[...] pytanie czy brać to lepiej na masie czy na redukcji? Bo zostało mi jeszcze około pół puszki pure power i kilka blistrów mono i chciałem to zużyć jeszcze przed latem i zrobić cykl kreatynowy na mase. A jak sprawa z dawkowaniem? test freak 4 kapsy przed snem a daa 1000 3 kapsy do posiłków? Zmieniony przez - Sikor21 w dniu 2012-02-21 15:15:12
[...] wpisowe należy wpłacać na konto : Polskie Stowarzyszenie Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego ul. Warszawska 31, 08-110 Siedlce Nr konta: ING Bank Śląski PL 81 1050 1953 1000 0090 3053 8566 z dopiskiem „Mistrzostwa Polski XPC 2018” X. POSTANOWIENIA KOŃCOWE Wszystkich zawodników zainteresowanych otrzymaniem pokwitowania na wpłacone opłaty [...]
[...] mozna jesc te lody wode? w sumie potrafie sie bez problemu obejsc bez nich wie nie bede ich jadla aha i co macie do moich 3 posilkow??? ile kcal dziennie mam jesc? 1000?? dzis np. na sniadanie jadlam kromke z serem ok 150kccal i jak wrocilam ze szkoly 2 kanapki (ogorek pomidor ciemny chleb i ser= chleb ok 200kcal ser 100kcal pomidor [...]
[...] tego kolesia, ty tez brales stacki po 6 miechach ? Niech sie wezmie za mase a nie... z takim podejsciem pewnie niedlugo siegnie po saa ! A ty w swojej karierze przeczytales 1000 artykulow i wyslales 10, no i co z tego ? Nie poznawaj forumowicza po liczbie przeczytanych postow, jeden czyta duzo i wie duza, a drugi nic nie czyta na tym forum i wie [...]
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]
Tak tak 500 zł to jakieś minimum, a i 1000 to nie aż tak dużo ( ja się często nie mieszczę), dla człowieka trenującego cały czas, chcącego mieć efekty i takiego którego na to stać oczywiście (tak tak Bigger musiałem o tym wspomnieć) lucek
[...] równierz zawodnicy zawodowi)potrafja na jeden sezon przygotowan wydac 30000-60000pln(oczywiscie niesa to same suplementy a raczej łaczny koszt całych przygotowan) Lucek 500,1000 czy nawet 2000 pln nie jest niczym strasznym (ktos na to ma i ma chec tyle wydac -tak tez robi i jest -oki).osobiscie znam osoby nietrenujace zawodniczo u których koszty [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://potreningu.pl/diety/35/dieta-1000-kalorii Czy ta dieta będzie odpowiednia dla mnie? Chodzi mi o to, czy podczas cyklu, zakładając z kreatyną i białkiem nie jest to za mało kalorii aby przybyły mięśnie i siła?
24.01.2014 DNT piątek Dzień regeneracji, OFF, tylko trening Młodego wieczorem. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glucosamine 3x1 tab. Wit. C 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 2tab - przed snem DIETA: Dzień standardowy. rano było 50g owsa z izolatem + mrożone truskawki 100g, 3x [...]
28.01.2014 DNT wtorek OFF, bez aktywności tylko trening Młodego. Jutro nogi z brzuchem. SUPLEMENTACJA: Whey 2x 45g (rano i przed snem) 3 x 1000mg Omega3 Glucosamine 3x1 tab. Wit. C 1000 1 tab. Kompleks witaminowy 1 tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - przed snem DIETA: Dzień standardowy. rano było 50g owsa z izolatem + mrożone truskawki [...]
[...] przed treningiem siłowym, 10g po siłowym, Glutamina 5g przed siłowym, 10g po siłowym, Kreatyna mono 5 g po siłowym, Whey 30g po całym treningu, Glucosamine 3x1tab. Wit. C 1000 1tab. 3 x 1000mg Omega3, Komplex wit. 1tab. Głóg i czosnek 1 tab. ZMA - 3tab - przed snem DIETA: Ładowanie: 1. 50g owsa + 30g izolat 2-4 120g piersi kurczaka - 100g ryżu [...]
1-3 clomid 50 mg 1-3 nolva 20 mg 4 tydzien nolva 10 mg zaczynasz tak jak pisałeś po hcg,osobiście wolał bym dać 2 iniekcje po 2500 z hcg niż po 1000 j.m. wbijać
Przeglądałem ofertę od Marbo i Keltona i szczerze, to aż tyle pieniędzy to nie mam. Kelton to marka z kosmicznymi cenami. W obydwu markach brak jest pełnych zestawów. Wszystko prawie to oddzielne części. Nie znam się na tym i nie wiem, co ze sobą kupić. Nie wchodziłem jeszcze na targowisko, ale wątpię, żebym dostał coś do maks 1000 zł.
[...] później jedz do Go Sport i tam kup 2 x 10 kg i 2 x 20 kg do tego dokup sobie jakąś ławeczkę z internetu , a i jeśli masz gdzie powiesić to kup sobie drążek w Dehatlonie lub Go sportI i będziesz miał praktycznie wszystko powinieneś się wyrobić łącznie z ławką w przedziale 1000-1200 zl spokojnie Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2015-09-24 10:16:29
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]
skąd oni się biorą ??? posiedzi taki jeden z drugim na forum 3 miesiące napisze 300-1000 postów (ba żeby napisał coś wartościowego) i juz chce swoje rewolucje zaprowadzać
[...] będzie można próbować mocniejszych Meso i Quake, a i pewnie coś nowego się pojawi. Aminy proste polecam Amino 6000 Essencial Vitala - od razu po treningu z carbo. BCAA możesz na przykład Amino BCAA 1000 Mega Capsules, 1g na kgmca przed aero (jeśli robisz) i przed siłowym. Powinieneś zmieścić się łącznie w wyznaczonej kwocie i być zadowlony.