SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

temat działu:

Doping

Ilość wyświetleń tematu: 7360968

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Co do mastera u mnie leci 11 miesiecy w roku od 5 lat i dla mnie srodek cud. Czuje sie na nim swietnie a sajdow brak.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615
Mój kumpel od xx czasu ma bazę test plus Master, nigdy nie odstawia mastera, ale wcześniej miał progesteron 4x norma :d
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
Jako ciekawostka powiem wam ze hcg bije 2x 250 week. Raz zapomnialem a estro mam unormowane, wbilem 500 na strzal i gino juz .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
Badalem rano cukier znów 102. Powypiciu kawy bez cukru po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi.

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 22417 Napisanych postów 32871 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 403246
asmo1992
Ehh Wojmir to taki asp.net animalowski, czemu tak mało ludzi z merytoryka ...

W przypadkach taki jak KLAJTA, tj cukier taki o, dieta typu 200b 70ww 70t i ładowania co 8-10 dni nie poprawia wrazliwosci na slin?




Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-10-09 23:24:44

Zmieniony przez - asmo1992 w dniu 2019-10-09 23:25:02

Nie wiem jak zadziała ta dieta, ale wystarczy 2 dni wysokokalorycznego ładowania na nieodpowiednich produktach, żeby pogorszyć wrażliwość insulinową. Także może być błędne koło.
Powołując się na szkolenie u Tadeusza, to co napisał Wojmir ma sens. Makro w stylu 1,5-2g białka, do 1g tłuszczy (unikając nasyconych), reszta węgle (patrząc na ładunek glikemiczny). Oczywiście lekko ujemny bilans kaloryczny.
Sam właśnie testuję od paru dni, ale także pod kątem poprawy SGBH (są przesłanki, że IO może obniżać poziom a mam glebę), dam znać za 2 miechy jak poszło.
3
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
KLAJTA
Badalem rano cukier znów 102. Powypiciu kawy bez cukru po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi.


No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu dnia. I daj znac za tydzien jak sie zachowuje organizm. Zdrowka.


No i metformine bym dal 500-750mg ed z niej same plusy.



Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-10 08:43:15
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
dmq92
KLAJTA
Badalem rano cukier znów 102. Powypiciu kawy bez cukru po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi.


No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu dnia. I daj znac za tydzien jak sie zachowuje organizm. Zdrowka.


No i metformine bym dal 500-750mg ed z niej same plusy.




Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-10 08:43:15


Dziękuję za instrukcje. Berberyna i chrom już zamówiłem.
Latwie jeszcze metformine, też będzie.
Także jeszcze raz dziękuję.
Zjem szame która na dzisiejszy dzień przygotowałem. A od jutra zmiana diety.
1

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94817 Napisanych postów 364811 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670165
KLAJTA
dmq92
KLAJTA
Badalem rano cukier znów 102. Powypiciu kawy bez cukru po 30 min 108. Od jutra przechodzę na zwykłą dietę jak dmq radził mi.


No kiepsko, daj 200mg chromu 3xed berberyne 2x ed do najwiekszych posilkow. Bialko zostaw jak masz 15%fatu reszta ww. Fat bym rozlozyl na kazdy posilek w miare rowno co sprawi ze poziom cukru bedzie stabilniejszy w ciągu dnia. I daj znac za tydzien jak sie zachowuje organizm. Zdrowka.


No i metformine bym dal 500-750mg ed z niej same plusy.





Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2019-10-10 08:43:15


Dziękuję za instrukcje. Berberyna i chrom już zamówiłem.
Latwie jeszcze metformine, też będzie.
Także jeszcze raz dziękuję.
Zjem szame która na dzisiejszy dzień przygotowałem. A od jutra zmiana diety.



możesz dorzucić również cynamon do suplementacji tutaj
2

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 224 Napisanych postów 1335 Wiek 39 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 77991
W sensie taki zwykły sklepowy, czy jakiś suplement?

Powrót do formy.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1323 Napisanych postów 1407 Wiek 30 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 51615
Jaki chcesz 5g zwykłego do posiłku, kiedyś prosto do gęby wrzucałem, herbatka z morwy do posiłku, można też fasolamine dorzucić do posiłku. Z tym że to masz mocny arsenał,moze nie trzeba aż tyle.
Metformina to będzie game changer, reszta to miska i konsekwencja.


Zmieniony przez - Wojmir28 w dniu 2019-10-10 10:54:03
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HTZ jednak wyszło inaczej

Następny temat

PL Realia - czyli co warto brać

WHEY premium