ladnie ladnie

jeżeli chodzi o wątrobe to polecam ci temat tucia wszystko ładnie wytłumaczył i ja mam takie samo zdanie na ten temat co on , http://www.sfd.pl/Osłonki_TAK&NIE-t961446-s6.html#post10

I jeszcze jedno. Czy obliczajac zapotrzebowanie kaloryczne liczyc sie jej dla suchej masy bez tłuszczu? Bo u mnie bedzie to pewnie z 20% wagi. Za pomoc lecą sogi.. A zalezy mi na czasie bo juz jestem na cyklu i ładnie mi dzie tylko ze tłuszczu tez. POMOCY..

No wiec tak stary: Szacunek za połączenie klatki z bicepsem Jezeli maksymalnie skupiasz sie na treningu klatki to nie zapomnij o "siłowym" treningu tricepsa i barków, bo odgrtywaja bardzo ważną rolę przy wyciskaniu. Zaraz pewnie wpadnie krzychu666 i mnie poprawi, ale póki co to napisze tak: Triceps: Wąski chwyt - 3x 6-10 Francuzik - 3x [...]

novedex polecam, arremedex polecam, choć Novedex bardziej czułem na fujarce, za to po arremedex ładnie mi idzie - dobre przyrosty. Najlepiej połączyć. Szczerze mówiąc po takim cyklu gdzie estrogeny są zbite bardzo to takie odbloki są mało wydajne. Lepiej coś o innym składzie. PCT assist/ PCT Suporrt, MyoTest, Restore, Holodrol + ZMA - (Z-Force [...]

Seba };-) /-)_ Okay, dobra, czas kontrolować to i owo.;-) Nie zdziwiło by mnie to jakbym zapomniała o jakimś DNT napisać, nie jestem z tych co, prowadzą wszystko na karteczkach, tylko w głowie, a to w moim przypadku trochę zawodzi %-) Ostatnie dni: Miska cały czas ta sama jak ostatnio, małe zmiany typu chleb na ziemniaki. Nie mam w ogóle ochoty na [...]

Banks ładnie poskoczył w rankingach, na boxrecu 108-O Poza tym dopiero teraz zauważyłem, ten koleś to rocznik 1982 dopiero! Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-11-19 12:06:31

Branie jakich kolwiek "sterdyd" w wieku 15 lat mija sie z celem Przecierz do tego czasu można bardzo ładnie przybrać na masie poprzez kurczaki, ryż, itp.... Nawet na stosowanie kreatyny jest troszeczke za wcześnie. Takie jest moje zdanie... Pzdr

[...] pompki klasyczne oraz z szerokim i waskim rozstawieniem rak po 3 serie na kazdy rodzaj, moze troche sie namachasz i z czasem sie znudzi ale sila,wytrzyamlosc rosnie oraz ladnie tkanka sie spala, przez same pompki cwiczone przez rok barki mam wyrzezbione jakby ktos mnie nozem posiekal. Bialko lepiej nie zazywaj jezeli chcesz schudnac. Po [...]

Bahamut - SOG Bardzo ładnie dobierałeś słowa ( i nie chodzi tu o przekleństwa ). Wogóle, dobrze napisany art. p.s. nosisz ze sobą jakies narzędzie do obrony czy liczysz na "traf" podczas walki?

tam na biceps to zle napisałem ;p anie dał byś rady mi poprawić tego i wstawić ładnie?

ładnie Sog. daj więcej fotek Zmieniony przez - stonee15 w dniu 2009-01-17 22:49:05

Ładnie, podane wyniki siłowe były w sprzęcie wykonywane? Ile na tej sztandze na biceps jest?

Rambaa.Nie nerwuj sięNie neguję podstawowych zasad w sztukach walki.Nie wiem jak w Thayu bo tego nie ćwiczę,ale w Jiu Jitsu są zasady etykiety dojo,których chcę i muszę przestrzegać,bo bym został spompowany przez instruktora,jakbym się nie chciał zastosować,albo po prostu nie miałbym wejścia na trening.Podstawowych zasad nie neguję.Ale jakby mi [...]

Ładnie, ja już dzisiaj po 10 rund 10 single arm swing 10 burpees

aaa to wypisałeś wszystko :-) myślałem, że to tylko opisałeś schemat :-P ładnie Powiem, że lekko nie było :-P

na zakończenie bardzo ładnie :-) ja jutro raport końcowy wrzucę :-)

[...] chcialbym robic klate 2x w tygodniu? Kolega mial ten sam problem. 5x w tygodniu przychodzil i niezaleznie od grupy na poczatku treningu robil 5x10-12 powtorzen skosu dodatniego i wyciagnal gore ladnie. Ja z oczywistych wzgledow nie moglem tak cwiczyc ale daje to jako ciekawostke bo w teorii to "za duzo" a masa dziko rosla. Pozdro

Myślę również nad treningiem HIIT do treningów aerobowych powinno ładnie pasować. Rozgrzewka 5 minut Bieg stałym tempem 10 minut Sesja HIIT: 15/45 (15 sekund sprintu, 45 sekund odpoczynku) x 15 = 15 minut Bieg stałym tempem 20 minut Schładzanie, rozciąganie tylko sprint i trucht w domu, może zastąpić bieganie innym ćwiczeniem? Na przykład takim [...]

zalezy co się kryję pod ta masą... jeśli jesteś w miare silny to zasstosuj np taki cykl: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html jesli masz problem ze zrobieniem pompek / podciągnięć to stary ładnie się zapuściłeś :) patrząc na te foty ja bym zastosował powyższy cykl, trzeba coś z tym zrobić, a podejrzewam, że masz nieco siły jednak. [...]

moja krótka opinia po kilku tygodniach stosowania neoprenów Monster Power na łokcie , w kilku seriach docisku i wyciskaniu wąsko-łokcie dawały znać o sobie.Trenując w nich jest przede wszystkim bezbulowo;],materiał gruby ładnie trzyma.Kolega w fazie testów neoprenów na kolana też wypowiada się pozytywnie twierdzi nawet że dużo lepsze niż [...]