[...] nim robić "kulki". Owe kulki znajdują się tylko w okolicy brzucha, do których przykładałem rękawice w celu obrony przed front kickami. Wie ktoś czym to może być spowodowane i jak się tego pozbyć? I czy jest szansa na ewentualną reklamacje? Wiem, że to sporty walki i taki sprzęt nie będzie trwał wiecznie, ale 2 treningi to moim zdaniem przesada.
tam te są niby ze skóry naturalnej ;] ogl też o to chodzi ,że nie chce wydać narazie zbyt dużo czasu na te rękawice.Ponieważ narazie tą sa takie lajtowe treningi.Też dlatego ,że uczymy się sami ponieważ nie ma nigdzie blisko żadnej szkoły;/
[...] gdzie napisać ale chyba znalazłem odpowiedni dział i wątek. Od jakiegoś czasu odświeżam moją domową siłownię ale ze zwykłej pakerni staram się ją bardziej dostosować pod treningi mma/karate. Nie bardzo wiem jak się nazywa taka drabinka do ćwiczeń więc mógłby ktoś podać nazwę i ewentualnie cenę i inne potrzebne rzeczy? Bardzo bym prosił o [...]
Panowie co sądzicie o tym suspensorze dla początkującego ? - http://img16.allegroimg.pl/photos/oryginal/39/88/58/29/3988582912 Lub o tym ? - http://img20.allegroimg.pl/photos/oryginal/39/18/11/40/3918114006 Nadadzą się na treningi MMA dla początkujących ? i jaki rozmiar powinienem wziąć przy wzroście 175/176 cm ?
Witam ponownie, mam następne pytanie. Na same treningi warto inwestować w takie spodenki? http://mma-group.home.pl/allegro/Venum/BRAZIL1.jpg czy np. lepiej kupić takie coś? http://www.wstr.s.win.pl/flamingo/allegro/PS1236237-001_F.jpg Proszę o wasze sugestie i opinie ;) Tak jeszcze zapytam. Można gdzieś u nas w kraju kupić oficjalne rękawice [...]
[...] Nienajlepiej chronią też stopę, w szczególności palce (za krótka jest ta część ochraniacza). Więc zależy do czego chcesz ich używać, jeśli to samej stójki to weź coś innego, z paskami i większą częścią ochraniającą stopę. Ale jeśli masz treningi gdzie parter ciągle miesza się ze stójką będą idealne, bo rewelacyjnie trzymają się na nodze.
[...] gh normalnie bo wzrost masz w normie. Kuracja hormonem wzrostu kształtuję się w granicach kilku tysięcy zł miesięcznie nie mówiąc już o tym że kuracja powinna trwać kilka miesięcy, inaczej przyrosty są nikłe. Podaj ile razy i jakie masz treningi w tygodniu, pomogę Ci rozpisać dietę i trening. Zmieniony przez - Sayeru16 w dniu 2010-08-28 12:42:04
W to akurat nie ma powodu nie wierzyć mnie samemu udalo się zbic wage pare lat temu w ok 5 miesiecy o 23 kg....Troche sobie popuscilem z dieta,nie było też czasu i checi na treningi.Ale się szybko ogarnałem..:) Załączam wykres /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/786557679bf74bbca24b06b46064ab6e.gif
W to akurat nie ma powodu nie wierzyć mnie samemu udalo się zbic wage pare lat temu w ok 5 miesiecy o 23 kg....Troche sobie popuscilem z dieta,nie było też czasu i checi na treningi.Ale się szybko ogarnałem..:) Załączam wykres /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/786557679bf74bbca24b06b46064ab6e.gif Masti, o ile dobrze czytam Twoj wykres, to obczaj sobie spadek [...]
DT 4. 13.03.2014r Waga dziś na czczo: 86.9 (-1.1kg %-) ) Trening: plecy + cardio Ćwiczenia: wiosłowanie sztangą podchwytem 4x10x70kg wyciąg do klatki szeroko 4x8 wiosłowanie hantlem 4x10x24kg sztrugsy hantlami 2x34kg 4x12 Wyciąg za kark 3x10x70 Cardio 30minut - 330kcal około nie pamiętam dokładnie. Trening jak najbardziej udany! Nie wiem czy to [...]
