Całe szczęście już w klasie maturalnej zrobiłem sobie siłownię w domu bez atlasów i Turbo maszyn, wyciąg gora/dół, 3 sztangi proste, łamana, 2 pary hantli, ławeczka stojaki Ala rack poręcze, modlitewnik i praska do nóg przyczepiane do ławeczki wyszło jakoś kilka tys. Ta 3 sztanga i 2 para hantli i dodatkowe obciążenia to przez sterydiany bo wcześniej 150 to tylko w siadach i mc wchodziło. A hantle 52kg to chyba tylko raz udało się serie nimi zrobić.
Jest sens cudakowac z jakimiś testami base, metami/antykami inj albo innymi oralami jako pre w dniu priorytetowym?