wpc

ALLNUTRITION Whey Protein to odżywka białkowa, która dostarczy Ci najwyższej jakości koncentratu białka serwatki (WPC)

Zabiegany ostatnio,musze ogarnac te wypiski w koncu. Poki co leci 3x fbw,2x mma,1x bieganie(staram sie haha) TRENING ZAPASY+PARTER 2h Ostro,pod koniec sparingi po 5 min w parterze z uderzeniami w trzeciej rundzie juz cofalo mi sie zarcie co chwile. Wpc do posiłków kreatyna magnez Dieta /SFD/Images/2015/10/27/ef7d0197587740eea425ebff68d1583c.jpg [...]

Dzis bieg w terenie 35 min Nogi po 2 km juz piekly,ale jakos dalem rade. Od rana zamiast isc do szkoly bylo trzeba znosci i wnosic nowe meble z i na 4 pietro samemu wiec prawie jak trening :D Wpc do posiłków kreatyna magnez Dieta Wpadly dzis laysy maxy ale wliczone w makro ^^ /SFD/Images/2015/10/29/48e85c7a04144973bb7c6ec7fb5f02ad.jpg Mielona [...]

1. Dlugie wykroki 5 x 15 2. Wiosłowanie sztanga podchwytem 5 x 15 70-95 3. Dipsy 5 x 15 4. Podciąganie sztagngi wzdłuż tułowia 4 x 15 5. Odwrotne pompki z dodatkowym obciążeniem 4 x 15 6. Młotki 3 x 15 Zaoralem sie strasznie plus wyprobowalem nowa zabawke blackroll pro,o wiele lepiej po treningu [ Wpc do posiłków kreatyna magnez Dieta 4600 [...]

Parter 1h sparingow po 5 min runda przerwy 2-3 min Mega niemoc a ja trafilem na trening gdzie byla godzina samych sparingow w parterze,ale bylo fajnie :) Wpc do posiłków kreatyna magnez Dieta 4300 KCAL /SFD/Images/2015/11/4/40d725c5201d4a13b75fa9e416e1c7ca.jpg twarog,owsiane,orzechy,wiorki,czekolada 90% ogolnie 70g t :P [...]

Jak ja się bawiłem w parter to potem parę dni biceps do wymiany :p za bardzo chyba sie spinales albo bylem pospinany ;D Ja ucze sie walczyc ekonomicznie bo silowo wygrywam w kategorii wagowej nawet ale kondycja wiele do zyczenia zostawia na beztlenie trap 3 raise 3x15 1. Fornty 5 x 10 +1x16 regres https://youtu.be/nWNnva6m1iA 2. Podciaganie na [...]

IV. Barki 1. Wznosy bokiem siedząc 3 x 15 2. Wyciskanie żołnierskie 10/8/8 55kg szlo na 8 repow 3. Wznosy bokiem stojąc 12/12/10+drop 4. Wznosy przodem chwyt neutralny 12/12/10 5. Wznosy w opadzie tułowia 2 x 15 1. Ohs 3 x 15-10 2. Plank boczny 2 x maks +mobilizacja Ladnie spompowalo barki,dobry trening nie ma co Wpc do posiłków kreatyna magnez [...]

WPC 1) Testowany smak : Chocolate Milkshake 2) Próbkę rozpuszczono w: mleko 1,5% z lodówki 3) Ocena smaku : 9 - bardzo dobry, lekki smak 4) Ocena rozpuszczalności: 9: mieszane malym mikerem, bez grudek, nie przykleja sie do shakera. Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-06-07 20:54:47

powiedzmy ze cena by byla 13.99 za 0.5kg a okolo 48,50zl za 2kg bylo by dobrze? wpc z ostrowii tylko rozne smaki.ale najpierw ok 100 tych 0.5 poleci na allegro.

Sidi a kiedy bedziecie mieli te WPC w nowych opakowaniach po 0,5 i 2 kg na allegro??

