ladnie ladnie

Arcy Ładnie

jak na 3 lata ładnie powiedzial gosc z 30 w witce

skoro juz tak ladnie piszecie proporcje bialek to zapytam jakie sa w produkcie Hi TEC PROTEIN ile wpc ile kazeiny ile pszenicy.z gory dzieki;-)

No, 10kg to naprawdę bardzo ładnie - dla mnie poki co nieosiągalne

[...] patelnie i finito oczywiscie to wersja podstawowa,dodajesz jakies warzywka,albo orzechy/slonecznik ,zalezy od CIebie patelnie radze krzykryc przykrywka na troche,wtedy ladnie rosnie omlecik Widzisz,ja mam strasznie slaba klatke (czego o dziwo nie widac in reality ),wyciskanie na maszynie to marne 15 kg,sztangielki jeszcze gorzej,po 8 kg [...]

No nie powiem bardzo ładnie się prezentujesz Wszystkiego naj naj naj!!! i jak wejdzie to SOG Pozdroowka CZA BYĆ BYKIEM

Sandi- dzieki za uznanie Hehe... jednak nie mam takiego wypaczonego gustu jak mi niektorzy zazucali... Nom- duzo powazniej Spice wyglada w porównaniu do tej fotki... Ale jedno jest pewne, bardzo ładnie wygląda jak sie uśmiecha... Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]

Sandi- widze coraz to ciekawsze fotki w tym kwadraciku nad nickiem... dlaczego nie zamiescisz jakiejs foteczki w Naszych Zdjeciach? Tak ladnie prosimy... Tzn. narazie ja prosze ale znajac zycie i tak uzyskam w tej kwesti poparcie To jak bedzie? Nie karz sie blagac Jezeli moja wypowiedz Cie w jakis sposob usatysfakcjonowala i nie zalujesz 1 zł - [...]

Ładnie poszło. Wstaw film, to ocenimy ,jaki to styl :)

Upss dwa razy sie dodało. Czyli 2x19p Ładnie.

TYDZ 2, 10.04 DT dziś samopoczucie już lepiej. trochę więcej sił niż wczoraj. wstałam połamana ale rozruszałam się i przeszło. zamówiłam ZMA. 1. przysiad 5x5 52,5kg/57,5kg/60kg/62,5kg/65kg 40kg/50kg/55kg/60kg x4/65kg x3 2. wyciskanie sztangi na płaskiej 5x 5 25kg/27,5kg/32,5kg/30kg/37,5kg z asekuracją 25kg/25kg/30kg/35kg x4/37,5kg x2 + 4x obwód [...]

TYDZ 3, 19.04 DT Shoulders MOB 1. RDL 5x5 45/55/60/65/70 45/50/55/60/65 40kg/50kg/60kg/65kg x3/70kg x2 2. podciąganie/opuszczanie 5x5 (clusters) 5/5/5/5/4+1op 5/5/5/5/2p +3op 5/5/5/5/2p +3op + 5x żołnierski 4x push press 3x push jerk 20kg-----WŻ, PP, PJ 25kg-----WŻ, PP, PJ 30kg-----PP, PJ 35kg-----PP x3, PJ 37,5kg---PJ x1 }:-((( [...]

CYKL 3, 17.05 DT x4 1a przysiady x6 55/50/50/50 55kg 50kg 1b. split squat x12 10kg 10kg 10kg 1c. Prostowanie nóg x25 20/20/15/15 20kg 20kg/15kg/15kg 2min 2a. Uginania nóg x6 30/30/25/25 30kg 30kg/25/25 2b.RDL x12 35kg:-D 50kg 50kg 2c. pull through x25 12,5/15/15/12,5 12,5/15/17,5 10kg + w domu shoulders mobilisation od kilku dni #-P po [...]

Sporo Polakow, ladnie

masti Jeżeli chodzi o ilość ( 641) to bardzo ładnie Wam poszło ale tylko ilość bo wykonanie to tragedia :'-( Najlepiej z Was wykonywał zawodnik który opierał stopy o ławkę właściwie gdyby nie to opieranie (pozycja górna to nogi uniesione i ugięte w kolanach) to technika zaliczona by była na MP. Młody Kolos też może lada dzień dysponować dobrą [...]

Czułem już przy pierwszym strzale 50mg (i jedynym 50mg) ostry kaszel przez 3 dni w nocy duszący, kolejno 75, 75, 100 i teraz skończyłem 3tyg i daje 125. Wino inj też już leci tydzień i strasznie boli noga na drugi dzień a na następny już przestaje. Mieszam wszystko razem - dziwnie to wygląda taka biała kula w oleju ale wchodzi ładnie w udo. [...]

U mnie koniecmasy 4400 kcal ed , zero aero i brzuch nawet ladnie bylo cos tam widac :)

Oj popatrz jak ladnie napisales , starasz sie widze Jakis kurs zrobic musiales tam u siebie Zmieniony przez - Recticel3 w dniu 2012-04-20 23:29:21

[...] za pozno nie dostane, dzisiaj polecial ostatni hexy z ap i hociaz to nie jest temat o alphie to powiem ze srodek 1 klasa sila na tym ogromnie poszla do przodu wymiary tez ladnie, przez 8tygodni progres non stop a szlo tylko z ciutka propa, doklandnie jakes 30mg dziennie propa + 0,83ml tej hexy (pol ampolki + 1/3drugiej) tak wychodzilo [...]

Dzis zaczne chyba enana Polece samego500ew. ziomek dzis zaczyna deke z susta Zobaczymy co to .Enan i deka wyglada ladnie susta jeszcze nie skonczona jakby. bez pudla i jeszcze naklejka nie wykonczona. Troche wielkoscia roznia sie kapsle deki i susty od Enana i enan kapsel juz inny (gladki)