1000

Chodzę spać koło 2. Ale mógłbym się obyć. Nie jestem głodny, pic tez mi się nie chce. Tylko 2000 kcal (przy dobrych chcęciach liczącego)to chyba trochę mało. Przyjnajmniej biorąc pod uwagę codzienną aktywność i regenerację na której mi zależy. Mam bardzo często tak ze do 17-19 mam 1000-1200 kcal- i zostają na wieczór dwie kolacje

. /SFD/2018/8/11/90eabe5c669d4a48b76839dd2abca9da.jpg JA TU BYŁEM, KILOMETRY ZROBIŁEM, ŁBA O KORZEŃ NIE ROZWALIŁEM. Aha. I JA TU JESCZE WRÓCĘ%-) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-08-11 14:35:48

[...] zawody. Nauczyciele wraz z uczniami i abowentami mieli przepłynąć 100 basenów. W sumie. Liczono czas i basenu. Sztafeta była poprzedzona rozgrzewką gdzie zrobiłem sobie 1000 metrów. W sztafecie płynąłem trzy razy- wiec dodatkowe 150. Z ostatniej rundy się sztafety musiałem się zerwać gdyż o 10 był bieg na 2,5 km na ktory tez się zapisałem. Z [...]

[...] awaryjny sprzęt i zakup w deca znacznie ułatwiłby potencjalny serwis lub wymianę. Ja niestety nie zniosłabym absurdu w postaci ściany i i słupkow. Mówiłem Ci już że jesteś świr? Nie zmienia to faktu że trenażer za 1,5 k wiąże się dalej ze sprzedażą nerki....lub rezygnacją z Garmina Egde 1000:( Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-12-10 22:49:28

[...] zamiar biegać/ jeździć z dwoma zegarkami ( przynajmniej treningowo) i muzykę mam w AW i słuchawkach ( wbudowana pamięć) to mogę zrezygnować. Mapy? Mam w rowerowym garminie 1000 pełna nawigację na dużym ekranie, a do biegania nie jest niezbędna. Tak więc Fenixa 5 plus/ 5x raczej odpuszczę. Na polu boju Zostają: fenix 5/foreruner 935/ forerunner [...]

[...] znaczy. 120 gr mięsa z kurczaka, warzywa( nie podlane niczym), sos jogurtowy(nie jest słodki wiec jest nadzieja ze nie ma tony cukru). Mam gest i liczę ze wszystko razem to 1000 kcal. Kolacja: kromka żytniego (120 kcal) 100 gr twarogu półtłustego (130kcal),pomidor. Kawałek chleba chrupkiego z masłem orzechowym 20gr (170 kcal) Oczywiście będą [...]

Zapomnialam ze nie mam excela w domu na kompie - tabelka z pomiarami wleci wiec jutro z pracy. Cos zlecialo z okolic pepka :-) Obiecane fotki ponizej. Roznica jest. Nawet lepsza, niz sie spodziewalam, bo nie nastawialam sie na wiele. ym razem tez zwrocilam uwage zeby chlop robil jej z dobrej wysokosci, bo przy pierwszych zdjeciach trzymal [...]

[...] chyba bylam 5 razy w ciagu 4 lat - wlaczajac slub i wesele :) Da sie spokojnie 1 w roku, szczegolnie jak sie obserwuje okazje. Da sie poleciec w dwie strony za ponizej 1000$ = ponizej 3000zl. Teraz oszczedzamy na depozyt na dom wiec zobaczymy jak to bedzie. Chcialabym przywiezc tu moja mame na dluzsze wakacje jak juz cos kupimy. Maz to [...]

Widać biegi Cię wciągają :) fajnie tak mieć coś innego oprócz siłki . Sama szukam jeszcze czegóś dla balansu ciężar i coś lekkiego zwinnego Az sie sobie dziwie, ale serio mnie wciagaja! Dalam rade w Niedziele! Praktycznie caly czas bieglam (czyt trchutalam) z wyjatkiem momentow kiedy tlum byl zbyt gesty - na poczatku szczegolnie. Trasa jest [...]

mi liczy ruchy ręką jak jadę autem. można z 1000 kroków na sto przejechanych km uzbierać.

