wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

dobre połoczenie białka WPC Ostrowia + Thermo speed (na fet) + bcca lub hmb (antybolik na zmniejsznie utraty masy mięsniowej) czy można wogule takie połoczenie stosować???????????

A smak, przydatność w kuchni nie ma już dla Ciebie żadnego znaczenia? Oba naraz, z wpc rób sobie szejki, ciasta i ciasteczka itp. a kurczaka jesz z czym lubisz i sprawa rozwiązana. BTW jak już interesujesz się tanimi źródłami białka to polecam podroby.

po treningu zaraz zapodaje WPC 80 30g + 5g miodu potem normalny posilek

[...] ---- Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej (przed przerwą): ActivLab Mass Up, Ostrowia wpc 80. Obecnie posiadam: QNT 100% whey protein, Nutrabolics Mass Fusion, Olimp Amino 5500. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ---- Wrażliwość na stymulanty: ---- [...]

Ułóż sobie jadłospis na 4/5 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

Dostęp do spożywczaków za pewne będzie więc miedzy posiłkami kupuj jaja,sery, czasem wędzone ryby, pełnozaiarnisty razowy chleb, a jak masz gdzie gotować to kasze i ryże. Możesz wziąć grill do internatu elektryczny. Kupić wpc jakieś i po problemie.

[...] i zakończyć masy. Myślę ze 90cm w pasie i 20% bf to rozsądny max na jaki mogę sobie pozwolić. 2. To spoko bo ostatnio właśnie w takich godzinach spożywam szejka z płatków owisianych i wpc, a bałem się że może to się odbić na poziomie BF Zmieniony przez - SFD1234 w dniu 2013-09-18 02:21:56 Zmieniony przez - SFD1234 w dniu 2013-09-18 02:22:22

Uważasz że to będzie korzystniejsze aby powstrzymać katabolizm?? Bo na forum spotkałem sie z różnymi opiniami:/ Stad pomysł aby brac WPC przed aerobami. Dodam jeszcze ze po Aerobach biore Tauryne.

wpc przed aerobami mozesz - jezeli aeroby rano to nawet 30 min przed... jezeli pozniej to tak z 45 min przed.... mozesz kawke + taurynke - wybor nalezy do ciebie... po jezeli nie masz bcaa, moze byc serwatka - wtedy tak 30 min po aerobach, a po nastepnych 45 min mozesz posilek wszamac jezeli nie bierzesz serwatki, to 45 min po posilek...

Owsiane zalać wrzątkiem(górskie) odlać wodę, dodać WPC, wody i jest git. Co do kompotu to taki z rabarbaru na słodziku może być

[...] a wujek nie moze ? pierwszy raz slysze ze musisz miec firme przeciez mozesz wziasc na fakture imienna dla nich to zadna roznica. wydaje mi sie ze po tym wielkim boom o wpc ostrowi na forum zbyt duzo malo konkretnych klientow zaczelo zawracac im dupe i dlateko sceptycznie podchodza do indywidualnych klientow. na to juz ci nic nie poradze

attack -fajny stack kreatynowy białko - zwykły koncentrat serwatkowy (wpc), rewelacja smakowo - nr 1 na rynu pod tym wzgledem, a 'professional' to tylko dodatek do nazwy, owszem różni się od zwyklej linii (niebieskiej), kolorem puszki ;) (czerwona) oraz m.in składem ale w niewielkim stopniu , chodzi o słodziki , poniżej masz te różnice LINIA [...]

10-15 g oliwa z oliwek i jakiś owoc. 20-30 minut przed treningiem 20-30 glukozy/carbo i 15-25 WPC.

Ewentualnie tez mozesz ale w takim wypadku lepiej by sie sprawdziło WPC

nie musisz unikać masła orzechowego, tylko ważne jakie masło oraz jego ilość smarować możesz również użyć pasty z awokado ja robię również pastę rybno-jajeczna czy czekoladowa ( twaróg + słodzik + wpc czekoladowe / kakao)

[...] z tej swojej diety. Nie znam się na tym aż tak dokładnie, ale myślę, że kostka białego twarogu do śniadania by nie zaszkodziła. Albo jeśli nie lubisz twarogu to np 60gramów wpc. Trening - no co tu jest do układania, wybierz sobie po 1 ćwiczeniu na każdą partię, ułóż dwa zestawy tego czegoś i rób na zmianę. Na nogi też coś rob, jak np siady [...]

kupisz wpc i tez o kazdej porze bedziesz mógl wypic, bez kombinowania, imo mixy do niczego nie sa Ci potrzebne

W ostatnim posiłku rozbij jajka osobno a masło osobno. W pierwszym posiłku brakuje mi źródła białka dodaj np. wpc. Musisz rotowac posiłkami nie możesz jeść tego codziennie tego samego. Drugi posiłek też taki średni. Brakuje mi w tej diecie orzechów ryb czy chociażby kasz. Musisz mieszać to będzie ok. Kalorii jak na mase trochę mało chyba [...]

Hmm carbo i wpc razem mi nie smakuje cholernie wiec tak napewno nie bede pil a czy moge glutamine i carbo w jednym szejkerze wymieszac i wypic?? oczywiscie chodzi mi odrazu po silce?? aha i jeszcze jedno pisze na opakowaniu ze porcja przed snem to odrazu przed smem czy razem z bialkiem 30 min przed spaniem ?

no przez taki koktajl dostarczysz węgli z musli chociażby tłuszczy z orzechów białko z wpc więc mysle, że taki koktajl jest dosyć wartościowy ............................................................... mimo wszytsko jak uwglednisz, to co pisałem wcześniej źle na tym nie wyjdziesz