Witam, kolejny dzień prowadzenia dziennika już prawie za mną. Powrót do mieszkania, już nie długo posiedzę w Krakowie ze względu na to, że rezygnuje ze studiów. Jednak nie zrezygnuję z treningów :) Tak więc będę się dalej starać. TRENING 1. Przysiad 10 x 30/32.5/30 2. Wycisk na skosie 10x 30/32.5/35(x5)/30 3. Wiosło 12x 22.5/25/27.5 4. wycisk na [...]

witam WPC, siłowy jest 2 razy w tygodniu Monika, w dni z treningiem siłowym Hiit odpada, on sam w sobie jest już dość mocno siłowy, wiesz odruchy wymiotne po skończonym treningu i takie tam widzę, że ze szkołą problemu nie masz, co bierzesz? U mnie na niskich ww, wchodzą głównie jaja i orzechy. Diety nisko weglowodanowe bardzo dobre na [...]

DZIEŃ 42 - NIEDZIELA 21.02.2010 NIETRENINGOWY Po 3 dniach z rzędu na maxa na treningach w sumie cieszyłem się, że odpoczynek. Dieka trzymana ale na 2 poszedł inny posiłek - kanapka z gyrosem z wieprzka (ala kebab) + 30 g WPC A takt co - regeneracja, opieprzanie się itd. No, wypiska załatwione, także jutro wstawie z poniedziałku, a będzie już [...]

o Arnoldzie! Chcesz mnie zamęczyć Dzisiaj - DT Na czczo: 3 tab Mitotropin 2 tab Hmb Activlaba 1. 170 g kurczaka 50 g kaszy 10 oliwy 150 g brokułów 150 g szpinaku 2 kaps omega-3 1 tab Daily Vits 2. 5 białek jaj 2 całe jaja 2 łyżeczki kako 1 łyżeczka cynamonu pare truskawek 600 CaCO3 i ileś tam kwercetyny 3. 180 g wołowiny 50 g kaszy 250 g [...]

O fak, jeszcze się przyzwyczaisz do takich rarytasów i zwykłe WPC Ci smierdziec bedzie

[...] posilkami - to tak ale przed? kiedy maxylamy poziom bedzie po 20minutach po posilku po ~45minutach bedzie jakis poziom z tym ze z maxymalnym/porownywalnym do bialka (np. wpc)- ma malo wspolnego wiec jesli juz to tuz przed/tuz po/miedzy z naciskiem na miedzy zalezy kiedy masz ten posilek jesli po ~30minutach to kiedy poziom leucyny spadnie [...]

[...] piszesz, być może zmienie na Bcaa, bo wczesniej dawałem bcaa ale potem jakos zmieniłem na leucyne (chyba akurat wtedy mi sie bcaa skonczylo) po aerobach mam odrazu gainera + wpc/izolat, nie potrzeba mi tam eaa akurat co do Nortona - nie czytałeś to nie wisz co napisał wszyscy wiemy jak niektóre artykuły są z "dupy" wzięte, jednak [...]

Tym razem zabrałem się za coś na słodko ... Postanowiłem stworzyć swoje pierwsze w życiu gofry i ... wyszły bardzo smaczne :-D Składniki: - 60g płatków jaglanych - 50g WPC o smaku ciasteczkowym - 15g oleju kokosowego - 2 jajka - 1/2 łyżeczki proszku do pieczenia - odrobina wody Z tej ilości składników wyszło mi 8 gofrów. Wykonanie: 1. Oddzielamy [...]

Płatki jaglane z jagodowym WPC, migdałami i bananem. Na wierzchu pare ziarenek amarantusa /SFD/Images/2015/7/26/11301548fc9f4c9baa9bdbac1ed63426.jpg /SFD/Images/2015/7/26/3b54a27301804eefb3518b999aadd52e.jpg

Placek - jaja - płatki jagalne - banan - olej kokoswy - woda gazowana Dodatki: - polewa z wpc biała czekolada - maliny prosto z działki - orzechy nerkowca i migdały /SFD/Images/2015/8/30/ae8313186c2e4828a27387d199100b5c.jpg /SFD/Images/2015/8/30/cc8f16e387bd48749b8d2bb013ea7e2b.jpg /SFD/Images/2015/8/30/067e71ecbeda4359b4d43a62512ed76a.jpg [...]

Na jutro - jajka - płatki jaglane - banan - jabłko - wpc gruszkowe - olej kokoswy - karkówka mielona - ryż - pieczarki marynowane - ogórki konserwowe /SFD/Images/2015/8/31/a4228c2eadf74070919f39b1d14b2e58.jpg /SFD/Images/2015/8/31/ec89ea3e3e1b4396a601ed1ac8f3ec74.jpg /SFD/Images/2015/8/31/3c3f2094522142b0b85931d4657c66af.jpg