1000

Na 1600 nie przytyjesz, ale pewnie musisz odrobić braki - na 1000 pewne rzeczy zaniedbałaś:(

[...] robię. Wolę ważyć niż jeść zdrowo i zaduzo nie bd w siebie wrzucać po 2000 kcal i zaraz efekt jojo powoli dojde do tego. Za dużo wysiłku mnie kosztowało by tak wyglądać .. uciąć sobie diete do 1000 kcal to nie było równie proste + katowalam się treningami. Tak wiem ze katowalam się i swój organizm więc teraz próbuje z tego wyjść ale powoli...

[...] i obwody są takie same. Przy 2 tys kcal to trochę dziwne. Robię na rowerze 60-80km w tyogdniu (3-4 x tydzień dojazdy do pracy) czyli wg kalkulatorów spalania palę na rowerze 1000 kcal dziennie, do tego 3x tydzień siłownia (prawdomodobnie ok 500 kcal spalone) plus aeroby przez pół godziny to kolejne 250 kalorii, czyli w dni treningowe gdy jadę do [...]

raczej Ci sie wydaje. Jeśli zjesz 2 posilki po 1200kcal i będą w miarę zdrowe, to nie wiem jak moze mocno ssac. Ja jadam 3 na dzien. Rano dzisiaj zjadlem pierwszy na 1400kcal. Zostalo mi ponad 1000 na jeszcze dwa i dopiero zaraz drugi, bo glodny nie bylem. Spokojnie da sie przezyc

[...] ani drgnie ani w jedna ani w druga strone. Obwod pasa mniejszy tro he i krata jakby sie lepiej rysuje. Nie sadze zeby doszlo do recompu bo obwody raczej nie rosna. Nie wie co o tym myslec. Zbrzydlo mi to redukowanie bo zie katuje a efektu jakby nie bylo ;) przy deficycie 500 do 1000 kcal powinny byc lepsze efekty. Mam nadzieje ze efka pomoze ;)

. Zbrzydlo mi to redukowanie bo zie katuje a efektu jakby nie bylo ;) przy deficycie 500 do 1000 kcal powinny byc lepsze efekty. Mam nadzieje ze efka pomoze ;) wg mnie to jest to http://www.dieta-sportowca.com.pl/2015/04/dieta-juz-nie-dziala.html

Widze że wywiązała się dyskusja %-). . Zbrzydlo mi to redukowanie bo zie katuje a efektu jakby nie bylo ;) przy deficycie 500 do 1000 kcal powinny byc lepsze efekty. Mam nadzieje ze efka pomoze ;) wg mnie to jest to http://www.dieta-sportowca.com.pl/2015/04/dieta-juz-nie-dziala.html być może jest w tym trochę racji, może kalorie poszły za nisko i [...]

[...] to stosować w cyklach po 45 dni). Może 1kg to mało ale ja naprawdę przez 3 miesiące nic nie zgubiłem (chociaż w pasie poleciało w dół) mimo że jechałem na -800 czasem -1000 kalorii więc może faktycznie jadłem za mało, ale ja tak mam, że ok 2500 kcal to jest max co jadłem chyba całe życie, te 3000kcal co niby powinno służyć podtrzymaniu [...]

[...] dni kiedy przekraczam 2500 - 3000 kcal...a ze po takich dietetycznych porażkach próbuje się odchudzić to pozostałe dni oscylują 1100-1500kcal. Jak uda mi się jeść poniżej 1000 to jest cud. Pewnie dlatego sie ostatnio roztyłam. Mam dziennik odchudzania więc wiem co jadłam w październiku 2007 . Średnia dzienna dawka kcal od 1 czerwca = 1497, [...]

Dzień 58 – 01.04.2015 Wczoraj nie edytowałam wpisu, a wzięłam na noc już większą dawkę metformaxu (1000mg)... heh... miałam nadzieję, że po takim czasie życia z tym lekiem to kolejne zwiększenie dawki przeżyję spokojnie... niedoczekanie moje #-P Jestem słaba, zawroty głowy, która swoją drogą mi pęka, nudności... Cały dzień śpię... Z przerwami na [...]

A widzisz, typowa gofrownica co najmniej te 1000 ma, moja ma 1200W i wychodzą super chrupiące;-) ale spróbuj dłużej potrzymać, może akurat;-)

Właśnie to też jest zaletą IF że można upchnąć tyle WW w dwóch posiłkach a nie rozkładać na cały dzień i to jest piękne :D. Możliwość komponowania posiłków po 1000 kcal jest zaj**iste :D

Na całą łydę to tak z 1000 zł pewnie wyjdzie w zależności od tego czy jest kolorowe i oryginalne ;d Ja to zbieram powoli kasę na cały rękaw - do połowy przedramienia i nachodzący lekko na klatę %-)

Siemka! Jestem i żyję :) Co prawda z czasem kiepsko, ale wczoraj trening zrobiony - poszło fajnie, namówiłem brata to i fotkę cyknął. Dzisiaj plecy ale dopiero trening wieczorem bo czas goni Co do formy to wydaje mi sie że góra jest już całkiem spoko ale kraty ni ma ;/ No i problem mam z trądzikiem, ale to już parę lat - będę musiał poszukać [...]

[...] chciał że jeszcze dużo pracy było, a mam pracę taką że muszę ręką wykonać parę tysięcy razy ten sam ruch używając siły, może nie dużo ale uwierzcie że palenie w mięśniach po 1000 jest niesamowite. A wczoraj jeszcze mówiłem do brata że dupnie czuje wewnętrzną stronę tricepsa przy francuzie bo użyłem linek zamiast drążka.... %-) Dzisiaj poprawiłem [...]

[...] MASZ SLABA KONDYCJE CZY CO? TAKIE CIEZARY NIE WYMAGAJA PRZERW OD CZLOWIEKA Z NORMALNA POJEMNOSCIA PLUC ---------- pojemnosc płuc mam ok 500-1000 ml wieksza od normy czyli chyba nie jest tak zle? Zreszta co to ma do tego:)? Przeciez to nie trening tlenowy. ____________________________________________ NO NIE DO [...]

MASZ SLABA KONDYCJE CZY CO? TAKIE CIEZARY NIE WYMAGAJA PRZERW OD CZLOWIEKA Z NORMALNA POJEMNOSCIA PLUC ---------- pojemnosc płuc mam ok 500-1000 ml wieksza od normy czyli chyba nie jest tak zle? Zreszta co to ma do tego:)? Przeciez to nie trening tlenowy. no pisze tak poniewaz odpoczywasz dluzej niz trzeba na tak mizerne ciezarki... w ogole nie [...]

Ja prdol ... całe forum jakieś wypadki , choroby , kontuzje .. wracaj do zdrowia i oby dobrze Ciebie poskładali bo kto tu kierva 1000 skakanków zrobi jak nie Ty %-) Pozdroo!

[...] mimo wszystko się trzymam, ale ślinka już leci, i lekki głód czuje. Tak to wyglądało j.w - nie wiem czy potrzebuje ładowanie 36h, potreningowy 12h CN (w stylu b -100, ww-1000, t 50 ) powinno wystarczyc, co ty na to? "8 tyd DT 2445 50ww 150t | dnt 2370 50ww 150t |DT -25ww -25t | dnt -25t | CBL 36h " redu - planuje do połowy marca Zmieniony [...]

To próg po którego przekroczeniu czyt. zwiększeniu o nawet niewielką ailości kalorii zaczniesz przybierać na masie. Po zmniejszeniu o jakieś 500-1000 kcal - chudnąć.