flex1976Wolę słuchać Arnolda z przymrużeniem oka, niż dzisiejszych pseudo celebrytów lansujących się na wybitnych specjalistów
To posłuchajcie mnie; istnieją ćwiczenia, w których dany chwyt będzie bardziej angażował czworobocny pleców, a istnieją chwyty (nawet w tym samym ćwiczeniu, np. ściąganie drążka poziomo) które będą bardziej angażowały do pracy najszerszy. To jakie aktony pleców bardziej zaangażujesz zależy od biopmechaniki i od tego jsak poprowadzisz ruch, czy łokcie będą wąsko ciała, czy jednak szeroko zbliżone do 90 stopni, między łokciem a tułowiem. Ale w sumie to słuchajcie Arnolda, on wie lepiej wszystko, wtedy była lepsza nauka, tera to ni mo. Tera to celebryty i nauki zero.