ladnie ladnie

ładnie, co biłeś? :D

No no Włocławek. Ładnie jest i to bardzo. Tyraj dalej !

dobra jakos ,tyl plecow wyglada ladnie daj przod bo chyba nie bylo , co robisz na plecy i barki?

oo kurde . ładnie

ładnie ;D tylko zgul te futro z brzucha żeby było go wyrazniej widać .

NO ladnie:D Widze w Pure health & fitness wzorcownia wloclawek:D NIe wiedzialem ze tam takie koksy chodza:D Nie wstydz sie podaj wymiary Zmieniony przez - 745906 w dniu 2013-05-31 19:08:01

Bardzo ladnie, sog.

juz nic myslalem ze naprawde alchemia, efekt graficzny ladnie wyszedl, przechytrzyles mnie hehe Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2007-11-01 23:20:53

ładnie sie zapowiada trzymam kciuki

[...] odczuwam bol w nodze MC - 30/34/38/40 - ciezar w sam raz Wiosło - 15/17/19,50/23 wyciag dolem - 20/22/24/26 - narazie ucze sie techniki, polubilem to cwiczenie uginanie - 13/15/17/19 - j/mc uginanie mlotkowe - 6/7/8 uginanie modlitewnik 8/10 - poprzednio nie przepadalem za modlitewnikiem, ale teraz serie poszly ladnie Dieta: bez zastrzezen

Nie moze nic wyniesc z apteki? Moze na pewno, ladnie ja popros.

raz na jakis czas maseczke z miodu na usta coby wygładzic na codzien w aptece kupic maść z witaminą A - kosztuje okolo 2 zł a jest rewelacyjna i nawet ładnie pachnie. w aptece jest tez taka masc kakaowo miodowa chyba ale nie pamietam jak sie nazywa kosztuje kolo 6 zl. !

[...] bo ****a moj telefon mial!!! zlapalem go raz znowu mala szarpanina i znowu mi zaczyna *******lac wiec ja dalej dzida za nim! w koncu go dorwalem ale nie za***alem mu tylko ladnie poprosilem aby mi oddal telefon i czempredzej udal sie w strone domu poki spokojny jestem - dokladnie tak zrobil a koles na oko ze 2-3 lata starszy ode mnie wyzszy z [...]

red face- No wlasnie:) .. Dlatego sie zastanawiam .. Bo Kuzyn co brał to co ja(od tego samego dila) a szamał parówki na sniadanie.. i kilka kanapek w ciagu dnia.. spuchł ładnie, a ja jem dosyc ostro i g**** idzie.;/

Wg mnie to kwestia źle dobranego treningu. Być może splitem tylko spalasz te mięśnie, nie ma czasu na regeneracja bo tak jak napisałeś jest jeszcze praca i studia.. Spróbuj 5x5 bo to chyba najlepszy trening dla chudzielców.. same podstawy z naciskiem na przysiad.. Sam będę właśnie testował ten trening bo po splicie mam marne efekty. Siła Ci [...]

ładnie to wygląda

[...] 15 nie udało mi się osiągnąć. Poza tym tak jak mówiłeś 2mce temu: "narazie jest ok. dokladasz-jest progres. potem bedzie deload... po co ten temat,skoro Kethnaab bardzo ladnie i szczegolowo opisal sposob posterpowania? " Deloading zrobilem, tak jak sugerowałeś. Odnośnie mojego treningu..co proponujesz dalej biorąc pod uwagę wszystkie [...]

[...] w jego przypadku. czyli bedzie stymulowac te partie,ktore chcemy. jedno jest pewne. obojetnie,jak porecze beda wykonywane,to zawsze pobudzane beda 3 najwazniejsze grupy: klata,barki i tric. tutaj pacjent wykonuje ladnie pompeczki z akcentem na tric: http://www.youtube.com/watch?v=T1ERHop9yrY Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-04-07 14:48:44

stare lata ? nie zartuj uloz diete i 3maj sie jej ewentualnie bialko/gainer/wegle/zma/omega sobie dorzuc i popykaj tak troche.Na poczatku przygody z silownia wyniki ladnie ida wiec nie trzeba brac kreatyny , lepiej zostawic ja na tzw.zastoje

Fajna masz morde ogolnie jest nawet ladnie tylko ten brzuch jakis taki za duzy Ale sog bedzie i tak