Przede wszystkim zacznij od policzenia swojego zapotrzebowania kalorycznego, bo 1000 kcal to jakaś komedia, twój organizm długo tak nie wytrzyma. Odpuść sobie suplementy, zacznij od odpowiednio zbilansowanej diety, skorzystaj z tematów podwieszonch w dziale i ułóż dietę, z podziałem na posiłki, makro składniki i odpowiednia [...]
[...] nie wiem co to. Tradycji ustnej wynika, że bokator lub na początku jego formy zostały opracowane i zkodyfikowane jako narzędzie treningu i zwycięstwa dla armii Angkor 1000 lat temu. Bokator termin można przetłumaczyć jako "walenie lwa" (bez skojarzeń). Wielkim nieporozumieniem jest to, że bokator odnosi się do wszystkich Khmer [...]
P.S no bez kondycji 1000 m to nie zrobisz w dobrym czasie. Bo sprinty mam fajne, ale na 1000 m odpadam przez kondycję.
Tak będzie wyglądał plakat /SFD/2021/2/21/64356c2ff4974ebfab817ae6dedf25fa.jpg
[...] BD 2) stanabol 5 mg firmowany jako C&K China, ch.uj go wie kto to naprawde robi, co jest w srodku czesto okreslany jako stanabol fake, pakowany najczesciej w worki 1000 x 5 mg, czasami spotyka sie plastikowe butle 200 x 5 mg, jest na nich hologram BD, nie majacy nic wspolnego z BD, rozni sie zreszta wygladem obecnie C&K zaczelo [...]
TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT 889 1000 270 BMR 9.99 x 90 + 6.25x 160 - 4.92 x 55 - 161 = 889 + 1000 - 270 - 161 = 1468 TEA 7x60 = 420 tef 6% z 1468 =88 epoc 4 % z 1468 =58 neat 300kcal 1468 + 420 + 88 + 300 = 2276 Cos tam obliczylem , pewnie zle ale trudno , nie chce mi sie z tym bawic bo kiepski jestem z matmy, dzieki za [...]
Jesz tuz przed wyjsciem z domu.Ma byc 1000 kcal np.250g makaronu z miesem.Po tym nie bedziesz glodny przez cztery godziny.Na przerwie 250g chleba pelnoziarnistego z jakims bialkiem.Po pracy porzadny posilek w domu i kolejne 1000 kcal. Ja tak robie i idzie.Tez jestem hardgainerem.W ten sposob w okresie okolozmianowym zjesz ok.3000 kcal.I problemy [...]
1000 na suwnicy; mój kolega bierze 450 6 razy..więc super napakowany mutant z poziomem testosteronu jak u 1000 facetów, ćwiczący kilanaście lat to jest możliwe; co do wyciskania to podejrzewam że 400 kg nie przekroczył; 200 napewno; do tego koszulka...
[...] - trout, salmon, sea bass itd.). Nie licze oczywiscie ryzu, platkow, olejow itd. Dlatego sie zastanawiam czy w pl jest naprawde az tak tanio, ze ktos sie martwi w co wrzucic 1000 zl i twierdzi ze dieta jest 100% komplet. Ja 1000 zl przezeram w mniej niz tydzien Taka tylko mala dygresja. PS. Z odzywek stosuje tylko wpc i amino, wpc pije po silce, [...]
Wyczytalem w Kulturystyce nr marcowy 2002 o sposobie na rozstepy jest to wloski zel o nazwie Lioton 1000 substancia dzialajaca to heparyna.W aptece bez recepty cena 17 zl,stosuje ja od miesiaca i zauwazylem juz poprawe fajnie bledna.Przepisze kawalek tego artykulu."Lioton 1000 jest wyjatkowo skuteczny w przypadku swiezych rozstepow,natomiast [...]
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
[...] mi prezent i kupil (robiony na zamownienie) recznie robiony i dekorowany tort...wiem, ze zaplacil za to sporo i bardzo sie cieszyl wiec glupio bylo mi odmowic, ale to byla moja jedyna wpadka bo ladnie diete trzymam pytam dla spokoju sumienia czy te nadprogramowe kcal (z 1000 a moze i 1500) nie zrobi mi krzywdy wiem...monidzol ze mnie i tyle...
[...] jablczanu kreatyny jakim jest CM3. Kwasy Tluszczowe:Super Omega 3 Aminokwasy: Amino 6800,Amino Whey System,BCAA G-Force,BCAA Turbo Jet,L-Glutamine Extreme,Peptide Glutamine 1000,Amino 4500,Amino Muscle 16.500,Anabolic BCAA System,BCAA Powder,Leucine Fusion,L-glutamine micronized T6,Taurine 900. Odzywki Bialkowe Nitroprogen,Ultimate [...]
mój szejk jest taki że go nie mam, jak w tym szejku masz 1000 kalorii to jak wygląda reszta posiłków 1000 kalorii to u niektórych połowa zapotrzeboiwania, mleka to chyba 300 ml, ale i tak coś mało chyba bo z bananem awokado to wychodzi gesta papka. Aby się dowiedzieć co wykluczyć trzeba poznać reszte diety, to nie szejk wpływa na twoje [...]
osoba od której będę miał hcg mowi że ma 1000 j.m za 60 zl teraz moje pytanie czy to jest odpowiednia cena ponieważ nigdy nie miałem styczności z tym specyfikiem no i odnosnie towjego pytanie wychodzi na to ze te hcg ma 1000 ale może żle się dowiedziałem jutro bede wiedział wszystko na 100 % wydaje mi się też ze to troche drogo jak na tą dawkę ale [...]
[...] ale pod bluzą(zalanie) Przy regularnych treningach SW ciężko coś ta masa idzie, może już teraz będzie lepiej. I chciałem właśnie wiedzieć jak to u was wygląda. Diety przestrzegam na 100% bo znowuż nie chcę się też zalać. Jedynie raz na dwa tygodnie jem lody, ale tak jak mi powiedziano zamieniam posiłek np 1000 kalorii na lody 1000 kalorii.
...zamieniam posiłek np 1000 kalorii na lody 1000 kalorii.Jaki to ma sens?
elaine/ sporty walki- mój mały świat
a ręka spoko. Nie wiem ile czasu, już i tak 1000 zł mam na koncie od nich ( miałam)
[...] wchłanianie magnezu. Dawkowanie: Średnie dzienne zapotrzebowanie waha się w granicach 300-400 mg, jednak w dyscyplinach siłowych zapotrzebowanie może być zwiększone nawet do 1000 mg. Fosfor (P) Ważny ze względu na swój udział w wewnątrzkomórkowej produkcji energii i fosfokreatyny. Dawkowanie: Średnia dawka podstawowa waha się w granicach 800-1200 [...]
Możesz zrobić też 1000 j.m ed Rano po przebudzeniu łapiesz fałdzik w okolicach pępka kilka cm lewo,prawo gdzie sobie życzysz i walisz. Ja osobiście rozrabiam 5000 j.m na 5 strzałow po 1000 j.m daje 2.5ml chlorku i wychodzi mi na 1 strzykawke 40u. Strzykawka insulinowa w aptece gorsze za 10 szt podajże 3,25zł. Jeżeli będziesz miał 1 strzykawkę i [...]
Niby można ale po marnować tyle hcg. Ja osobiście bije co tydzień 1000. Są różne teorie i szkoły. Jeden bije 300 co 3 dni jeden 1000 co pięć dni, jeszcze inny 5000 na dwie iniekcje co 3 dni. Wbij sobie te 2500 jak tak biles a resztę do lodówy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
