Odezwę się za jakiś czas, jak przysiad i martwy ciąg przestaną progresować. Jeszcze raz dzięki za informacje.
Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2012-04-06 19:56:05
Ilość wyświetleń tematu: 6109
"live and die in the squat rack"
traktor71
prod
chodzilo mi o to,ze jesli stosujesz parametry: ilosc serii x max powt. ,to jak mozesz wykonac w kazdej serii taka sama liczbe powtorzen?
NIE MOZESZ!
wg tego,co podales 4x6
jak w pierwszej serii wykonasz 6p (kolejne powtorzenie oznaczaloby zlamanie poprawnej techniki),to nawet stosujac dluga przerwe wypoczynkowa-kolejna(druga) seria bedzie bardzo trudna doi wykonania na tym samym poziomie(6poowt.),a gdzie kolejne serie?!
jak z Twoja waga-bo jesli waga wzrasta,to nadal progresujesz,bo masz wiecej do dzwigania.
"live and die in the squat rack"
"live and die in the squat rack"
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły