkowników, większość pisała, że należy brać ok 12-16 kapsów. Czy gdyby rzeczywiście 12-16 było zalecaną dzienną porcją, to producent nie napisałby tego na opakowaniu, im [...]
schabowy/ spory + ziemniaki + zupa będzie z 3500 , reszta kolacja i śniadanie może być Raczej z 1000-1200 max :-) ale czekolada gorzka pół, jakieś ciastka+ lody + 5 kromek rano i wieczór nazbierałoby się , kolacje z dwie to są dwa posiedzenia Ale w pracy mąż dużo chodzi do tego ma stresującą robotę i wszystko spala chyba stresem Ja nawet się nie [...]