[...] Dr Kharrazian: Rzeczywiście. Używamy 1000 mg GABA i czekamy 1 godzinę czy to ma jakiś efekt na nas. Osoby takie zauważą, że kiedy uzdrowią swoją barierę krew-mózg i stan zapalny w mózgu obniży się, to GABA [...]

[...] (liczonych dowolnym sposobem) 3. Co robić? a) zwiększyć ilość o kalorii w dniu treningowym do 4500? Tak żeby po odjęciu treningu było 3500? A jeżeli nie o 1500 to o ile? 1000? Celem niech będzie utrzymanie wagi. b) odliczyć 1500 i zostać z 2000 kcal? Czy to nie wywoła spowolnienia metabolizmu, zwłaszcza przy długotrwałym stosowaniu? Nie chcę [...]

Omega 3 - to jeden z najważniejszych, jak nie najważniejszy suplement prozdrowotny na rynku. Odpowiada za szereg ważnych funkcji i poprawę zdrowia, do najważniejszych należy zaliczyć: poprawę lipidogramu, czyli m.in wzrost dobrego cholesterolu (HDL), a obniżenie złego (LDL) i całkowitego oraz triglicerydów, pozytywny wpływ na układ krwionośny, [...]

pytań kilka, ale najpierw o mnie:kobieta, 23 lat,166cm,ok 65kg, było ok 70, ale w ciagu kilku tygodni zrzuciłam i chcę dalej. dieta 1000 i nieco więcej, białko - 90-100g, są też węgle złożone.ruch: 3xtyg. biegam po 30-4o min, potem 30 min. średnio-intensywnych ćwiczeń ogólnych( z małymi cięzarkami w rękach -1kg) i na nogi - na czczo, zawsze [...]

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO PRZEGIBON !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Zycze świeconych jajek !!!!!!!!! Duzego Siusiaka, fajnej laski, małoo kasy , 1000 w bicepsie i 200 lat ćwiczeń , Niech Ci goła panna na rurce zatańczy !!!!!!!! Zmieniony przez - Chipset w dniu 2005-06-06 19:56:47

Mam kolege po mecie... i z nim jest nie do końca w pożądku...znaczy połowa tego co do niego mówisz nie trafia do niego. co prawda ma z 1000 walk ulicznych ale dla pewnosci pytam sie Was ludziska czy metanabol szkodzi na mózg?

[...] o sile po roku cwiczen kolega zaproponowal mi mete oczywiscie wzialem zaczalem od 3 tabsow (bionabol) a chyba sie od tegouzaleznilem skonczylo sie na tym ze wzialem w sumie 1000 tabsow niestety szybko stracilem mase po zakonczeniu cwiczenia... jakie badania zrobic zeby dowiedziec sie jak wyglada teraz ogolny stan mojegozdrowia.. wzystko bez [...]

1000 tabsow. o ****a w jakim odstepie czasowym? napisz najwiecej o sobie do lekarza i podstawowe badania krwi zrob ekg na serce, wrzuc te foty, nie masz zadnych wewnetrznych problemow typu bole brzucha, itp?

nie doradzam.. ja wdu...... 1000 tabsow mety i tylko na tym stracilem

[...] lat, 175cm wzrostu, 56 kilo, około 15% bf. Skończyłem redukcję i teraz chciałbym nabierać już pozytywnych kilogramów. Moja dieta wynosiła 1500 kcal i dziennie spalałem około 1000 kcal ćwiczeniami (wiem przesadziłem :( )i tu jest pytanie właśnie. Stosowałem: Killer - 550kcal. Rower - 600 kcal/h. Rowerek - 400 kcal/h. Bieg - 600 kcal/h. Zwiększam [...]