1000

o 1000 funciaków ****a

[...] proporcje. Zanim któraś z szefowych nie da Ci rozkładu celuj w około 120 białka, 70 tłuszczu i ww tak aby dobić do 1700kcal. Niska jesteś. Trening miałaś wziąć ten dla zielonych. Masz manię na punkcie indor cycling - Twój wybór. Ale nie łudź się, że spalasz na zajęcich 45-50 minut 1000 kcal. Zmieniony przez - Kokosik w dniu 2013-02-19 13:27:08

[...] It's a potent androgen, with more binding than even DHT2, but the study that claims that is mild at the very best about quantifications, whereas people have used the term 1000 times more powerful than testosterone, which is surely exaggerated. What is interesting is that it seems to show nearly no binding for sex-hormone binding proteins, [...]

[...] bo jak zauważyłaś wcześniej, gdy tyję to się poddaję i uciekam :) No ale skoro już uprzedziłaś i będzie to normalna kolej rzeczy to się na to przygotuje psychicznie bo kurcze, chcę dopiąć swego!!! Muszę teraz sobie nowy jadłospis ułożyć. Z poprawionymi makro oczywiście :) Może zrobię przez kilka dni 2000kcal… Bo tak od razu skakać o 1000 :-?

Węgli też będzie mało. Masz tylko 1000 kcal. Do 2000 kcal brakuje całego tysiąca :) Nie bój się jeść i dokładaj. Mam nadzieję że następne miski będą lepsze :)

[...] o to ze struktura JKD jest idealnie dopasowana do anatmii czlowieka, dlatego nie odnosi sie do zadnego innego stylu. Nie stoisz i nie atakujesz tak a nie inaczej bo przed 1000-lat stal tak mistrz i tak stoi sie podczas wykonywania formy. W JKD stoi sie i atakuje w pewien okreslony sposob dlatego ze jest to najodpowiedniejszy sposob atakowania, [...]

[...] leci uciołem jedynie fat trochę następna ucinka utne białko bo leci sporo tego a WW mi służą jak na razie białko: Białko jaja kurzego 80 Filet z piersi z kurczaka|Sokołów 1000 Odżywka EGG PRO N|Megabol 60 Odżywka Supremely anabolic protein 100% whey isolate|Scitec Nutrition 35 Jaja Kurze Spożywcze 120 Węgle Płatki owsiane zwykłe|Kupiec [...]

Essentiale forte też robi robotę. Essentiale forte to raczej stwiałbym na równi z rutinoscorbinem, taki tam suplemencik z reklamy w tv :) Ktoś gdzieś kiedyś wrzucał badania i wypada bardzo blado w porównaniu do Hepargenu/NAC - czyli glutationu. Tam były różnice w wynikach rzędu chyba 1000%.

[...] o zwiększonej podaży sodu na dietach niskowęglowodanowych i też soli idzie ok. 15g dziennie. Wczoraj było ok, dziś jest ok. Generalnie nie czuję w ogóle, że leci +/- 1000 kcal dziennie. Więc nie wiem czy to przez tą sól normalnie się czuje. Tzn wiadomo, że szału nie ma, ale chodzi o normalne funkcjonowanie. Także ładowania/ carb nite/ [...]

[...] Amplifier Matrix - 3500 mg : Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate) Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) Inosina - 2000 mg Tauryna - 1500 mg Glutamine Matrix - 1000 mg : N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG) L-Glutamine Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2010-12-10 21:53:58

[...] nie jemy otrębów, kurczaki tylko ze wsi nie te hodowane masowo, w każdym posiłku ma być białko (nie same owoce, chyba, że od razu po treningu) twoja miska nie ma więcej niż 1000-1200 kcal, a to już głodówka - zero zdrowych tłuszczy, mało białka i ww złożonych wsadź to wszystko na strone potreningu.pl w dzienniku żywieniowym i sama sprawdź nie [...]

[...] nie , bo zrobilem z 50 zdjec, nie bylo zbytnio czasu na fotografowanie, mialem uchwycic glownie stoisko / bannery wiedzialem,ze pewno jest sporo fotoreporterów z branzowych serwisów/stron i oni porobia zdjecia samych zawodów/walk , wiec sie na tym nie skupiałem trzeba bylo rozlewac suple zawodnikom i nie bylo czasu na robienie 1000 zdjec %)

[...] kilku gołodupców-półgłówków z gazetek dla sfrustrowanych suchoklatesów to zaleca nie sprawia, że to zadziała! ;-) A Ty masz zaburzoną wizję, dla Ciebie masa to grubo ponad 1000 nadmiarowych kcal by jak świnia w szybkim tempie się upaść, przypuszczam że redukcja też nowomodnie tylko w formie rekompozycji aby przypadkiem nie zrobić negatywnego [...]

[...] bo wstydu by, sobie narobił. Pulsometr pokazał mi spalone kalorie 1161 i pytanie - czy te dane są chociaż w przybliżeniu prawidłowe? A jeśli tak, to czy to znaczy, że w DT powinienem dołożyć 1000 kcal do miski, żeby zachować taki deficyt, jak w DNT? P.S. już czuję jutrzejsze zakwasy %-) Zmieniony przez - Vexatus w dniu 2019-09-08 20:25:00

Robił 1000 brzuszków dziennie, no to teraz wiadomo dlaczego miał taki kiepski brzuch.

Robił 1000 brzuszków dziennie, no to teraz wiadomo dlaczego miał taki kiepski brzuch. Nikt nie twierdzi, że ten trening był idealny :) Ja dziś jeszcze słaby po chorobie, ale trening był. Środa 25.09.2019 Bułgary 1. CC+19kg 2x8x 2. CC+19kg 2x8x 3. CC+19kg 2x8x 4. CC+19kg 2x8x Szrugsy ze sztangą z przodu (stojąc) 1. 53kg 12x 2. 53kg 12x 3. 53kg 12x [...]

Strumyk - cieszę się, że moje bazgranie pomaga ;-) Co do suplementacji, to zostaje u mnie selen 100, wit. D 2000, cynk 50, wit. C 1000, beta-alanina, omega 3. Leków żadnych nie brałam i nie biorę póki co :-)) Ale planuje dorzucić za jakis czas spalacz SFD, który stosowałam podczas redukcji, bo blokował mi apetyt. Dodatkowo po badaniach hormonów [...]

[...] względnie kaszy jęczmiennej wiejskiej, makaronu razowego, etc. (wszystko o niskim IG) + ok. 250 g mięsa + ok. 20 g oliwy z oliwek + surówka. Wychodzi tego też ponad 1000 kcal. No i co z tego? Takich posiłków w ciągu dnia mam zazwyczaj jeden, po treningu to naprawdę nie tak dużo. Inne posiłki zawierają mniej węgli na jeden raz, ale gdy [...]

3 piwa to puste 1000 kcal, a 7000 kcal to dodatkowy kilogram wagi:)

Cos mi sie p...o, bo ja oczywiscie o 1000 m pisalem...