Nie przeliczaj nic na tabletki, każdy ma inne, np jeden producent będzie miał omege 3 po 500 mg i bedzie zalecał dwie a inny po 1000 mg i zalecał jedną i Ty pwoiesz dlaczego mam brać dwie jak brałem jedną, każdy suplement się charakteryzuje innym wielkością tabletki/ składu
Adonay - sprzeczność będzie zawsze LOBBY ODŻYWKOWO-SUPLEMENTACYJNE: Taak, wydaj 1000 zł na cykl - będziesz wielki jak pudzian, bez diety i bez specjalnego treningu. PODEJŚCIE REALNE: nie warto, bo kasa nie znajdzie przełożenia na efekty. A wszystko opiera się na diecie, treningu i wielu miesiącach (ba, latach) ciężkiej pracy. Komu wierzyć? [...]
2,5 dnia po ostatnim strzale propa clom 50 mg na noc przez 2,5 do 3 tyg wrazie atrofi jąder hcg 1000 iu e2d tak aby skończyć na dzień przed clomm (łącznie 5000iu) Zmieniony przez - 8x8 w dniu 2012-03-13 21:39:13
a więc twój trener 1) upiera się że zredukujesz tkankę tłuszczową bez deficytu kalorycznego 2) opiera trening na maszynach rada ode mnie zmień trenera xd +1000
Kiedys mi zrobil taki trening metaboliczny gdzie co prawda spaliłem 1000 kcal w pol godziny ake nie dałem juz rady bo to były interwały bez przerwy i mowie mu ze zaraz się zrzygam bo dla mnie to juz za dużo a ten zebym poszedl sie wyrzygać i ze ćwiczymy dalej. Tak samo jak jestem chory czy cos to mowi zeby nie odwoływać treningu bo wtedy się [...]
Uwierz mi ze nie byłbyś w stanie wykonywac takiej aktywności żeby spalić 1000 kcal w 30 min ,Zmień trenera skoro każe ci ćwiczyć podczas choroby Brzmiało to wiarygodnie bo popodlaczal na mnie jakieś paski i takie coś co mierzy tętno. To było bez przerwy w szybkim tempie przysiady i jakby nożyce z trx i dalej podciąganie na drążku potem 50 [...]
[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
[...] to wejdz na http://www.mobileclub.pl i zarejstruj sie, wpisz na początku rejestracji, ze polecilem Cie ja "mrbubu"(bez""), dostaje za to 50 punktow, a ty za rejestracje 100, tez mozesz zbierac punkty, jak uzbierzesz 1000 punktow to masz +50 zl doladowanie do komorki. Nie zapomnij o wpisaniu mrbubu na początku rejestracji.
Z tymi naleśnikami coś namieszałaś , 36*4+22*9+5*4 daje około 360 kcal, a nie ponad 1000. Myślę, że tym żółtkiem na kolacje możesz się przejeść. %-) Zmieniony przez - Maartha w dniu 2012-07-30 21:03:55
czyli tak to ma wygladac 21 kwiecien ostatni dzien wina + 250 mg susty + 1000 hcg i potem 250 mg susty e4d (np.pon, czwartek) i hcg e3d (np.pon,sroda,piatek) + clen z miesiac /poltora a potem moge normalnie wejsc na 250mg susty e3d + metka tak (oczywiscie manipulacja kcal)?
[...] umierał. Może przez całe 8 miesięcy ma walić takie same treningi. 4,30 na km i tak nie zrobi ale będzie miał motywacje a 4 treningi które mu rozpisałem to i tak za dużo. Jak widzisz z czasem schodzi z tych 800 metrów na krótsze odcinki na których robi szybkość. Krótkie odcinki robi po każdym skipie i to wystarczy. On ma biegać 1000 a nie setkę.