sile

zapomnialam dodac, ze czesto na koniec biegam jeszcze przez 20 minut na biezni, zalezy od dnia czy mam sile. strasznie nie lubie biegac zbyt dlugo bo mnie to nudzi, ale slucham muzyki i sie zmuszam.

Nie znam się na psychologii, ale mam pomysł na test sprawnościowy kwalifikujący do używania sztangi. - 15 prawidłowych pompek - 30 prawidłowych przysiadów Bez przerwy pomiędzy ćwiczeniami Tylko tyle i aż tyle Szajba nie bądź sadystą, z całym szacunkiem ale w tym przypadku na obecnym etapie to raczej nie możliwe. Ja jak zacząłem się ruszać ( [...]

Kalorie liczy się tylko na surowym produkcie. Po ugotowaniu przecież z makaronu nie odparowują kalorie, więc nie rozumiem z czym masz problem. Moja klatka zawsze reagowała dobrze na typowy trening pod siłę w zakresie 4-6, maks 8 powtórzeń - wtedy dopiero czułem świetne napompowanie, stąd też pewnie nieco siłowo się wzmacniała :-)

Siema co masz za przed-treningówkę bez węgli oraz jakie obecnie masz białko i dlaczego tyle serii na plecy,służy ci taki taki plan treningowy. Jest na rynku dużo "dobrych" przed-treningówek, które nie zawierają węglowodanów zbędnych w okresie pracy nad definicją. Swojej po prostu nie chcę ujawniać, ze względu na to, że wszystko kupuję na własną [...]

Oj już nie mów, że w koszulce wyglądasz jak normalny człowiek, pewnie w klatce przez koszulce widać, że masz piersi większe niż nie jedna dziewczyna :D Sylwetka kozacka, masz ode mnie full punktów w konkursie, pokażmy im siłę SFD :D

http://www.youtube.com/watch?v=bGCkdNNmJ-I Antoś co Ty wiesz o sile hehehe

no w sumie jeden jest z okolic ale jakos na sile ich podczepiaja

tu sie na sile nie spamuje.

widze, ze spampost rosnie w sile

niezle!!! ja mam 35...bubu...z tym ze ja cwicze na siłe. Mysle czy nie przeniesc sie na cwicznie masy a potem rzezba i gitara??PORADZ MI Ile cisniesz na plaskiej?? Ja dałem 99 a 101 miałem w polowie;-(

a po co na sile dobijac? najlepiej sie tak na luzie gada

odpowiadajcie bom ciekaw czy dobrze policzylem i czy cos "wykrzsom" z tego- (chodzi glownie o sile!!!)??

Nie poddałam się, dalej sobie doczytuje - podwieszone i dzienniki i łapie temat coraz bardziej. Ogarne całkiem i w weekend postaram się dodać bardziej szczegółowe informacje dotyczące mojej diety. Dziekuje wszystkim za pomoc i jakby ktoś miał już teraz jakieś sugestie lub ciekawe linki, to czekam :) Ok, jak wrócę z pracy, czyli w nocy, zrobię [...]

Nie ograniam taktyki Travicy, jak nie idzie ściąga Alka, ktory jako jedyny trzyma przyzwoity poziom, zarówno w przyjęciu, ataku i zagrywce Grozer, sam wie i sie z tym nie ukrywa, że mu nie idzie, daje to po sobie poznać, ale trenejro trzyma go na siłe na boisku, chyba chodzi o takie przełamanie jak w przypadku Marcina Wiki w poprzednim sezonie... [...]

oby a no i mimo że komentatorzy spuszczają się z zachwytu nad nową formułą, to według mnie jest chvjowa, niepotrzebnie wydłużają ligę, mogliby dodac dwa kolejne zespoły a nie na siłę wydłużac kalendarz

oglądam w tv podsumowania wszystkich siatkarskich rozgrywek w Polsce i widzę że Gorzów daje ostro do pieca, sądzę że już teraz mógłby pogonic Olsztyn z ligi bez problemu ogólnie pomysł o którym pisałem jest lepszy, niż na siłę dzielenie tabeli na dwie części i męczenie kibiców obecnie

Mozna sie licytowac kogo, w której druzynie brakowało. Jak Kurek z Wlazłym stali w kwadracie to Skra grała padake. W Resce widoczny był brak Alka, szczególnie jeśli chodzi o siłe w ataku, Mice brakuje jeszcze siły (pozdr Reso), Matej też jak przecinek, ale daje rade, Kosa, poza rozgrzewką, nie atakował mocno tylko klepał tą piłke jakby to był [...]

Dzień 112 Tydzień 15 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e7f08e59568432fa92aba4e622adf26.png +marchew surowa, ogórki surowe, papryka czerwona, brokuły +herbata zielona 1l, woda 2l, herbata czarna Trening Rozgrzewka: bieżnia 5min 9km/h, dogrzewacze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8dc1dc6c09f4fa2b9d326cba3949d03.png 1. ja pitole #-P 2. trójki nie poszły 3./4. [...]

A ja tam piełdolę siłę W sumie to sam bym karkówkę z grilla oyebał...

Hajdi dopadly mnie straszliwe spadki zlecialem 10kg na masie 40 na sile fajka juz nie fuka i wogole