sile

Wygląda całkiem przyzwoicie :) Podobne wymiary i też nie dawno ruszyłem z planem na siłę zobaczymy jak pójdzie %-)

[...] z sztanga 6x36 6x38 6x40 6x42 unoszenie nog w zwisie 14x 14x 12x ogolnie dzisiaj byl dzien z wl i z racji ze minela juz polowa czasu ktory planuje poswicc aktualnei na sile nieco poprzemienialem plan tzn dalem wl przed siady i mc w podciaganiu zmiana z podchwytu na nachwyt i w uginaniu na biceps z prostego gryfu na lamany. Wl w ostatnim [...]

[...] smiertelna powagą. Jakis % społeczenstwa naprawde tak mysli. Moze niektorzy kulturysci nie stawiaja na rozwoj sily, trenuja lightowo, ale i tak sa 2-3 krotnie silniejsi od przecietnego budowlańca, moze po prostu ustepowac sile 80 kg swiatowej klasy ciezarowca czy trojboisty ktorzy cwicza od lat pod katem żyłowania wynikow silowych. To moje zdanie

Profil był wypełniony dwa lata temu, ale mniejsza o to... Za bardzo to on, jak i w sumie większość pro, się na tych siłowniach nie męczą, bo nie o siłę, wytrzymałość czy jakąkolwiek cechę motoryczną czy umiejętność tu chodzi. No, chyba, że pozowanie, ale to też nie jest szczególnie ciężki do ogarnięcia trening. Jeśli Ronnie ciężko ćwiczy to [...]

Na wieśniaczki borysmk - jak sądzisz po takich 2 cyklach powinno być dobrze? chodzi mi o masę/ siłę. Czy w miarę sensowne były by takie cykle.

napisałem w gainerze i sie wszyscy wystraszyli i nikt nic nie pisze Major: tak..niestety redukcja:/ cały czas głodny chodze..jeszcze 5kg do zgubienia potem siłe będe robił i dalej masuje przez następny rok Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2009-03-10 19:47:23

kvrwa musze się z nią jakoś spotkać i pogadać...bo pierd***ca dostane chyba..jak ją spotkam to jej chyba pie**olne teraz aż mi się odechciało już redukcje robić i mam ochote zacząć mase lub siłe ale trzeba wytrzymać..jeszcze 4kg do zgubienia

Masz tą siłę w nodze Wojtuś! Piękne siady :-)) Spam mode on };-)

KSIFBB mam pełne prawo nie zgadzać się z tym co mówisz. I nie wciskaj mi wszędzie na siłe swojej racji, bo akurat front opóźniony nie ma dla mnie sensu, i nie będzie mieć choćbyś nie wiem co napisał. A co do efektu side'od - decydując się na cykl z SA musisz się chociaż z częścią z nich pogodzić. Więc jak dla mnie jedno albo drugie. Ciekawi mnie [...]

No niestety tak sie dzieje jak ufc postanowilo ana sile zatrudniac polakow na te gale... ale miejmy nadzieje ze na 2 gale bd duzo lepszych zawodnikow moze mohamed " miscz swiata polski" khalidov przejdzie

Skończyłem miesiąc temu ten suplement i siła+masa naprawde zadowalająca. A co po miesiacu?? Nie ma żadnych ubytków w sile, taka siła jak miesiac temu!!

[...] 1 cykl jak byłem młody :D Rok temu... Poszło... masa, siła... Potem nic nie brałem. Wziąłem więc tcm na 2 cykl.. po 9 miesiącach... No i lipa. Minimalne efekty na masie, na sile nie odczułem. Zdecydowanie słabe jak na 2 cykl. Tylko na 1 polecam, wtedy byłem zadowolony. Brałem po 5 caps. na czczo i przed snem, w dni treningowe dodatkowe 5 po [...]

Miałem 3 cykle na mono z olimpu, początkowe 2 dały mi troszke masy ten ostatni tylko na sile. Byłem bardzo zadowolony do 15kg na ławce. Teraz spróbuje z jabłczanem 10caps dziennie, bo kupiłem 360caps. Dawkował bede DT: 5caps na czczo 30 min przed śniadaniem i 5caps po treningu, DNT: 5caps na czczo, i 5caps 30min przed obiadem. Mam nadzieje na [...]

Podsumowanie Na samym początku chciałabym ponownie bardzo podziękować sponsorowi za wsparcie suplementami, oto one: http://i41.tinypic.com/15mg1g3.png GABA 750 uzupełnia dietę w czysty kwas gamma-aminomasłowy (GABA), który wspomaga prawidłowe funkcjonowania układu nerwowego. Ten neuroprzekaźnik ogranicza jego nadmierne pobudzanie, przez co może [...]

[...] hehe(w tle sama tura) I 4 razy w tyg robilam siadyjakies ciagi, lawke itp. Ale wiecie strasnie mi brakowało tej pompy i treningu typowo bodybuilding ') Jesli chodzi o sile to zakonczylam tak 6 tyg blok : Przysiad 130kg Ławka 85x1 Martwy 140 x1 Ohp 52,5x1 Teraz od zeszlego tyg weszlam na obroty :) Waga na ten moment 74kg i kilka foto z [...]

19.05.2020 Dzis low carb 100ww 240b 40tl 1)Mięso mielone z indyka 250g, jakieś mieso z zupy z 50g, warzywa, 2) Pre :ptasie mleczko :250g twaróg, 30g wpc wanilia, żelatyna, słodziki, kakao,dwa wafle (20g) 3)Post workout : 60g wafli ryżowych, 200g szynki, serek high protein, 4g musztarda i ketchup, warzywa. 4) 400g Tola naturalny jogurt, kakao, [...]

Tak, ale zapomnialem jaka progresje stosowalem w poprzedbim tygodniu i wyszlo troche inaczej. Nastepnym razem zastosuje te same skoki i zobaczymy czy jakis progres w sile faktycznie jest Zmieniony przez - TS90 w dniu 2016-08-12 20:13:59

B-50 - nie jestem doyebany i nie bede bo nie chce, stawiam na twardosc, gestosc symetrie, sile, rzezbe teraz, bo jestem za niski do tego aby wazyc xxx kg i startowac raczej tez nie bede:-) Ale jak wkleja ktos zdjecia do dzialu doping, to chyba mozna wymagac co nieco wiecej niz to co pokazal, to moje zdanie, ze jak bym tak wygladal to bym nie [...]

[...] diete 4 kola? I widze ze towar tez bijesz przedni, taki gen moze, ale tragedii nie ma choc powiem Ci osobiscie ze kiedys walilem wiecej a teraz mniej a poziom ten sam tylko w kermanie grubiej mam takze moze i u Ciebie by to podzialalo, mniej towaru, dac na luz nie na sile i bedzie tak samo %-) Zmieniony przez - Mr.Ban w dniu 2012-03-19 17:55:02

19 lat,186cm wzrostu,86kg - forma przed zawodami nawet na siłę niema się czego czepić ---- SYLWETKA STALOWA