Treningi zaczynałem od treningów z własnym ciałem, więc jako taką bazę miałem. Do tego ja mam takie nastawienie że jak idę na siłownię to ćwiczę na 110%. Nie mogę nawet sobie wyobrazić czegoś takiego że idę na siłownię i się obijam %-) Nawyższy czas było zredukować, dalsza masówka dawała by jedynie tłuszcz, jeśli zejdę do myślę 80kg spokojnie to z [...]
Vanilla, a skąd Ty wogóle jesteś? Najważnieszy jest trening i cierpliwość. Tak od razu wiele nie zdziałasz, ale systematyczne treningi i nauka różnych technik z pewnością sprawią, że później będzie znacznie lepiej i będziesz w stanie zrównoważyć przewagę siły faceta szybkością i techniką ;-)
nje mnie juz nie ma , odziewam sie w szturmowki bo kurva sie nie mieszcze w inne gacie , syry rosna jak na drozdzach ostatnio , pomimo ze robie im lajtowne treningi
bb przez 9 lat z przerwami, 2 lata kickboxing i bjj. obecnie skupiam się na sprawności czyli bieganie, pływanie, treningi typu crossfit oraz taniec - to z tych na bardziej poważnie. ogólnie od zawsze byłem związany ze sportem.
Treningi są wyczerpujące ale stosuje BCAA i Glutamine, do tego pije białeczko... A co do doboru partii mieśni to trzymałem sie planu Michaiła jakie najpierw, które dnia pierwszego a jakie dnia drugiego gdy ćwicze te same partie 2x w tygodniu. Analogicznie do tego rozpisałem swój plan... EDIT: Wiec tak: - kasuje jedno wyciskanie na barki i [...]
w treniengu z hantlami i pilka masz pokazane kazde cwiczenie, inne treningi to pozostaje ci zapoznawanie sie z filmikami z technika, kazdy musi przez to przebrnac :)
[...] inny zestaw mobility składający się z jednego ćwiczeni na poprawę podanych wcześniej dysfunkcji. Mikrocykl 2 (DT A, DNT, DT B, DNT, DT C, DNT, DT biegowy) FBW podzielony na treningi A,B,C. Założyłem objętość następującą: 12 serii na duże partie mięśniowe i 6 serii na małe, to podzieliłem na 3 dni co mi dało ilość serii na daną partię na [...]
[...] ma co tutaj doradzić bo w kwestii treningów nic tutaj ci już nie zmienimy, ja bym tylko mógł podpowiedzieć że mógłbyś spróbować tam wcisnąć jakiś dzień wolny, ale te trzy treningi siłowe minimum są wymagane, a z treningu na macie myślę że raczej byś nie zrezygnował więc ciężko było dzień wolny chyba że jakiś dzień na macie masz mniej [...]
[...] to jest powrót traktuj wszystkie partie tak samo czyli trening klatki wystarczy raz w tygodniu ewentualnie 2-3 razy w przypadku treningu fbw nie ma sensu ładować się na dwa treningi klatki w tygodniu o większej objętości. I podobnie z zakresem powtórzeń trzymaj się zakresu 12-8 a ewentualnie w kolejnych mikrocyklach będziesz schodził w dół W [...]
[...] mi się namówić narzeczoną do ćwiczenia ze mną raz w tygodniu, wiadomo, obecność dziewczyny i od razu lepsze wyniki %-) W H zostaję na dwóch jeszcze i w założeniu będę co dwa treningi zwiększać o jedno, wiem, że to niby mniejszy postęp, ale wolę tak niż robić więcej i każde powtórzenie jest w coraz mniejszym zakresie i gorzej technicznie. Całość [...]
pomysl na konkurs-Wielka przemiana ciala
