Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21514 Napisanych postów 30768 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870242

Wlasnie tak jak Kondziu pisze, warto zbić estro dopiero na koniec, a nie podbijać mocno od początku. I serio, prowadziłem dziesiątki zawodnikow, I wiem co zaczyna się dziać gdy wlatuje letro

Owszem, pewnie tak czy siak dopaliloby się te miejsca, no ale nie każdy ma chec robić formę pod start +20 tyg

No inze nabicie na zerowym estro jest dużo mniejsze to fakt oczywiscie. Z tym ze przed startem dochodzą inne czynniki, jak manipulacja sodem i potasem, właśnie środki jak antek / sdrol, które dobrze wykorzystane i tak te nabicie dają

http://www.sfd.pl/Przemek_Górynowicz_&_IHS__MASA!-t1021799.html
http://www.sfd.pl/Droga_do_debiutów_2014__Przemek_Górynowicz_&_IHS_-t967941.html
http://www.sfd.pl/prz1993_/_Natural_Pałer_%_-t955065.html

...

patryk173

Ekspert

Szacuny 2344 Napisanych postów 4332 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 99107

Lux1980
Ktoś zaobserwował wzmożone nocne poty po mencie?

https://www.sfd.pl/Patryk173_zabawa_w_kulturystę_-t1204951.html

...

Lux1980

Ekspert

Szacuny 775 Napisanych postów 736 Wiek 43 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 10212

No to ja tez

Bierzesz jak dziecko , wyglądasz jak dziecko...

...

gnidusek

Ekspert

Szacuny 3173 Napisanych postów 4131 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 130088

Ment nie brałem ale po melatoninie okropnie się poce xd

Zmieniony przez - gnidusek w dniu 2021-04-13 09:38:28

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Nabić się da. Mnie tak nabiło na NPC, ze na backstage każdy mi gadał, ze jestem jak czołg

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

Gordon29

Ekspert

Szacuny 159 Napisanych postów 232 Wiek 32 lat Na forum 3 lata Przeczytanych tematów 3139

prz1993
Wlasnie tak jak Kondziu pisze, warto zbić estro dopiero na koniec, a nie podbijać mocno od początku. I serio, prowadziłem dziesiątki zawodnikow, I wiem co zaczyna się dziać gdy wlatuje letro Owszem, pewnie tak czy siak dopaliloby się te miejsca, no ale nie każdy ma chec robić formę pod start +20 tyg No inze nabicie na zerowym estro jest dużo mniejsze to fakt oczywiscie. Z tym ze przed startem dochodzą inne czynniki, jak manipulacja sodem i potasem, właśnie środki jak antek / sdrol, które dobrze wykorzystane i tak te nabicie dają

Od początku o tym piszę, że dopiero pod koniec zbijać estro. Tylko kto jak rozumie pod koniec. I Tu się nie kłócę, bo nie ma z czym dyskutować estro trzyma wodę i nie pozwala się wysuszyć i sylwetka wygląda na rozmyta, nieco bardziej tłustą.

Nie koniecznie też nie zbicie estro oznaczałoby, że z 16tyg redukcja przeciągnie się do 20stu. Jeśli wszystkie rejony są dopalone i zostały tylko te upierdliwe, deficyt jest ten sam, to co za różnica czy schodzi proporcjonalnie z całości, czy akurat problematyczne rejony wiszą niemal do końca

Może to być złudny efekt tak jak u mnie z dupa, kiedy nie mogłem pozbyć się z niej smalcu będąc jeszcze jakies 100lat temu naturalem. Miałem nogi suche, brzuch suchy, a dupsko ulane, że dało się jeszcze kawał słoniny chwycić

coś tam zeszło, później chyba już nie dałem rady czekać, a i tak się ualałem potem

do czego zmierzam, jeśli dupa nie trzymałaby mi tak smalcu, pozbyłbym się w tym samym czasie dokładnie tyle samo smalcu, tylko dupe miałbym trochę leoiej dociera w zamian za gorzej docięte nogi i brzuch.

...

prz1993 Zawodnik IFBB

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 21514 Napisanych postów 30768 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 870242

No tak, tylko w sporcie nie ma co gdybać

Ja gdybym miał kierować się forma pośladków, mógłbym wychodzic w koncowce masy

Taki gen, dupa po prostu zero tłuszczu mi łapie. No ale co z tego, jak brzuch ulany. I pod zawody tniemy dotąd, aż ta najbardziej oporna partia będzie gotowa. Tylko jeszcze raz powtarzam, to wszystko to tyczy się przygotowań. Co już na początku napisałem jak ktoś dopiero zadał to pytanie - inaczej w ogóle nie widzę sensu zabawy z e2

...

Headspace

Ekspert

Szacuny 112 Napisanych postów 544 Wiek 36 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 20272

Panowie lęce nie tak duże dawki samego teścia 400 mg/week a i tak mi wywaliło hematokryt 52,4. Schodzę na mostek, co mogę jeszcze zrobić żeby ten hematokryt spadł ? czy odblokowanie wchodzi tylko w gre ?

...