sile

A kolana w jakim sensie że najwazniejsze? W przypadku długich nóg po prostu prawie zawsze korzystne jest prowadzenie dosyć szeroko na boki i nieco szerszy rozstaw, by nieco skrócić dźwignię (szczególnie jak zależy nam by tulow był jak najbardziej w pionie) i poprawić tor ruchu, poza tym liczy się też budowa biodra, jak szeroko/wasko masz stawac, [...]

i tu z kolegą Pakerem całkowicie się nie zgodzę. PO piewrsze ja pisałem jednoznacznie że trzeba ćwiczyć technikę trójbojową ale tą klasyczną bez współczesnych udziwnień i równolegle budować siłę ogólna. Uważam ze dopiero póżniej trzeba kogoś uczyć techniki trójbojowej tej specjalistycznej ( wsołczesnej czyli moski dozwolone, róznego rodzaju [...]

Chłopaki albo nie czytacie moich postów dokładnie albo.............. 1. pisałem w swoich postach o treningu dla początkujących a tu mi jeden z was wyskakuje z sportem wyczynowym. 2. tak uważam ze wspołczesna technika trójbojowa to wielkie oszustwo trójbój wymyslili amerykanie jak zaczeli dostawać w dupę od Ruskich w cieżarach w latach 50 ( [...]

robię siłę więc zakresy małe, stąd szybko trening wychodzi %-)

mnie się trening na siłę znowu zaczął marzyć ale nie będę 50 razy w ciągu roku treningu zmieniać %-) trzeba poczekać Viki a kiedy rozwiązanie? :-)

Zysku na sile szałowego nie będzie. W tej chwili mam ubytek około 20% w przypadku uginania ramienia oraz supinacji. Może kilka punktów procentowych na plus wpadnie. ale estetycznie się poprawi oraz stabilniejszy będzie biceps - bo teraz lata jak chce. Night, szybkiego powrotu do zdrowia!!!

A ja właśnie rozgrzewkę zrobiłam 6km biegu i śmiga na siłę. Może paw będzie.

Haha ja na siłownię jadę jeszcze pół śpiąca. Ale nie zauważyłam różnicy w sile w treningach o poranku i później. Mam pół godziny w autobusie z kawką na pobudkę :) A drzemki też uwielbiam. 10 minut drzemki i czuję jakbym miała dodatkowe pół godziny snu :)

każdy ma swój rozum, a jak ktoś nie prosi o radę to po co go na siłę nawracać ?

Z chęcią podpatrzę jak ten trening na siłę będzie wyglądał

ja się miałam redukować ale tak mi to idze, że wolałabym siłę teraz porobić

Paula, ja też o sobie się tak zastanawiam, ale zaczynam coraz bardziej lubić siłkę, bo do niedawna to trochę na siłę było. A wczoraj to nawet pierwszy raz poczułam anty-stresowy efekt. Takie wyłączenie. Jestęś tlko ty i powtórzenia. jeden-dwa... seria... jeden-dwa.. cała reszta nie ma znaczenia. No czas pokaże co z tego wyjdzie. Co nie zmienia [...]

Coś w tym jest, Rai też dłuuuugo chodziłam na siłowenie ,na siłę...bo skoro mówią, ze trzeba, ze to działa to ide, ale ostatnie miesiace dały mi świeżo po tyłku i...ide sama dla siebie, 100% sie przewróciłam

Kleine ja coś wrzucam jak mam natchnienie :P Nic na siłę bo to nic mądrego nie będzie :)

To pokazuje prawdziwa sile ludzi! prawdziwy charakter. Szkoda, ze ludzie czesto docieniaja to wlasnie dopiero wtedy, kiedy cos straca, np zdrowie, pelna sprawnosc. Niz tylko z nich brac pryzklad.

Oj Kebula tu to by sie znalazlo, cala lista poczynajac od tych nieszczesnych cyckow, przez metabolizm, po przez umiejetnosc zlewu, sile, testosteron, no i na koniec czytam art "Jak trenowac ma kobieta zeby podobac sie mezczyznie''. OK. A czemu nie napisza jak ma trenowac mezczyzna zeby podobac sie kobiecie? Dobra nie chce tu wojenki damsko meskiej [...]

Oj Kebula tu to by sie znalazlo, cala lista poczynajac od tych nieszczesnych cyckow, przez metabolizm, po przez umiejetnosc zlewu, sile, testosteron, no i na koniec czytam art "Jak trenowac ma kobieta zeby podobac sie mezczyznie''. OK. A czemu nie napisza jak ma trenowac mezczyzna zeby podobac sie kobiecie? Dobra nie chce tu wojenki damsko meskiej [...]

I dobrze, bo zakaz marudzenia jest. A czy to, że mi się jeść nie chce to marudzenie? Wpycham na siłę :/

Wyrzucam do kosza.... Nie zjem tego :/ Ale chyba już zostawię taką miskę. W sensie, że nie będę dojadać na siłę

Bylam w dzieciństwie ze dwa razy i kilka razy na chwilę jak moj G.odbywal sluzbe wojskową, czyli jakies 10lat temu %-) Ja kocham góry i jakos póki mamy siłę chodzić to nam sie nie składają wypady nad morze, choc co roku planujemy %-)