ladnie ladnie

Nooo... Prosze was :) Dajcie mi jakieś rady... opinie :) Bardzo ładnie prosze :) Nie musi to być ktoś super doświadczony ale chciałbym poznać wasze rady, opinie itp :) pozdrawiam:)

[...] przeziebiony i chyba zrobie tydzien rpzerwy od treningow pomimo ze mniejsze ciezary z braku mocy to super pompa byla 4 cw na barki poszly po treningu fajnie nabite, zyly ladnie wyszly odzywka w smaku najlepsza nie jest, ale bez problemu mozna wypic bcaa jest swietne, smak orange flovour po beta alaninie takie mrowienie przed treningiem ze [...]

Głównie po tym widzę izolację dwóch głów (jeszcze trochę i będzie przecięty ładnie na 2) i formowanie wierzchołka. Musiałbyś spróbować, ja uwielbiam łapy katować. Znajdź to co na Ciebie działa i się tym kieruj. Ja katuję na jednym treningu ciężko, ale kończę lekko żeby dobić, więc robię i jedno i drugie i myślę, że to jest dla mnie najlepsze ;-)

dzis poszedl bicek+tricek ciezary mega pozanizane bo pompka taka ze ciezko robic, jeszcze wolne tempo cwiczen zylki ladnie powychodzily bo dzis dietke troche odpuscilem i cukry proste wpadly pzdr:-D

No to ladnie. Jak w pasie spada (nie opada bo to inna kwestia :) ) to dobrze.

ładnie zapakowane Zmieniony przez - PstrongMan w dniu 2008-09-19 15:45:18

Ta Pudzian "ładnie" "tańczył" tylko kiedy to było

ładnie się spam kręci, jeszcze pare lat i go skończymy

"jedyne zagrożenie to zareagować własciwie w momencie stresu i to trzeba trenowac" bardzo ładnie ujęte Beretta ja dodam że samo pozwolenie zrobione nawet w 6 miesięcy nie daje ci pewności czy umiesz poprawnie użyć coś czym możesz zniszczyć czyjeś i swoje życie zastanówcie się nad tym !

bolu nie ma wielkiego jak narazie po szocie.. zrobilem ladnie pieknie idealnie szota bez dzojstika

ładnie sog

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#biceps Tu masz wszystko ładnie pokazane. Ja najlepsze efekty mam po treningach na gryfie prostym i to bez urojeń Dłonie na szerokości barków, podchwytem, ramiona przyciśnięte do tułowia, w szczytowym momencie przytrzymać na 1s z max napięciem, po czym powoli opuścić, przez cale ćwiczenie poruszają sie [...]

za szybko wysłałam posta - mam 2 przeszkadzajki : ) Zrzuty z diety dodam wieczorem. Generalnie jednego dnia jem wg mnie wzorowo a drugiego objadam się czekoladą i kfc. Dwa lata temu, po zdiagnozowaniu AZT i hiperinsulinemii dzięki odpowiedniej diecie, lekom i ćwiczeniom siłowym ładnie zaczęłam chudnąć. Dwa ostatnie musiałam przerwać ze względu [...]

[...] efekt. Hmm namieszales mi we lbie panie karlos a co do tak ogromnych dawek tescia to jeszcze na to za wczesnie chyba,moje poprzednie cykle bilem minimalne dawki,tzn.enan 250e4d/e3d i deczka 200e7d/e6d i ladnie mnie to krecilo,tak wiec jak podwoje tym razem to powinno byc git. Wiesz chcialbym straszyc ludzi na ulicach ale jeszcze nie w tym roku

[...] wiesz jak jest, na kazdego moze dzialac cos innego z drugiej strony lepiej uczyc sie na cudzych bledach niz na swoich i nie marnowac drogocennego czasu i zdrowia. Ja ci pisze jak u mnie bylo do 16 tyg wszystko ladnie do przodu potem estrogen szaleje(moze ze wzgledu na moj wiek), wychodowalem boki z ktorymi do tej pory walcze i oprocz tego nic.

[...] i zacznie grac caly czas na takim poziomie), chociaz gdyby był Krzynówek to by on pewnie grał a to już jest klasa swiatowa. Więc lewa strona super, a jescze rzasa nawet ladnie potrafi sie włączyć do akcji ofensywnej i dośrodkować. Z prawej strony natomiast jest gorzej niż z lewej ale jest i tak dobrze. Smolarek jest bardzo dobry (widac [...]

Ja bym polecal , przejsc sie do dermatologa :P 15 minut i po sprawie wszystko powie i wgl . Jezeli masz tradzik to mi pomogla seria Garnira Czysta skora i Antybiotyk Clindacne (jezeli sie ladnie w aptece poprosi daja bez recepty:P ) po 3 tygodniach syfy znikaja !

[...] tygodniach , w sumie takie pomiary moglyby zostac , teraz tylko chcialabym zbudowac troche miesni i spalic reszte tluszczu (brzuch, dól plecow i ramiona). Nogi wygladaja dzisiaj bardzo ladnie , warto bylo pocierpiec 2 dni, odrazu widac efekty. Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-06-10 09:15:18 Zmieniony przez - qgqtq w dniu 2011-06-10 09:15:47

[...] porozciagac na koncu, czasami po kazdej serii i jakis wiekszych problemow nie mam na drugi dzien. Dodam jeszcze pomiary bo ostatni raz mierzylam sie 1-go lipca wiec minal ladnie ponad miesiac, cm poszly lekko w gore, urlop robi swoje (tak na marginesie jestem przed okresem i pomiary zrobione wieczorowa pora).W nawiasach wpisze ile [...]

10 dipów na poręczach ładnie , ciekawe czy kiedyś do tylu dojdę